Tribulus terrestris, šnekamojoje kalboje žinomas kaip "punkcinis vynmedis", ilgą laiką buvo naudojamas ajurvedoje ir tradicinėje kinų medicinoje, gydant įvairias ligas nuo seksualinės disfunkcijos iki edemos ir širdies ir kraujagyslių ligų. Pastaraisiais dešimtmečiais Tribulus Terrestris ekstraktastapo vis populiaresni kaip našumo ir gyvybingumo stiprikliai. Bet ką mokslas iš tikrųjų sako apie galimą tribulus papildų naudą ir saugumą?
Aktyvūs junginiai
Pagrindiniai aktyvūs junginiai, randami tribulų ekstraktuose, yra steroidiniai saponinai, ypač protodioscinas ir prototribestinas. Pranešama, kad antžeminėse augalų dalyse protodioscinas buvo maždaug 45-60 % [1]. Kai kurie riboti tyrimai rodo, kad šie junginiai gali turėti įtakos hormonų lygiui arba azoto oksido gamybai [2], kuris atlieka įvairius vaidmenis atliekant biologines funkcijas. Tačiau vis dar atsiranda aukštos kokybės įrodymų ir mechaninio supratimo.
Kiti tribulų ekstraktuose nustatyti junginiai yra flavonoidai, tokie kaip kempferolis, flavonolio glikozidai, fitosteroliai ir lignamidai, kurie taip pat gali turėti nedidelį biologinį aktyvumą [1]. Tačiau dauguma teiginių apie veiksmingumą yra nukreipti į steroidinius saponinus.
Siūlomi veikimo mechanizmai
Dėl savo protodioscino kiekio tribulus dažnai reklamuojamas kaip testosterono stiprintuvas. Tačiau, nepaisant šios reputacijos, yra mažai įrodymų, kad tribulusas iš tikrųjų nuolat didina testosterono kiekį žmonėms [3].
Buvo pasiūlytos kelios teorijos, kaip tribulus gali veikti vietoj:
- Liuteinizuojančio hormono padidėjimas - Šis hipofizės hormonas skatina natūralią testosterono gamybą. Nedidelis tyrimas su primatais ir kai kurie graužikų tyrimai rodo, kad protodioscinas gali padidinti liuteinizuojančio hormono kiekį [4]. Tačiau trūksta duomenų apie žmones.
- DHEA pirmtakų hormonų padidėjimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad tribulius gali padidinti DHEA pirmtakų steroidų kiekį. Kai metabolizuojama, DHEA gali virsti testosteronu [5]. Tačiau šis kelias greičiausiai yra nedidelis ir netiesioginis.
- Didesnis azoto oksido kiekis. Atpalaiduodamas lygiųjų raumenų audinį, azoto oksidas gali pagerinti kraujotaką ir kraujotaką, o tai, kai kurie spėja, gali netiesiogiai pagerinti sportinę veiklą, jėgą, seksualinę funkciją ir gyvybingumą. Keletas tyrimų parodė, kad tribuluose esantys junginiai, tokie kaip protodioscinas, gali padidinti azoto oksido gamybą, skatindami azoto oksido sintazės aktyvavimą [6][7]. Tačiau duomenų, siejančių šį poveikį su reikšminga nauda, yra nedaug.
Taigi apibendrinant galima pasakyti, kad tribulus greičiausiai veikia per antrinius hormoninius kelius ir kraujagyslių dinamiką, o ne tiesiogiai didina testosterono kiekį. Tačiau norint išsiaiškinti mechanizmus, vis dar reikia daug tyrimų.
Galimos naudos ir pretenzijos
Kai kurie šalininkai teigia, kad tribulus suteikia naudos, pavyzdžiui, pagerina sportinę veiklą, lytinę funkciją, imuninę sveikatą, širdies ir kraujotakos funkciją, sumažina gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje, mažina uždegimą ir kt. Keletas konkrečių teiginių apie tribulus naudą:
- Didina raumenų masę ir jėgą dėl įtakos testosteronui
- Gerina sportinius rezultatus, ištvermę ir atsigavimą
- Lytinio potraukio didinimas ir erekcijos disfunkcijos gydymas
- Reprodukcinės sveikatos ir vaisingumo palaikymas
- Prostatos sveikatos stiprinimas
- Širdies ir kraujagyslių cirkuliacijos gerinimas
- Uždegimo mažinimas
- Subalansuoti cukraus kiekį kraujyje
- Apsaugo kepenis ir inkstus
Nors keli prastesnės kokybės tyrimai rodo, kad kai kuriose iš šių sričių yra naudos, aukštos kokybės įrodymų vis dar yra labai mažai. Norint pagrįsti populiarius rinkodaros teiginius ar tradicinės medicinos naudojimą, reikia atlikti daug daugiau tyrimųtribulus ekstraktai.
