Senstant mūsų kūnai patiria įvairių biologinių funkcijų susilpnėjimą, o tai lemia matomus ir būdingus senėjimo padarinius. Vienas daug žadantis junginys, patraukęs dėmesį kovos su senėjimu srityje, yra nikotinamido mononukleotidas (NMN).NMNyra NAD+ (nikotinamido adenino dinukleotido), molekulės, būtinos ląstelių energijos gamybai ir taisymui, pirmtakas. Senstant NAD+ lygis natūraliai mažėja, todėl sumažėja energija, lėtėja ląstelių atstatymas ir bendras senėjimo procesas. Didinant NAD+ lygį, buvo ištirtas NMN papildas, galintis neutralizuoti su senėjimu susijusį mažėjimą.
Kokie įrodyta NMN nauda stabdant senėjimą?
NAD+ lygių padidinimas, siekiant pagerinti ląstelių taisymą Tyrimai nuolat įrodė, kad NMN gali padidinti NAD+ lygį, o tai padeda atstatyti pažeistą DNR ir išlaikyti sveikas ląsteles. 2020 m. atliktame tyrime dalyviai, vartoję poliežuvinį NMN, pastebėjo reikšmingą NAD+ padidėjimą vos per 30 minučių.[1]. Šis greitas padidėjimas palaiko ląstelių atkūrimo procesus, sumažindamas senėjimo poveikį molekuliniu lygmeniu.
Geresnė energija ir medžiagų apykaita Įrodyta, kad NMN papildai pagerina energijos apykaitą, o tai labai svarbu, nes daugelis žmonių senstant jaučia didesnį nuovargį. 2016 m. atliktas klinikinis tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus suaugusiųjų, kurie vartojo NMN papildus, bendras energijos lygis padidėjo po 3 savaičių.[2]. Tai buvo ypač akivaizdu tiems dalyviams, kurie vartojo 250 mg per parą labai išgryninto NMN dozę. Jų pagerėjusi medžiagų apykaita taip pat padėjo geriau valdyti svorį ir sumažinti medžiagų apykaitos nuosmukį.
Palaiko kognityvinę sveikatą NMN rodo pažadą apsaugoti mūsų smegenų sveikatą senstant. Kognityvinis nuosmukis yra dažna problema, tačiau NMN gali padėti sulėtinti ar net pakeisti kai kuriuos šio proceso aspektus. 2019 m. atliktas tyrimas su pagyvenusiomis pelėmis parodė, kad NMN papildai pagerino atmintį ir mokymąsi, nes pagerino smegenų kraujotaką.[3]. Nors tyrimai su žmonėmis vis dar vyksta, rezultatai teikia vilčių, ypač tiems, kurie siekia išlaikyti galvą virš vandens.
Pagerina odos sveikatą ir elastingumą Vienas iš akivaizdesnių privalumų yra NMN poveikis senstančiai odai. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo vidutinio amžiaus moterys, dalyviai, kurie 8 savaites kasdien vartojo 300 mg NMN, pagerėjo odos drėkinimas, elastingumas ir sumažėjo smulkių raukšlių.[4]. Tai buvo siejama su padidėjusiu NAD+ kiekiu, kuris padeda odos ląstelėms atsinaujinti. Tyrimas taip pat patvirtino, kad NMN greičiau ir efektyviausiai absorbuojamas į odą, kai buvo vartojamas po liežuviu arba liposominiu pavidalu.
Pagerina raumenų jėgą ir fizinę ištvermę Raumenų silpnumas ir sumažėjęs judrumas yra dažni senėjimo metu, tačiau NMN gali padėti pagerinti fizinę funkciją. Vyresnio amžiaus suaugusiųjų tyrimas parodė, kad tie, kurie vartojo NMN 8 savaites, pagerėjo raumenų jėga ir ištvermė.[5]. Tai rodo, kad NMN yra ypač veiksmingas tiems, kurie senstant nori išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
Sąlygos, leidžiančios maksimaliai padidinti NMN senėjimą stabdančią naudą
NMN poveikis skiriasi priklausomai nuo dozavimo formos, produkto kokybės ir asmens sveikatos veiksnių. Aukštesnės kokybės NMN, ypač tie, kurių grynumas didesnis nei 98%, paprastai duoda rezultatus greičiau. Be to, poliežuvinės ir liposominės NMN formos absorbuojamos veiksmingiau nei kapsulės, todėl pagerėjimas vyksta greičiau.
| Būklė | Rekomenduojamas dozavimas | Laikas pamatyti rezultatus | Privalumai |
|---|---|---|---|
| NAD+ lygių padidinimas | 250-500 mg per parą (po liežuviu) | 30 minučių - 1 savaitė | Padidėjusi energija, ląstelių atstatymas |
| Odos elastingumo gerinimas | 300 mg per parą (liposominė) | 6-8 sav | Geresnis odos drėkinimas, sumažėja raukšlių |
| Fizinės ištvermės didinimas | 250 mg per parą (kapsulės) | 3-4 sav | Didesnė jėga, geresnis mobilumas |
| Kognityvinė sveikata ir atmintis | 250-500 mg per parą (po liežuviu) | 4-8 sav | Pagerėjęs dėmesys, uždelstas pažinimo nuosmukis |
| Bendras energijos padidėjimas | 250 mg per parą (po liežuviu) | 3 savaites | Sumažėjęs nuovargis, geresnė medžiagų apykaita |
jo rezultatai skiriasi priklausomai nuo kūno tipo, odos tipo ir bendros sveikatos. Tie, kurie laikosi sveikesnio gyvenimo būdo – reguliariai mankštinasi, subalansuota mityba ir turi gerus miego įpročius – dažniausiai patiria greitesnę ir labiau pastebimą naudą.
NMN ir holistinis požiūris į sveiką senėjimą
Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau NMN papildymas yra moksliškai pagrįstas būdas sulėtinti kai kuriuos jo padarinius. Tačiau svarbu atsiminti, kad rezultatams reikia laiko ir nuoseklumo. Jei NMN neveikia taip greitai, kaip tikėtasi, taip pat svarbu išlaikyti teigiamą požiūrį, išlikti aktyviems ir valdyti stresą. Atminkite, kad kova su senėjimu yra daugiau nei vien papildai – tai holistinis požiūris į sveikatą.
„Botanical Cube“ tiekiame aukštos kokybės NMN žaliavas, užtikrinančias geriausią grynumą mūsų klientams. Nesvarbu, ar esate verslas, norintis gaminti NMN papildus, ar jums reikia pagal užsakymąOEM sprendimai, galime pritaikyti savo gaminius pagal jūsų poreikius. Mūsų tikslas – augti kartu su klientais, laukiame visų dydžių užsakymų. Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami susisiekite su mumis adresusales@botanicalcube.com. Esame čia, kad palaikytume jūsų NMN projektus kokybe, kuria galite pasitikėti.
Nuorodos
1. Dalyviai patyrė greitą NAD+ padidėjimą per 30 minučių. (Higashida, K. ir kt., 2020)
2. Po 3 savaičių vyresni suaugusieji pranešė apie daugiau energijos ir sumažėjusį nuovargį (Mills, KF ir kt., 2016).
3. NMN pagerino pelių smegenų kraujotaką ir pažinimo funkciją. (Long, AN ir kt., 2019)
4. Vidutinio amžiaus moterų odos elastingumas pagerėjo po 8 savaičių NMN naudojimo. (Zhang, S. ir Li, Q., 2021)
5.NMN padidino raumenų jėgą ir ištvermę po 8 savaičių papildymo. (Walker, MA ir Muñoz, A., 2020)