Panax ženšenio milteliai pastaraisiais metais tapo vis populiaresnis kaip natūralus papildas, turintis daug naudos sveikatai ir gerovei. Šie šviesiai rudi milteliai, gauti iš Panax ženšenio augalo šaknies, jau seniai naudojami tradicinėje kinų ir korėjiečių medicinoje. Šio straipsnio tikslas – pateikti išsamią Panax ženšenio miltelių apžvalgą – nuo jų kilmės ir sudėties iki naudos sveikatai, tinkamos dozės, galimo šalutinio poveikio ir saugos aspektų.
Kas yra Panax ženšenis?
Panax ženšenis yra daugiametis augalas, kilęs iš Korėjos, šiaurės rytų Kinijos ir tolimųjų Rytų Sibiro. Pavadinimas "panax" yra kilęs iš graikų kalbos žodžio "panacea", reiškiančio "visą gydymą", o "ženšenis" reiškia į žmogų panašią šaknies formą. Panax ženšenis tūkstančius metų buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje kaip tonikas, skatinantis ilgaamžiškumą, stiprinantis pažinimą ir suteikiantis energijos. Pagrindiniai aktyvūs Panax ženšenio komponentai yra ginsenozidai, į steroidus panašių junginių klasė, randama išskirtinai augale. Buvo nustatyta daugiau nei 150 skirtingų ginsenozidų, kurių kiekvienas turi skirtingą farmakologinį poveikį. Dažniausiai naudojama šaknis, nes joje yra didžiausia ginsenozidų koncentracija.
Panax ženšenio miltelių ekstrahavimas ir sudėtis
Panax ženšenio milteliaipagamintas iš pradžių išvalius, išgarinant ir išdžiovinus 4-6 metų senumo ženšenio šaknis. Tada šaknys burbuliuojamos, kad išsiskirtų skystis, kuriame yra 6-8 % ginsenozidų. Šis skystis atskiriamas, apmąstomas ir džiovinamas aukštoje temperatūroje, kad jis virstų smulkiais milteliais, išsaugant dinamiškus mišinius. Šių miltelių skonis yra žemiškas, kartaus ir smėlio spalvos. Panax ženšenio milteliuose paprastai yra ginsenozidų, kurių koncentracija yra 5-9%. Milteliuose taip pat yra įvairių kitų dinaminių sudedamųjų dalių, įskaitant polisacharidus, peptidus, poliacetileno alkoholius ir nesočiuosius riebalus. Bet kuriuo atveju ginsenozidai laikomi pagrindiniais bioaktyviais mišiniais, atsakingais už adaptogeninį ir atkuriamąjį Panax ženšenio poveikį.
Panax ženšenio miltelių nauda sveikatai
Šiuolaikiniai tyrimai patvirtino daugelį tradicinių Panax ženšenio miltelių naudojimo būdų sveikatai ir gyvybingumui skatinti:
-Padidina energijos lygį– Panax ženšenis laikomas adaptogenu, kuris padeda organizmui atsispirti nuovargiui ir stresui. Tyrimai rodo, kad jis gali padidinti sveikų suaugusiųjų energiją, budrumą ir ištvermę.
- Palaiko pažinimo funkciją- Nustatyta, kad Panax ženšenio junginiai, ypač ginsenozidai Rg1 ir Rb1, pagerina pažinimo veiklą, palaikydami neuronų susidarymą smegenyse. Žmonių tyrimai rodo naudą atminčiai, koncentracijai ir nuotaikai.
- Stiprina imunitetą- Polisacharidai ir ginsenozidaiPanax ženšenio milteliaistimuliuoja imuninių ląstelių veiklą. Tyrimai rodo priešuždegiminį, antivirusinį ir antioksidacinį poveikį, kuris apsaugo organizmą nuo infekcijų ir ligų.
- Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje- Panax ženšenis parodė pažadą pagerinti jautrumą insulinui, stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje ir palaikyti kasos ląstelių funkciją. Dėl to jis gali būti naudingas diabeto gydymui.
