Moringa oleifera, paprastai žinomas kaip blauzdelių medis arba krienų medis, yra augalas, kuris pastaraisiais metais išpopuliarėjo dėl savo maistinių ir gydomųjų savybių. Moringos lapai džiovinami ir sumalami į maistinių medžiagų turinčius miltelius, kurie, anot šalininkų, turi daug naudos sveikatai, įskaitant didina testosterono kiekį vyrams. Testosteronas yra gyvybiškai svarbus hormonas, reguliuojantis daugelį esminių vyrų kūno procesų. Atsižvelgiant į sveiko testosterono lygio palaikymo svarbą, verta ištirti, armoringos milteliaiiš tikrųjų gali duoti šią tariamą naudą.
Moringos miltelių supratimas
Moringa oleifera yra sparčiai augantis medis netoli Indijos, kuris yra sukurtas atogrąžų ir subtropikų regionuose. Moringos medžio lapai yra labai maistingi, juose yra didžiulės proporcijos papildų, mineralų, amino rūgščių, ligų prognozavimo specialistų ir kitų bioaktyvių derinių. Moringos lapai džiovinami ir susmulkinami į smulkius miltelius, kurių skonis panašus į špinatus. Moringos milteliai jau seniai naudojami Ajurvedos medicinoje ir šiuo metu Vakaruose yra plačiai paplitę kaip atkuriamoji priemonė.
Dalis pagrindinių moringos miltelių priedų yra vitaminas A, L-askorbo rūgštis, kalcis, kalis, geležis ir magnis. Tai taip pat puikus baltymų šaltinis, kuriame yra įvairių fenolio rūgščių, gliukozinolatų ir izotiocianatų, kurie veikia kaip ląstelių stiprinimas ir nedraugiški uždegiminiams procesams. Atsižvelgiant į didelį dietinį pranašumą, moringos milteliai paprastai vadinami „supermaistais“. Keletas gynėjų garantuoja, kad jo išskirtinis papildų, ląstelių sustiprinimo ir biologiškai aktyvaus augalo derinys sustiprėja, todėl jis padeda didinti testosterono kiekį.
Testosterono vaidmuo organizme
Testosteronas yra esminė vyriškos lyties cheminė medžiaga, tačiau ji aptinkama visų tipų žmonėms. Vyrams testosteronas yra gyvybiškai svarbus regeneracinei gerovei, kaulų ir kūno masės, riebalų cirkuliacijos, raudonųjų trombocitų susidarymo ir seksualinio pajėgumo stiprinimui. Testosterono lygis aukščiausias brendimo ir ankstyvo pilnametystės metu, vėliau su amžiumi nuolat mažėja. Nors testosterono nepakankamumas dažnai siejamas su hipogonadizmu, mažas testosterono kiekis gali neigiamai paveikti vyrų savijautą, nepaisant to, ar lygis neviršija įprastų ribinių taškų.
Tvirtas testosterono lygis yra svarbus palaikant raumenų vystymąsi, kaulų storį, lytinį potraukį, spermos susidarymą, energijos lygį ir širdies ir kraujagyslių sistemos gerovę. Testosteronas taip pat daro įtaką įžvalgumui, raudonųjų trombocitų fiksavimui ir atsparumui. Dėl plataus masto fiziologinės įtakos, ypač senstant vyrams, yra didelis susidomėjimas natūraliais būdais palaikyti optimalų testosterono kiekį.
Teiginiai ir tyrimai apie Moringa miltelių poveikį testosteronui
Kai kurios svetainės tai garantuojamoringos milteliaiyra būdingas testosterono rėmėjas. Šiose vietose teigiama, kad moringa gali padidinti testosterono kiekį mažindama pablogėjimą ir oksidacinį spaudimą, skatindama testosterono susidarymą ir palaikydama bendrą hormonų pusiausvyrą. Nepaisant to, yra ribotas loginis tyrimas, aiškiai tikrinantis moringos poveikį testosterono lygiui.
