Pastaraisiais metais natūralūs sveikatos papildai, tokie kaipvynuogių sėklų ekstraktasir resveratrolis įgijo nemažą populiarumą. Šie junginiai, gauti atitinkamai iš vynuogių sėklų ir vynuogių odelės, turi stiprių antioksidantų, kurie padeda kovoti su uždegimu ir ląstelių pažeidimu organizme. Moksliniams tyrimams ir toliau atskleidžiant plataus masto terapinę naudą – nuo širdies ir kraujagyslių sistemos apsaugos iki odos senėjimą stabdančio poveikio, vartotojai vis labiau domisi vynuogių kauliukų ekstrakto ir resveratrolio sveikatos stiprinimo potencialu. Šiame straipsnyje pateikiamas išsamus šių dviejų populiarių papildų palyginimas, įskaitant jų unikalias naudingas savybes, pagrindinius skirtumus ir saugos aspektus.
Vynuogių sėklų ekstraktas: sudėtis ir nauda
Vynuogių sėklų ekstraktas gaunamas iš mažų raudonųjų vynuogių sėklų. Koncentravimo proceso metu vynuogių sėklos sukuria priedą, pripildytą antioksidacinių polifenolių, įskaitant oligomerinius proantocianidino kompleksus (OPC), tokius kaip gallotechino galatas ir epikatechino galatas. Šie naudingi augalų junginiai pasižymi laisvųjų radikalų šalinimo savybėmis, kurios padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir uždegimu visame kūne.
Visų pirma, tyrimai rodo, kad vynuogių sėklų ekstraktas turi didžiulį pažadą palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. 2016 m. Medicine paskelbta metaanalizė parodė, kad vynuogių sėklų ekstraktas mažina kraujospūdį, o kiti tyrimai atskleidžia, kad jis pagerina arterijų lankstumą ir kraujotaką. Be to, vynuogių sėklų ekstraktas padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje, tuo pačiu gerinant bendrą kraujagyslių funkciją. Šios kraujagyslinės naudos daugiausia kyla dėl vynuogių sėklų ekstrakto priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Be širdies ir kraujagyslių sveikatos, nauji tyrimai rodo, kad vynuogių sėklų ekstraktas taip pat gali palaikyti smegenų, kepenų ir akių sveikatą.
Resveratrolis: kilmė ir savybės
Priešingai nei vynuogių sėklų ekstraktas, resveratrolis yra stilbenoidinis junginys, natūraliai randamas vynuogių odoje ir sėklose. Jis taip pat aptinkamas žemės riešutuose, uogose ir japoniškuose uogose. Kaip vynuogių imuninės gynybos sistemos dalis, resveratrolio gamyba didėja reaguojant į stresą, sužalojimus ar grybelines infekcijas. Dėl šio streso sukelto atsako resveratrolis yra klasifikuojamas kaip fitoaleksino priešgrybelinis junginys.
Maisto šaltiniuose didžiausia resveratrolio koncentracija būna raudonajame vyne fermentacijos proceso metu. Dėl sąlyčio su oda susidaro daugiau resveratrolio, todėl raudonuosiuose vynuose yra daug daugiau resveratrolio nei baltuosiuose vynuose. Dešimtmečius trukusių tyrimų metu mokslininkai atskleidė resveratrolio antioksidacinį, priešuždegiminį ir senėjimą stabdantį biologinį aktyvumą, kuriuo grindžiami įvairūs jo privalumai sveikatai.
Pagrindiniai skirtumai
Nors vynuogių sėklų ekstraktas ir resveratrolis turi bendrą kilmę iš vyninių vynuogių, yra esminių skirtumų, susijusių su jų chemine struktūra, šaltiniais ir biologine veikla. Vynuogių sėklų ekstrakte yra OPC antioksidantų, tokių kaip gallocatechin galatas ir epikatechino galatas, o resveratrolis turi stilbenoidinę struktūrą, leidžiančią veikti kaip fitoestrogenas ir priešgrybelinis agentas. Maisto šaltiniuose,vynuogių sėklų ekstraktasgaunamas tik iš vynuogių kauliukų, tačiau tokie augalai kaip japoninis uogas ir uogos taip pat gamina resveratrolį kartu su vynuogių odelėmis.
