Ar kada susimąstėte, ar aštrus jūsų maistas gali padėti numesti keletą svarų? „Chili Peppers“ („Capsicum“) yra kuokšteliniai virtuvėse visame pasaulyje, pridedant skonio ir piktybiškumą daugybei patiekalų ., tačiau, be jų kulinarinio patrauklumo, ar jie gali būti naudojami riebalams sudeginti? Šiame straipsnyje mes giliai pasinersime į mokslą už čili pipirų, dirbdami svorio valdymą ., mes sujungsime jų aktyvius junginius, kaip jie sąveikauja su kūnu ir kokią naudą sveikatai jie gali suteikti .
Kas yra kapsaicinas čili paprikose?
„Capsicum“ unikalių efektų centre yra galingas junginys, vadinamas kapsaicinu . Tai nėra įprasta medžiaga; Būtent tai suteikia „Chili Peppers“ savitą aštrų skonį!
A . Kas yra kapsaicinas?
Kapsaicinas yra nuostabus alkaloidas, daugiausia randamas placentos čili pipirų audinyje, balta medulla pipirų viduje . chemiškai yra vaniloidas, o jo struktūra leidžia prisijungti prie specifinių kūno receptorių, suaktyvinant įvairias fiziologines reakcijas ..
B . Kaip kapsaicinas generuoja šilumą?
Kai įkandate į capsicum kapsaiciną, jungiasi prie baltymų receptorių, vadinamų TRPV1 (trumpalaikis receptorių potencialas vanilloid 1) {. Šie receptoriai yra visame kūne, įskaitant burną, gerklę ir virškinimo sistemą ., kai TRPV1 yra aktyvuojami, jis siunčia smegenis, o virškinimo sistemą ., kai TRPV1 yra aktyvuojami, jis siunčia smegenis, o virškinimo sistemą .}, kai įjungta TRPV1, jis siunčia smegenis, kurios yra aiškinamos kaip jutios kai kurios jutios, ar jutios, yra aiškinamos kaip jutios kai kurios jutios. Deginimas . Tai nėra tikras šiluma, o kūno suvokimas apie šilumą, panašiai kaip kūnas reaguoja į aukštą temperatūrą [1].
Kapsaicinas ir riebalų deginimas
Taigi, kaip šis „šiluma“ virsta potencialiu riebalų deginimo efektu?
A . termogenezė
Vienas iš labiausiai dokumentuojamų kapsaicino poveikio yra jo sugebėjimas sukelti termogenezę . Tai iš esmės procesas, kurio metu jūsų kūnas sukuria šilumą, taip padidindamas energijos sąnaudas ., kai kapsaicinas suaktyvina TRPV1 receptorių, jis gali stimuliuoti metabolizmą, sukeldamas jūsų pagrindinę kūno temperatūrą. Šis procesas netgi gali suaktyvinti rudąjį riebalinį audinį (šikšnosparnį), dažnai vadinamą „gerais riebalais .“, skirtingai nei balti riebalai, kurie kaupia energiją, rudos spalvos riebalai dega kalorijas, kad galėtų generuoti šilumą, todėl tai yra perspektyvus svorio valdymo taikinys[2].
Pavyzdžiui, „The Journal of Mitybos mokslo ir vitaminologijos žurnale“ paskelbtas tyrimas parodė, kad kapsaicino vartojimas padidino dalyvių poilsio energijos sąnaudas vidutiniškai 50 kalorijų per dieną [3]. Nors tai gali atrodyti nereikšminga, laikui bėgant šie nedideli padidėjimas gali turėti reikšmingą poveikį .
B . padidina metabolinį greitį
Įrodyta, kad kapsaicinas, be tiesioginės termogenezės, padidina bendrą metabolizmo greitį . Tai reiškia, kad kūnas sudegina daugiau kalorijų net ir ramybėje . tyrėjai pastebėjo, kad vartojantis kapsaicinas gali padidinti kūno sąnaudų normą, o tai gali padidinti metabolizmą, o metabolizmas gali padidinti metabolizmą, o metabolizmas gali padidinti metabolizmą, o metabolizmas gali padidinti metabolizmą. 4-5% per 24- valandos laikotarpį [4].