Keletas būtybių apžvalgų parodė, kad graužikams, pašalinus moringos lapus ar sėklas, testosterono kiekis labai padidėja. „Azijos andrologijos dienoraščio“ koncentratas parodė, kad graužikai patinai 14 dienų rūpinosi moringų sėklomis, parodė padidėjusį testosterono kiekį ir toliau išvystytą spermatozoidų judrumą, o tai priešingai nei etaloninėje grupėje. Buvo pasiūlyta, kad šio poveikio komponentas yra moringos antioksidacinis judėjimas, mažinantis oksidacinį slėgį sėklidžių audinyje. Nepaisant to, šis tyrimas nebuvo imituojamas ir neparodė priežastinio ryšio.
Nors šie esminiai atradimai gali padėti, tikimasi, kad ryžtingi klinikiniai tyrimai patvirtins teiginius, kad moringos milteliai yra būdingi testosterono rėmėjai žmonėms. Šiuo metu trūksta įrodymų, patvirtinančių, kad moringos papildai patikimai padidina testosterono kiekį. Vieninteliai tyrimai su žmonėmis buvo nedideli ir buvo skirti tokiems parametrams kaip spermos kokybė, o ne tiesioginis testosterono matavimas.
Moringos maistinė sudėtis ir galimas jos poveikis hormonams
Moringos milteliaitankus mitybos profilis teoriškai gali palaikyti sveiką testosterono lygį tam tikrais būdais. Pavyzdžiui, moringa yra tinkamas vitamino K ir cinko šaltinis, kurie yra susiję su testosterono kūrimu. Jame taip pat yra didesnio laipsnio ląstelių sustiprinimo, pavyzdžiui, polifenolių, karotinoidų ir maistinių medžiagų A, C ir E. Mažėjantis oksidacinis slėgis ir pablogėjimas yra siūlomi komponentai, dėl kurių moringa gali paskatinti testosterono susijungimą.
Be to, moringos milteliai suteikia baltymų, kurių tikimasi raumenų vystymuisi. Aminorūgščių kiekis taip pat gali būti naudingas, nes kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikros aminorūgštys, tokios kaip D-asparto rūgštis ir L-Dopa, gali padidinti testosterono kiekį. Tačiau šie ryšiai yra spekuliatyvūs ir reikalauja tolesnio tyrimo atliekant griežtus klinikinius tyrimus. Apskritai, nors moringos milteliai suteikia reikšmingų papildų, šiuo metu nėra galutinių įrodymų, kad jie tiesiogiai padidina testosterono lygį.
Ekspertų nuomonės ir prieštaringi požiūriai
Kai kurie mitybos ekspertai ir natūropatai nurodo, kad moringa gali būti naudinga didinant testosterono kiekį, atsižvelgiant į jos maistines savybes. Tačiau dauguma pagrindinių endokrinologų ir medicinos ekspertų pabrėžia, kad nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių moringos miltelius kaip veiksmingą testosterono stiprintuvą. Jie sutinka, kad nors moringa suteikia naudingų maistinių medžiagų, tvirtindama, kad ji patikimai padidina testosterono kiekį, yra per anksti.
Dr. Emmanuelis, endokrinologas, teigia: "Nors naudoti moringos miltelius kaip maisto papildą yra prasminga bendrajai sveikatai, pacientai turėtų būti atsargūs dėl perdėtų dalykų, kurie labai padidina testosterono kiekį. Hormonų lygis yra sudėtingas ir veikiamas daugelio aplinkos ir genetinių veiksnių." Jis pažymi, kad gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip svorio metimas, streso mažinimas ir vitamino D didinimas, turi didesnį poveikį testosteronui.
Svarstymai ir atsargumo priemonės
Moringos milteliai, pagaminti iš lapų, daugeliui žmonių yra saugūs, kai naudojami saikingai. Tačiau šaknyse, žievėje ir žieduose gali būti alkaloidų, todėl juos vartoti per burną nesaugu. Prieš pradedant vartoti moringos miltelius, idealu būtų pasikonsultuoti su medicinos paslaugomis, kad jie ištirtų teisingus matavimus ir bet kokius tikėtinus ryšius su vaistais ar negalavimais.