Kalbant apie naudą sveikatai, vynuogių sėklų ekstraktas ir resveratrolis turi šiek tiek skirtingus terapinius pranašumus. Atrodo, kad vynuogių sėklų ekstraktas yra perspektyviausias kraujagyslių sveikatai, parodydamas išskirtinę naudą širdies ir kraujagyslių sistemai. Tuo tarpu resveratrolio priešuždegiminis poveikis turi daugiau anti-senėjimo ir ilgaamžiškumo tyrimų paramos. Tačiau abu junginiai veikia kaip antioksidantai, nukreipti į oksidacinį stresą, o tai reiškia, kad jų poveikis greičiausiai papildo vienas kitą.
1 Privalumai širdies ir kraujagyslių sveikatai
Tarp įtikinamiausių vynuogių sėklų ekstrakto ir resveratrolio įrodymų yra širdies ir kraujagyslių sistemos sritis. Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas 2015 m. tyrimas, paskelbtas žurnale „Food & Function“, atskleidė, kad kasdien vartojant vynuogių sėklų ekstraktą, jau po šešių savaičių žymiai sumažėja sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Tyrėjai mano, kad toks antihipertenzinis poveikis atsiranda dėl geresnio azoto oksido biologinio prieinamumo ir arterijų išsiplėtimo.
Vynuogių sėklų ekstraktas ne tik mažina kraujospūdį, bet ir padidina kraujagyslių elastingumą, kad palaikytų sveiką kraujotaką. Pasak fitomedicinos,Vynuogių sėklos PEapsaugo kraujagyslių išsiplėtimą ir lankstumą nuo oksidacinės pažaidos. Šios kraujagysles atpalaiduojančios naudos taip pat padeda reguliuoti normalų cholesterolio kiekį.
Kalbant apie resveratrolį, Archiv der Pharmazie analizė parodė įvairią resveratrolio papildų naudą širdies ir kraujagyslių sistemai, įskaitant sumažėjusį MTL cholesterolio, trigliceridų kiekį ir trombocitų agregaciją. Tai rodo, kad resveratrolis padeda valdyti normalų cholesterolio kiekį ir slopina nepageidaujamų krešulių susidarymą. Tačiau norint patvirtinti resveratrolio širdies ir kraujagyslių gijimo potencialą, reikalingi tolesni bandymai su žmonėmis.
Antioksidacinė ir priešuždegiminė veikla
Vynuogių sėklų ekstraktas ir resveratrolis, kurių gydomasis poveikis yra antioksidacinis, padeda kovoti su oksidaciniu stresu, sukeliančiu daugelį lėtinių ligų. Šie junginiai, kaip stiprūs audinius žalojančių laisvųjų radikalų sulaikytojai, užkerta kelią oksidacinei žalai gyvybiškai svarbiuose organuose. Tyrimai, paskelbti žurnale Oxidative Medicine and Cellular Longevity, atskleidė, kad vynuogių sėklų ekstraktas apsaugo kepenų audinius nuo oksidacinės pažaidos geriau nei vitaminas C ar E.
Be to, tiek vynuogių sėklų ekstraktas, tiek resveratrolis reguliuoja įvairius uždegiminius procesus organizme. Remiantis Purdue universiteto Mitybos mokslų katedros atliktais tyrimais, vynuogių sėklų ekstraktas inaktyvuoja vieną iš pagrindinių uždegimą skatinančių transkripcijos faktorių NF-kB. Tai leidžia vynuogių sėklų ekstraktui slopinti lėtinį uždegimą, dėl kurio atsiranda autoimuninių sutrikimų, neurodegeneracijos, ligos progresavimo ir širdies ir kraujagyslių ligų.
Panašiai resveratrolis sąveikauja su uždegiminiais citokinais, slopindamas NF-kB faktorius. Viena farmakologinio tyrimo analizė parodė, kad resveratrolis gali sumažinti naviko nekrozės faktoriaus alfa ir interleukino signalus. Kontroliuodamas šiuos ir kitus uždegimą skatinančius mediatorius, resveratrolis apsaugo nuo sisteminio uždegimo.
2 Odos sveikata ir senėjimą stabdančios savybės
Be vidinės fiziologinės naudos, nauji odos priežiūros tyrimai rodo abuvynuogių sėklų ekstraktasir resveratrolis saugo odos sveikatą, kai naudojamas lokaliai. Šie antioksidaciniai junginiai apsaugo nuo kolageno skilimo ir odos ląstelių pažeidimo, kurį sukelia UV spinduliuotė, ir palaiko vitamino E regeneraciją odoje po aplinkos poveikio.