C . slopina apetitą ir skatina sotumą
Ar valgydami aštrų maistą jaučiatės mažiau alkanas? Manoma, kad kapsaicinas gali vaidinti svarbų vaidmenį slopinant apetitą ir skatinti sotumą . kapsaicinas veikia paveikdamas tam tikrus hormonus ir nervinius signalus žarnyne ir smegenyse, kurie reguliuoja alkį ., kai kai kurie tyrimai parodė, kad Capsaicinas gali sumažinti ghrelino sekreciją (dažnai vadinamą „alkio hormonu“). peptidas -1 (Glp -1), hormonas, skatinantis sotumą[5]. Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie prieš valgį paėmė kapsaiciną[6].
D . riebalų oksidacija
Turbūt vienas įdomiausių kapsaicino aspektų yra jo galimybė padidinti riebalų oksidaciją . Tai procesas, kurio metu jūsų kūnas geriausiai naudoja riebalus kaip energijos šaltinį, o ne angliavandenius ., skatinant jūsų kūną sudeginti kaupiamus riebalus, capsaicin gali būti galinga pagalba jūsų svorio valdyme. tyrime, kuriame buvo sudegintos riebios, „Capsaicin“. Kapsaicino metu buvo didesnis riebalų oksidacijos dažnis mankštos metu, palyginti su placebo grupe[7].
Kokie yra kapsaicino pranašumai paprikas?
A . priešuždegiminės savybės
Įrodyta, kad kapsaicinas turi daug žadančių priešuždegiminių savybių ..
B . skausmo malšinimas
Įdomu tai, kad kapsaicinas taip pat naudojamas analgetinėms savybėms . kapsaicinas, randamas daugelyje kremų ir pleistrų, skirtų palengvinti raumenų skausmą, sąnarių skausmą ir net nervų skausmą mažinant skausmo receptorių . jautrumą . jautrumą ..
C . širdies ir kraujagyslių sveikata
Preliminarūs tyrimai rodo, kad kapsaicinas taip pat gali padėti atliekant širdies ir kraujagyslių sveikatą . Kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali pagerinti kraujotaką, mažesnį cholesterolio kiekį ir netgi padeda reguliuoti kraujospūdį, tačiau šioms sritims vis dar reikia išsamesnių tyrimų .}.
Kaip saugiai ir efektyviai naudoti „Capsaicin“ svorio valdymui
A . Valgymo šviežių pipirų apribojimai
Nors mėgavimasis šviežiomis pipirais tikrai yra skanu, yra apribojimų pasikliauti tik jais, kad gautumėte didelį kapsaicino kiekį . pipirų, labai skiriasi savo smailumu, todėl sunku suvaldyti tikslią dozę ., be to, suvartojant didelius kiekius labai karštų pipirų {{{{{1.}, ir suvartojant didelius kiekius labai karštų pipirų. Nuosekliai kontroliuoti įsiurbimą tiesiog nėra praktiška .
B . kapsaicino papildų pranašumai
Tikslus dozavimo valdymas: tiksliai žinote, kiek kapsaicino vartojate su kiekviena porcija .
Patogumas: lengvai įtraukiami į savo kasdienybę, nereikia paruošti aštraus maisto .
Sumažina dirginimą: Mūsų ekstrakto milteliai yra skirti veikti be intensyvaus deginimo pojūčio burnoje ir virškinamojo trakto, kurį žalios pipirai gali sukelti .
C . saugios dozės ir atsargumo priemonės
Nors kapsaicinas paprastai yra saugus, labai svarbu jį naudoti atsargiai . Visada laikykitės rekomenduojamos dozės produkto etiketėje . Kai kurie žmonės gali patirti lengvą nevirškinimą ar rėmuo, ypač pradėdami ., jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sąlygų arba vartojate vaistus, tai geriausia pasitarti su „HealthCare Professe“ prieš pradedant bet kokį naują papildymą.
Mūsų „Capsicum“ ekstrakto milteliai
A . produkto aprašymas
Mūsų„Capsicum“ ekstrakto milteliaiNaudokite aukščiausios kokybės pipirų veisles, kad užtikrintume grynumą ir potenciją ., mes naudojame standartizuotą kapsaicino ekstrakto formulę, kad įsitikintume, jog joje yra tikslus kapsaicino kiekis, suteikdami pasitikėjimo jo efektyvumu . .
