Ar kada susimąstėte, iš ko ištraukaCeilono cinamono žievėdaro tavo sveikatai? Na, atsakymas paprastas, bet galingas.Ceilono cinamono žievės ekstraktasyra supakuota su daugybe sveikatą stiprinančių junginių, kurie gali labai pakeisti tai, kaip jaučiatės ir kaip jūsų kūnas funkcionuoja kasdien.
Pradedantiesiems,cinamono žievės ekstraktassudėtyje yra galingų antioksidantų, kurie gali padėti maitinti jūsų ląsteles ir apsaugoti jas nuo pažeidimų. Jame taip pat yra priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą. Be to, jo antiseptinės savybės gali padėti išgydyti infekcijas, turi priešgrybelinių savybių, kurios gali padėti kovoti su kandidoze, ir netgi manoma, kad pagerina cukraus kiekį kraujyje.
Taigi kolCeilono cinamono žievės ekstraktasGalbūt tai nėra stebuklingas vaistas, jis tikrai turi tam tikros naudos sveikatai. Šiame straipsnyje mes išsamiai apžvelgsime, kąCeilono cinamono ekstraktasgali padėti jūsų sveikatai ir kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę tai įtraukti į savo gyvenimą.
Cinamono žievės ekstrakto apžvalga
Cinamono žievės ekstraktas, dar žinomas kaip „tikrasis“ cinamonas, yra galingas vaistinis augalas, dėl savo sveikatą stiprinančių savybių naudojamas daugelį amžių. Ekstraktas gaunamas iš Ceilono cinamono medžio, kilusio iš Šri Lankos ir Indijos, žievės.
Ceilono cinamonas išskirtinis tuo, kad jame yra daug polifenolinių antioksidantų, kurie, kaip žinoma, mažina uždegimą organizme ir padeda apsisaugoti nuo lėtinių ligų. Jame taip pat yra junginių, tokių kaip cinamono aldehidas, cinamono aldehidas ir cinamatas, kurie turi daug gydomųjų savybių. Kai kurie iš jų apima:
Smegenų funkcijos gerinimas mažinant neurouždegimą
Imuninės sistemos sveikatos palaikymas didinant natūralių žudikų ląstelių aktyvumo galimybes
Padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje mažinant atsparumą insulinui
Sumažinti blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį
Stiprina organizmo antioksidacinį pajėgumą šalinant laisvuosius radikalus
Be šios galimos naudos sveikatai, Ceilono cinamono ekstraktas šimtmečius buvo naudojamas kaip skonio stipriklis tradiciniuose patiekaluose ir desertuose.
Kokia šio ekstrakto vartojimo nauda sveikatai?
Cinnamomum cassia žievės ekstraktasbuvo siejamas su daugybe naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažesne rizika susirgti tam tikromis širdies ligomis, cukraus kiekiu kraujyje ir geresniu virškinimu.
Pradedantiesiems,Cinnamomum cassia žievės ekstraktasgali padėti sumažinti uždegimą organizme ir pagerinti bendrą imuninės sistemos sveikatą. Tyrimai parodė, kad reguliarus Ceilono cinamono vartojimas gali sumažinti C reaktyvių baltymų, kurie, kaip žinoma, sukelia uždegimą organizme, kiekį. Be to, tyrimai parodė, kad reguliarus šio ekstrakto vartojimas gali padėti sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.
Ekstraktas taip pat gali padėti pagerinti cukraus kiekį kraujyje. 2014 m. paskelbtame tyrime nustatyta, kad Ceilono cinamono papildymas per du mėnesius sumažino gliukozės koncentraciją nevalgius. Tai rodo, kad Ceilono cinamonas gali turėti teigiamą poveikį asmenims, kuriems gresia diabetas, arba tiems, kurie sirgo prieš diabetą.
Galiausiai, šis ekstraktas taip pat žinomas dėl savo virškinimo trakto savybių. Įrodyta, kad jis padidina skrandžio sulčių sekreciją, o tai gali pagerinti virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą iš suvartojamo maisto. Be to, jis padidina tulžies gamybą, o tai padeda efektyviau skaidyti riebalus organizme ir taip toliau gerina maistinių medžiagų įsisavinimą.
KaipCinnamomum Cassia žievės ekstraktasDirbti?
Cinamono ekstraktasyra kupina naudos sveikatai. Jo veiklioji medžiaga cinamelio maldehidas suteikia jai antiseptinių ir antimikrobinių savybių, kurios, kaip žinoma, padeda sumažinti uždegimą ir palengvina odos problemas. Taip pat teigiama, kad cinamelio maldehidas padeda sumažinti cholesterolio, gliukozės kiekį ir netgi vėžio ląstelių augimo riziką.
Bet kaip veikia ekstraktas?
1. Priešuždegiminės savybės
Cinamono ekstraktasturi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti gydyti kvėpavimo takų ligas ir pagerinti bendrą sveikatą. Jis mažina priešuždegiminių baltymų, tokių kaip interleukinas-6 (IL-6) ir naviko nekrozės faktorius-alfa (TNF ), kiekį organizme.