Remiantis International Journal of Molecular Sciences atliktais tyrimais, geriamasis arba vietinis vynuogių sėklų ekstraktas subalansuoja drėgmės kiekį odoje, kad išvaizda būtų gyvybingesnė, jaunatviškesnė. Tuo tarpu priešuždegiminė veikla slopina padidėjusį odos jautrumą ir alerginio dermatito reakcijas. Kitas klinikinės, kosmetinės ir tiriamosios dermatologijos tyrimas atskleidė, kad vynuogių sėklų ekstrakto derinimas su vitaminu E sinergiškai sumažino raukšlių gylį geriau nei vien vitaminas E po šešių mėnesių vartojimo.
Panašiai, resveratrolio tyrimai rodo įspūdingus odos senėjimą stabdančius privalumus. Kaip paskelbta Biofactors, resveratrolis slopino matricos metaloproteinazes, atsakingas už odos elastingumo praradimą ir kolageno skaidymą. Tai padeda sulėtinti su amžiumi susijusius pokyčius, kad laikui bėgant odos tekstūra būtų lygesnė, elastingesnė. Vietiniai resveratrolio kremai taip pat suteikia antioksidacinę apsaugą nuo UV spindulių pažeidimų ir toliau palaiko odos senėjimą.
Galimas šalutinis poveikis ir sąveika
„Harvard Health Publishing“ duomenimis, vynuogių sėklų ekstraktas ir resveratrolio papildai greičiausiai yra saugūs trumpalaikiam vartojimui, kai vartojami per burną tinkamomis dozėmis. Tačiau mažai tyrimų tiria jų ilgalaikį saugumą ar naudojimą nėščioms moterims, vaikams ar turintiems sveikatos sutrikimų.
Vartojant tam tikras dozes,Vynuogių sėklos PEkelia lengvo skrandžio sutrikimo, galvos svaigimo, galvos skausmo ir galvos odos niežėjimo riziką. Jis taip pat gali sąveikauti su kraujo skiedikliais, NVNU, ličiu, chemoterapija ir kitais vaistais. Prieš naudodami vynuogių sėklų ekstraktą, pasitarkite su gydytoju apie galimą sąveiką.
Žinomas resveratrolio šalutinis poveikis yra pykinimas, skrandžio skausmas, viduriavimas ir net inkstų funkcijos sutrikimas vartojant labai dideles vienkartines didesnes nei 5000 mg dozes. Be to, kartu vartojamas resveratrolis gali sustiprinti kraujo krešėjimą mažinančių vaistų, tokių kaip klopidogrelis, poveikį. Būtinai pasitarkite su gydytoju dėl resveratrolio vartojimo, jei vartojate bet kokius receptinius kraujo skiediklius ar susijusius vaistus.
Komercinis prieinamumas ir produktų rekomendacijos
Vynuogių sėklų ekstraktas ir resveratrolio papildai tiekiami tablečių, kapsulių, minkštųjų gelių, miltelių ir vietinių odos priežiūros priemonių pavidalu sveikatos parduotuvėse ir gerbiamų internetinių mažmenininkų. Sutelkite dėmesį į produktus, standartizuotus taip, kad juose būtų pakankamai OPC arba resveratrolio, kad būtų suteikta įrodymais pagrįsta nauda sveikatai. Taip pat patikrinkite nepriklausomus laboratorinius tyrimus, kad užtikrintumėte grynumą.
Širdies ir kraujagyslių sistemos gerovei prekės ženklas Purely Beneficial gamina labai biologiškai prieinamą, itin įsisavinamą vynuogių sėklų ekstraktą. Kiekvienoje daržovių kapsulėje yra 400 mg standartizuoto iki 95% OPC kartu su vitaminu C, kad būtų padidintas veiksmingumas. Tuo tarpu Healths Harmony Resveratrol kapsulėse yra 1000mg gryno resveratrolio su 5000 ORAC antioksidacinių vienetų vienoje porcijoje. Šios formulės tikslas yra suaktyvinti ilgaamžiškumo geną SIRT1, kad būtų užtikrinta anti-senėjimo nauda.
Kalbant apie odos priežiūrą, „InstaNatural Age-Defying & Skin Clearing Grapeseed Oil“ naudojamas aukščiausios kokybės aliejus, spaustas iš ispaniškų vynuogių. Puikiai tinka į spuogus linkusiai ir aplinkos pažeistai odai, išvalo poras, tiekiant nepakeičiamas riebalų rūgštis ir vitaminą E. Resveratrolio pagrindu pagamintiems kremams Avalon Organics Intense Defence Anti-Aging Regenerating Cream sudėtyje yra resveratrolio iš vynuogių sėklų ir edelveiso kamieninių ląstelių, kad atgaivintų senstančią odą.