B . gamybos procesas ir kokybės užtikrinimas
Mes naudojame išplėstinę ekstrahavimo technologiją, kad būtų galima atskirti naudingus junginius iš pipirų augalo, užtikrindami minimalų skilimą ir maksimaliai padidinant biologinį prieinamumą . Mūsų griežtas kokybės kontrolės procesas užtikrina, kad mūsų produktuose nėra teršalų, sunkiųjų metalų ir nereikalingų užpildų .}.
C . idealūs vartotojai ir instrukcijos
Mūsų pipirų ekstrakto milteliai tinka klientams, norintiems natūraliai palaikyti svorio valdymo tikslus, padidinti metabolizmą ir sustiprinti kūno riebalų deginimo potencialą . Tai puikus sveikos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo papildymas .
D . Kodėl verta rinktis mūsų produktus?
- Lengva naudoti: lengvai įtraukiama į savo kasdienį gyvenimą .
- Nederinimas: skirta naudai suteikti be nepatogaus deginimo sensacijos .
- Aukštos kokybės ir grynumo: remiasi griežta kokybės kontrolė ir aukščiausios kokybės ingredientai .
- Standartizuota potencija: kiekvieną kartą gaukite nuoseklius ir veiksmingus rezultatus .
Norėdami atsakyti į pirminį klausimą: čili pipirai, o ypač jo aktyvaus junginio kapsaicinas, parodykite pažadą kaip natūralų riebalų degiklį .. Tvarus ir efektyvus svorio valdymas, kapsaicinas visada turėtų būti laikomas subalansuotos dietos priedu ir reguliariai mankštintis . Natūralių sveikatos sprendimų ateitis yra jaudinanti, ir mes tikime, kad kapsaicinas ir toliau vaidins svarbų vaidmenį atliekant sveikatos tyrimus ir plėtrą.sales@botanicalcube.com.
Atsisakymas: Šiame straipsnyje pateikta informacija yra skirta tik švietimo ir informaciniams tikslams ir nėra medicinos patarimas .. Neketina diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti
Nuorodos
[1] Caterina, M. J., Schumacher, M. A., Tominaga, M., Rosen, T. A., Levine, J. D ., & Julius, d . (1997) . kapsaicino receptorius: šilumos aktyvuotas jonų kanalas skausmo kelyje . gamta, 389 (6653), 816-824.}
[2] Saito, M . (2015) . kapsaicinas ir susiję junginiai kaip įrankis, skirtas stimuliuoti energijos metabolizmą ir rudų riebalų termogenezę . mitybos mokslo ir vitaminologijos žurnalas, 61 (papildymas), S {}}} S {103.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} žurnalo ir vitaminologijos.
[3] Yoshioka, M ., St-Pierre, S ., Suzuki, M ., & Tremblay, A . (1998) . redagavimo pipirų poveikis, vitologijos ir substrato oksidacijos žurnalas {8. Technologijos žurnalas ir substrato oksidacija {8. Technologijos žurnalas ir substrato oksidacija . Technologijos žurnalas ir substrato oksidacija {8. Teinition-Stimental. 44 (5), 647-656.
[4] Snitker, S., Fujishima, Y., Shen, H., Nakamura, Y., Sato, H., Takahashi, M., & Bouchard, C. (2009) . naujų kapsinoidų poveikis kūno riebalų kiekiui ir energijos metabolizmui žmonėms . Amerikos klinikinės mitybos žurnalas, 89 (1), 45-50.
[5] Ludy, M. J., Moore, G. E., & Mattes, R. D. (2012). The effects of capsaicin and capsiate on energy balance: a systematic review and metaanalizė . fiziologija ir elgesys, 107 (3), 397-402.
[6] Smeets, A. J., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009). The effects of capsaicin on energy balance and body composition. Journal of Obesity, 2009.
[7] Lim, K., Yoshioka, M., Kikuzato, S., Kiyonaga, A., Tanaka, H., & Shindo, M. (2010). Effects of capsaicin on Lipidų metabolizmas pelėms, maitinamoms nuo riebalų dietos . žurnalas apie mitybos biochemiją, 21 (5), 378-385.