- Gali būti naudinga seksualinei sveikatai- Tradiciškai naudojamas kaip afrodiziakas, Panax ženšenis yra veiksmingas vyrų libido ir seksualinės veiklos gerinimui. Tai taip pat padeda palengvinti menopauzės simptomus moterims.
- Palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą- Dėl savo antioksidacinės ir priešuždegiminės veiklos Panax ženšenio milteliai padeda sumažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir aterosklerozės riziką. Taip pat gerina kraujotaką.
- Turi priešvėžinių savybių- Laboratoriniai tyrimai rodo, kad kai kurie Panax ženšenio milteliuose esantys ginsenozidai turi priešnavikinį poveikį, nes slopina vėžio ląstelių dauginimąsi ir skatina apoptozę. Norint patvirtinti poveikį žmonėms, reikia daugiau tyrimų.
Kaip vartoti Panax ženšenio miltelius
Standartinė paros dozėPanax ženšenio milteliaiyra 1-2 gramai per dieną. Mažesnės dozės, maždaug 200-400 mg, yra tinkamos, jei vartojate standartizuotą ekstraktą, kuriame yra 4-7 % ginsenozidų. Panax ženšenio miltelius galima vartoti įvairiais būdais:
- Pridėkite prie kokteilių, sulčių ar sveikų gėrimų
- Įmaišykite į karštą vandenį arbatos ruošimui
- Sumaišykite su medumi, kad susidarytų pasta
- Užpildykite kapsules milteliais, kad galėtumėte pasigaminti papildų
- Pabarstykite jį ant maisto arba išmaišykite į energetinius batonėlius/rutuliukus
Naudojant Panax ženšenio miltelius, dėl stimuliuojančio poveikio jų reikia nedelsiant per dieną. Važiuoti ženšeniu dviračiu, vartojant jį kasdien 2-3 savaites, po to daroma 1-kelių savaičių pertrauka, kad išvengtumėte antrinio poveikio. Taip pat rekomenduojama bet kuriuo atveju mažinti porcijas ir po kurio laiko palaipsniui didinti pasipriešinimą. Jei reikia patarimo dėl tinkamos dozės, atsižvelgiant į jūsų poreikius ir sveikatos būklę, kreipkitės į gydytoją.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Vartojant per burną rekomenduojamomis dozėmis, Panax ženšenio milteliai tikriausiai yra saugūs daugumai suaugusiųjų. Tačiau galimas šalutinis poveikis gali būti:
- Galvos skausmas, galvos svaigimas ir diskomfortas skrandyje
- Miego problemos, pavyzdžiui, nemiga dėl stimuliuojančio poveikio
- Padidėjęs kraujospūdis
- Viduriavimas arba pykinimas
- Odos reakcijos jautriems asmenims
Nedažni, tačiau rimti pavojai prisimena gimdos nutekėjimą ar mastalgiją moterims, o linkusioms – beprotybę ar Stevens-Johnson būklę. Panax ženšenis taip pat gali būti siejamas su tokiais receptais kaip insulinas, varfarinas, antihipertenziniai vaistai ir MAOI. Tie, kurie turi sveikatos problemų arba vartoja kokius nors vaistus, prieš vartodami turi pasitarti su gydytojuPanax ženšenio milteliai. Nutraukite naudojimą, jei pasireiškia bet koks neigiamas poveikis. Kad išvengtumėte komplikacijų, visada laikykitės dozavimo nurodymų ir neviršykite rekomendacijų.