Išvada
Širdies ir kraujagyslių ligoms tebėra pagrindinė mirtingumo priežastis pasaulyje, vynuogių kauliukų ekstraktas ir resveratrolis tapo du perspektyvūs širdies sveikatai naudingi papildai. Kaip nurodyta šiame straipsnyje, vynuogių sėklų ekstrakto ir resveratrolio biologinė veikla sutampa, tačiau jų cheminė struktūra, šaltiniai ir specifiniai sveikatos pranašumai skiriasi. Nors vis dar reikia papildomų klinikinių tyrimų, dabartiniai įrodymai patvirtina atsakingo šių populiarių vynuogių junginių naudojimo antioksidacinius, priešuždegiminius ir širdies ir kraujagyslių sistemos pranašumus. Įtraukus moksliškai pagrįstų vynuogių sėklų ar resveratrolio papildų, vartotojai gali siekti ilgalaikių gerovės tikslų. Tačiau pasitarkite su savo patikimu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami bet kokį naują režimą, ypač esant jau esamoms ligoms ar vaistams.
„Botanical Cube Inc.“ specializuojasi pritaikant sprendimus klientams, turėdama tris nepriklausomus tyrimų ir plėtros centrus ir didelę pramonės patirtį. Mūsų kokybiškus produktus ir paslaugas palankiai įvertino klientai daugiau nei 100 šalių ir regionų. „Botanical Cube Inc.“ yra profesionalasVynuogių sėklos PEtiekėjas, užtikrinantis griežtą produktų gamybos priežiūrą. Susidomėjus preke, susisiekitesales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje ir sužinokite daugiau.
Nuorodos:
1. Annabi, B., Currie, JC, Moghrabi, A. ir Beliveau, R. (2007). Žaliosios arbatos polifenolis EGCg slopina HuR ir MMP{2}} ekspresiją makrofagų nustatytose HL- 60 mieloidinės leukemijos ląstelėse. Leukemijos tyrinėjimas, 31(9), 1277–1284. https//doi.org/10.1016/j.leukres.2006.10.009
2. Gulli, M., Ferrari, D., Lizzani- Cuvelier, L., Gril- Kreis, C. ir Pirrou, A. (2016). Vynuogių sėklų proantocianidinai Žvėrių modelių biologinio aktyvumo in vivo apžvalga. BioMed Research International, 2016 m., 7583864. https//doi.org/10.1155/2016/7583864
3. KatiyarS.K.( 2008). Vynuogių sėklų proantocianidinai ir odos ligos užkerta kelią oksidaciniam stresui ir apsaugo pažeidžiamą sistemą. Molekulinė mityba ir maisto tyrinėjimas, 52 (Suppl 1), S71 – S76. https//doi.org/10.1002/mnfr.200700118
4. Li, W. ir Nicolosi, RJ (2004). Vynuogių sėklų proantocianidino ištrauka sumažina kvėpavimo takų uždegimą ir padidėjusį jautrumą pelių astmos modeliui. The Journal of Nutritive biochemistry, 15(12), 729–735. https//doi.org/10.1016/j.jnutbio.2004.06.003
5. MukherjeeS., DudleyJ.I., DasD.K. (2010). Gydymas – resveratrolio priklausomybė teikiant naudą sveikatai. Cure- response International Hormesis Society publikacija, 8(4), 478–500. https//doi.org/10.2203/dose-response.{11}}.Mukherjee
6. Ndiaye, M., Chataigneau, T., Chataigneau, M. ir Schini- Kerth, VB (2005). Raudonojo vyno polifenoliai sukelia EDHF sukeltą atsipalaidavimą kiaulių vainikinių arterijų magistralėse, suaktyvindami redoksui jautrų PI3- kinazės/Akt kelią. British Journal of Pharmacology, 145(8), 1131–1136. https//doi.org/10.1038/sj.bjp.0706320
7. SivaprakasapillaiB., EdirisingheI., RandolphJ., SteinbergF., KappagodaT.( 2009). Vynuogių sėklų ištraukos poveikis kraujospūdžiui tiriamiesiems, kurių medžiagų apykaita. Metabolizmas klinikinis ir eksperimentinis, 58(12), 1743 – 1746. https//doi.org/10.1016/j.metabol.2009.06.016
8. Ylönen, K., Alfthan, G., Groop, L., Saloranta, C., Aro, A., & Virtanen, SM( 2003). Neseniai diagnozuotais 2 tipo diabeto atvejais naudingas antioksidantų vitaminų kiekis ir dėmesys. The Journal of mortal nutrition and dietetics, Britų dietologų asociacijos leidinys, 16(5), 353–362. https//doi.org/10.1046/j.1365-277x.2003.00450.x