2. Antioksidacinis poveikis
Tyrimai taip pat rodo, kadCinamono ekstraktasturi antioksidacinį poveikį, kuris gali apsaugoti nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvieji radikalai – molekulės, kurios gali pažeisti mūsų ląsteles. Antioksidantai yra atsakingi už žalingų laisvųjų radikalų neutralizavimą ir neigiamo poveikio mūsų organizmo ląstelėms prevenciją.
3. Galimas sumažintas diabeto pavojus
Thecinamono ekstraktastaip pat gali padėti valdyti su diabetu susijusius simptomus. Jis padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nes pagerina jautrumą insulinui ir gliukozės toleranciją, todėl gali sumažėti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu žmonėms, kuriems gresia pavojus. Be to, tyrimai parodė, kad tai gali padėti pagerinti glikemijos kontrolę pacientams, kuriems jau diagnozuotas diabetas.
Kuo skiriasi Cinnamomum Cassia žievės ir Ceilono cinamono ekstraktai?
Svarbu atskirti du įprastus cinamono žievės ekstraktų tipus: Cinnamomum cassia (žinoma kaip Kinijos Cassia) ir Cinnamomum verum (žinoma kaip Ceilonas). Nors abu yra kilę iš to paties augalo, jų sudėtis ir nauda sveikatai skiriasi.
1. Cheminė sudėtis
Cinnamomum cassia sudaro keturi pagrindiniai junginiai: cinnamaldehidas, kumarinas, katechinai ir eugenolis. Priešingai, Ceilono cinamone yra daug daugiau cinamono maldehido ir žymiai mažiau kumarino. Yra žinoma, kad kumarinas kenkia kepenims, kai vartojamas dideliais kiekiais, todėl saugesnis pasirinkimas yra Ceilono cinamono ekstraktas, o ne kiniška kasija.
2. Nauda sveikatai
Nustatyta, kad dėl didelio antioksidantų kiekio Ceilono cinamono ekstraktas yra naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai, nes padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat nustatyta, kad jis mažina uždegimą ir gali padėti pagerinti diabetu sergančių žmonių jautrumą insulinui.
3. Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojantCeilono cinamono ekstraktai?
NorsCeilono cinamono ekstraktaigali pasigirti daugybe naudos sveikatai, todėl svarbu žinoti apie galimą šalutinį poveikį. Apskritai,Ceilono cinamono ekstraktasyra saugus daugumai žmonių, kai vartojamas įprastais kiekiais. Tačiau vartojant per didelius kiekius, gali pasireikšti tam tikras šalutinis poveikis.
Dažniausias šalutinis poveikis, susijęs su perdozavimuCeilono cinamono ekstraktaiapima:
Pykinimas
Vėmimas
Rėmuo
Galvos skausmas
Žemas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemijos epizodai)
Kepenų pažeidimas arba disfunkcija
Alerginės reakcijos, įskaitant odos bėrimą ir niežėjimą
Nors šis šalutinis poveikis yra retas ir paprastai nedidelis, prieš vartojant bet kokį papildą ar vaistus svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tai padeda užtikrinti, kad jūsų vartojamo ekstrakto dozė ir tipas geriausiai atitiktų jūsų individualius poreikius ir kad nebūtų galimų komplikacijų ar vaistų sąveikos.
Kaip pasirinkti tinkamąCeilono cinamono ekstraktasJūsų poreikiams
Renkantis aCeilono cinamono ekstraktas, reikia atsižvelgti į keletą dalykų, kad gautumėte kuo daugiau naudos.
1. Kokybė
Ekstrakto kokybė yra labai svarbi, kai kalbama apie naudą sveikatai. Ieškokite ekstraktų, gaunamų iš aukštos kokybės ekologiškų cinamono medžių ir kuriuose nėra priedų ar užpildų.
2. Jėga
Ekstrakto stiprumas tarp prekių ženklų gali labai skirtis, todėl prieš pirkdami būtinai atidžiai ištirkite produktą. Kuo didesnis stiprumas, tuo stipresnis gali būti jo poveikis.
3. Naudoto cinamono rūšis
Ceilono cinamonas yra vienintelė cinamono rūšis, kuri teikia pirmiau minėtą naudą sveikatai. Įsitikinkite, kad pasirinkoteCeilono cinamono ekstraktas, nes kiti tipai gali nesuteikti tokio paties poveikio.
Atsižvelgdami į šiuos dalykus, galite užtikrinti, kad pasirinkoteCeilono cinamono ekstraktassiūlo maksimalią naudą sveikatai ir palaiko jūsų bendrą gerovę.
|
|
Apibendrinant, nors vis dar reikia daug tyrimų, kad būtų galima geriau suprasti, kaip tai padarytiCinnamomum cassia žievės ekstraktasgali būti naudinga jūsų sveikatai, akivaizdu, kad galimų pritaikymų yra daugybė. Atrodo, kad dėl savo antivirusinių ir antimikrobinių savybiųCinnamomum cassia žievės ekstraktasgali turėti teigiamos įtakos daugeliui būklių ir negalavimų. Nuo medžiagų apykaitos skatinimo ir virškinimo palengvinimo iki uždegimo mažinimo yra daug galimos naudos sveikatai.Ceilono cinamono ekstraktas. Tačiau norint geriau suprasti visą jo poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Sveiki atvykę susisiekti su mumis adresusales@botanicalcube.com