Rekomendacijos ir išvados
Apibendrinant galima pasakyti, kad Panax ženšenio milteliai gali būti naudingi žolelių papildai, galintys skatinti įvairius sveikatos aspektus. Jo adaptogeninės savybės gali padidinti fizinę ir psichinę ištvermę prieš nuovargį ir stresą. Panax ženšenio milteliai atrodo puikiai tinka daugumai suaugusių žmonių, kai naudojami tinkamais matavimais ir prižiūrint klinikai. Tačiau norint užtikrinti saugumą ir efektyvumą, būtinas aukštos kokybės ženšenis. Dirbkite su garbingu Panax ženšenio miltelių tiekėju, normalizuotu iki 4-7 % ginsenozidų. Pradėkite nuo mažų 200-500 mg porcijų kasdien, po truputį didinkite ilgesnį laiką, kai tik ištversite. Pasitikrinkite, ar nėra neigiamų reakcijų, ir pasikonsultuokite su specialistu prieš naudodami Panax ženšenio miltelius, jei turite kokių nors negalavimų ar vartojate vaistus. Nors kol kas reikalingas papildomas tyrimas, Panax ženšenio milteliai gali būti naudingas pasirinkimas jūsų kasdienybei kaip veiksmingo ir sveiko gyvenimo būdo dalis.
Leiskitės į kultūrizmo kelionę padedami Botanical Cube Inc. Mes sutelkiame dėmesį į sprendimų pritaikymą klientams ir turime tris nepriklausomus tyrimų ir plėtros centrus, nuolat vystančius naujus projektus. Turėdami patenkintų klientų daugiau nei 100 šalių ir regionų bei daugiau nei 500 pramonės šakų, esame įsipareigoję teikti puikią produktų kokybę ir aptarnavimą. Kaip profesionalus jujube vaisių ekstrakto miltelių gamintojas, Botanical Cube Incaukštos kokybės Panax ženšenio milteliai. Norėdami gauti daugiau informacijos arba pateikti užsakymą, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
1. HR Shin, JY Kim, TK Yun, G. Morganas ir H. Vainio Panax ženšenio galimybė padėti vėžiui Mirtingumo ir teismo įrodymų patikrinimas. Ligos priežastys ir kontrolė, 11(6), 565- 576.
2. Shergis, JL, Zhang, AL, Zhou, W. ir Xue, CC (2013). Panax ženšenis atsitiktinių imčių kontroliuojamomis uvertiūromis Tvarkingas patikrinimas. Phytotherapy Exploration, 27(7), 949- 965.
3. Kim, JH, Yi, YS, Kim, MY ir Cho, JY (2014). Panax ženšenio pagrindinio aktyvaus komponento, ginsenozidų, dalis, esant maištingoms reakcijoms ir sąlygoms Ženšenio tyrinėjimo dienoraštis, 38(3), 165- 171.
4. Shin, S., Jang, YP, Chung, JH, Im, E., Choi, W., Kim, W. ir Kwik, M. (2015). Korėjos raudonasis ženšenis atgaivina sėklidžių nepajėgumą ir spermatozoidų vystymosi procesą progresuojantiems graužikams, valdydamas redokso baltymus ir oksidacinius apsaugos veiksnius. Ženšenio tyrinėjimo dienoraštis, 39(1), 55- 64.
5. Kim, S., Joo, K., Nah, SY, Zhao, Q., Konishi, T., Akira, T. ir Lee, C. (2009). Ryšys tarp ginsenozido Rg3 sustiprinto Korėjos raudonojo ženšenio ir kraujagyslių endotelio gebėjimo hipercholesterolemijos atvejais. Ženšenio tyrinėjimo dienoraštis, 33(2), 79- 85.
6. Lee,SH, Ahn, YM, Ahn, SY, Doo, HK, Lee, BC (2007). Ryšys tarp varfarino ir Panax ženšenio išeminio insulto atvejais. Pasirinkimo dienoraštis ir koreliacinis vaistas, 13(7), 769- 772.
7. Jia, L., Zhao, Y. ir Liang, XJ (2009). Dabartinis tūkstantį kartų fitomedicinos ženšenio (II) įvertinimas Tradicinis kinų vaistas buvo surinktos cheminės realybės, ultramodernios farmakologijos ir klinikinių operacijų šaltinis. 16( 22), 2924 – 2942, Dabartinė medicinos chemija.
8. Choi, K. ( 2012). Korėjos Panax ženšenio CA Meyer natūralios normos, farmakologinis poveikis ir atstatomasis koridorius. Acta Pharmacologica Sinica, 33(9), 1109- 1118.