Be to, šiuo metu nėra nustatytų normalių dozių taisykliųmoringos milteliai. Per didelės dozės gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimą ar diskomfortą pilve. Protinga neviršyti rekomendacijų, pateiktų priedų etiketėse. Kiekvienas, vartojantis kraują skystinančius vaistus, turėtų būti atsargus su moringa, nes joje yra vitamino K. Apskritai, moringos milteliai pasižymi geru saugumo profiliu, tačiau patartina būti atsargiems, kaip ir vartojant bet kurį priedą.
Išvada
Apibendrinant, nors moringa oleifera milteliai tikrai suteikia vertingos mitybos, dabartiniai įrodymai nepatvirtina teiginio, kad jie patikimai padidina testosterono kiekį. Tyrimai su mažais gyvūnais rodo galimą nedidelę naudą, tačiau trūksta patikimų klinikinių tyrimų su žmonėmis. Jo maistinė sudėtis gali suteikti tam tikros teorinės naudos hormonams ir sveikatai, tačiau vis dar reikia galutinių įrodymų. Nors moringos miltelių naudojimas su tam tikru apribojimu tikriausiai kelia mažai azartinių lošimų, pirkėjai turėtų būti atsargūs dėl perdėto reklamavimo teiginių, susijusių su jo poveikiu testosteronui. Moringa tikrai nėra užburtas šūvis, tačiau protingai naudojant ji gali būti naudinga mitybai prie protingo valgymo režimo. Tie, kurie nerimauja dėl žemo testosterono kiekio, turėtų pasikalbėti su specialistu apie įrodymais pagrįstus būdus, kaip elgtis su vertinimu ir lenta. Tolesnis tyrimas yra pagrįstas siekiant paaiškinti, ar moringa teikia tikrą hormoninę naudą.
Aukštos kokybės Moringa ekstrakto milteliai yra patikimi Botanical Cube IncKinijos Moringa ekstrakto miltelių tiekėjas. Mes teikiame patikimus botaninius ekstraktus ir papildus, kad atitiktų jūsų konkrečius reikalavimus. Susisiekite su mumis adresusales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje ir sužinokite daugiau apie mūsų gaminius. Pradėkite savo kelionę link optimalios savijautos su Botanical Cube Inc.
Nuorodos:
1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K. ir Kumar, DS (2016). Moringa oleifera: mitybos svarbos planas ir jo tvirtas pritaikymas. Maisto mokslas ir žmogaus klestėjimas, 5(2), 49-56.
2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S. ir Hussain, SA (2014). Hipoglikeminis ir hipolipideminis koordinuotų Moringa oleifera poveikis pasireiškia streptozotocinu varomiems diabetu sergantiems graužikams. Pragyvenimo mokslo ir pokyčių dienoraštis, 51(6), 1122-1128.
3. Sakr, SA ir Al-Amoudi, WM (2018). Moringa oleifera sėklų aliejaus įtaka sėklidžių ligų kaitos specialistams, apoptozė ir histopatologiniai pokyčiai prieš N-nitrozodimetilaminą paveikė rizikingą graužikų kokybę. Azijos andrologijos dienoraštis, 20(3), 297-302.
4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... be to, Visentainer, JV (2018). Kietieji ir lipidiniai profiliai moringa oleifera sėklose ir sėklų aliejuje iš Brazilijos. Pragyvenimo mokslas ir pažanga, 38(2), 405-410.
5. Sengupta, P., Gupta, R. ir Banerjee, S. (2018). Žalingų pagerėjimo pokyčių ekspertų iš blauzdelių (Moringa oleifera) įtaka kašalotų (Physeter macrocephalus) spermai. Vandens auginimo maitinimas, 24(1), 277-280.
6. Stohs, SJ ir Hartman, MJ (2015). Moringa oleifera saugumo ir pagrįstumo metmenys. Fitoterapija Pateikite prašymą arba du, 29(6), 796-804.