1 Raumenų auginimas ir sportinė veikla
Keletas nedidelių tyrimų rodo, kad tribulis gali netiesiogiai pagerinti sportinę veiklą ir jėgą, padidindamas testosterono kiekį. Tačiau kelios naujausios sisteminės apžvalgos sutinka, kad dabartiniai įrodymai yra preliminarūs ir neįtikinami [3][8]. Vis dar reikalingi didesni, kokybiškesni aklieji ir kontroliuojami tyrimai.
Neseniai atlikta 2021 m. metaanalizė, apjungusi 7 tyrimų, kuriuose dalyvavo 317 dalyvių, duomenis, padarė išvadą, kad „tribulus terrestris papildai gali pagerinti kūno sudėjimą ir raumenų jėgą sveikiems asmenims, kurie treniruojasi“ [9]. Tačiau apžvalga pabrėžė prastą studijų kokybę ir didelę šališkumo riziką. Teiginiams pagrįsti buvo raginama imtis ilgesnių intervencijų ir didesnio imties dydžio.
Pažymėtina, kad tariama nauda taip pat gali būti netaikoma tiems, kurių hormonų lygis pradžioje yra normalus. Mažai tikėtina, kad sveiki jauni vyrai, kurių testosterono gamyba stipri, gaus naudos. Tačiau vyresni vyrai arba tie, kurių raumenų netekimas ar hormonų trūkumas teoriškai gali gauti daugiau naudos. Vis dėlto trūksta patvirtinimo atliekant griežtus, atkuriamus tyrimus.
Visi sportininkai, galvojantys apie papildymus, prieš naudodami tribulus turėtų pasikonsultuoti su akredituotais ištekliais apie saugumą, efektyvumo teisėtumą ir etiką savo sporte.
2 Seksualinė funkcija
Tradiciškai tribulus buvo vartojamas siekiant skatinti libido ir pagerinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims. Keletas tyrimų rodo naudą, pavyzdžiui, geresnę erekciją, pasitenkinimą ar troškimą tiems, kuriems jau yra disfunkcija [10][11]. Tačiau įrodymų vis dar yra labai mažai. Dauguma tyrimų yra nedideli ir jiems trūksta placebo kontrolės.
Sisteminės apžvalgos sutinka, kad reikia atlikti didesnius, griežtesnius tyrimus, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas dėl seksualinio stiprinimo teiginių, o esami tyrimai gali būti publikuojami [3]. Kaip ir naudojant sportą, lengvatos gali būti netaikomos tiems, kurie anksčiau neturi seksualinės disfunkcijos.
Visų pirma, kai kurios tradicinės medicinos sistemos naudojo tribulus moterų reprodukcinei sveikatai ir vaisingumui palaikyti. Tačiau šiuolaikinių klinikinių tokios naudos įrodymų iš esmės nėra. Anekdotiniai pranešimai taip pat rodo, kad didelės dozės gali nenuspėjamai pakeisti kai kurių moterų menstruacinį ciklą [12]. Taigi patartina laikytis konservatyvios dozavimo praktikos, kol bus gauta daugiau saugumo duomenų, ypač dėl moterų hormoninės sveikatos.
3 Širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos sveikata
Kai kurie šalininkai teigia, kad tribulus gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių cirkuliacijai ir imuninei funkcijai. Preliminarūs ląstelių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad izoliuoti junginiai, tokie kaip protodioscinas, gali atpalaiduoti kraujagysles, veikti kaip antioksidantas arba paveikti tam tikrus uždegimo signalizacijos kelius [13][14]. Tačiau tiesioginiai žmonių įrodymai apie naudą širdies ir kraujagyslių sistemai ar imuninei sistemai vis dar yra labai riboti.
Sauga ir tinkamas naudojimas
Maži tyrimai paprastai rodo, kad sveiki suaugusieji Tribulus gerai toleruoja atitinkamomis terapinėmis dozėmis iki maždaug 1000 mg per parą. Praneštas šalutinis poveikis yra lengvas, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimas. Tačiau dauguma studijų trunka ne ilgiau kaip mėnesį ar du. Ilgalaikis saugumas lieka neaiškus. Ir dėl nepakankamų saugumo duomenų, didesnės nei standartinės terapinės dozės gali kelti nenuspėjamą riziką.
Tie, kurie vartoja kokius nors vaistus arba turi sveikatos sutrikimų, prieš tai svarstydami turėtų pasitarti su gydytojutribulus terrestris ekstraktaidėl hormoninio poveikio dėl sąveikos rizikos. Ypač atsargiai reikia gydyti vaisingumo gydymą, hormonams jautrų vėžį, vaistus nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, vaistus nuo diabeto, imunosupresantus, raminamuosius vaistus ir nuotaikos stabilizatorius [15]. Taip pat nerekomenduojama vartoti vaikams, nes trūksta duomenų apie saugumą.
Sveikiems vartotojams daugelis valdžios institucijų rekomenduoja periodiškai važiuoti dviračiu, o ne nuolat dozuoti. Tikėtina, kad Tribulus papildai neturėtų būti laikomi kasdieniais gyvybingumo produktais be geresnių ilgalaikio saugumo įrodymų, kai suvartojama daugiau. Tradicinės medicinos sistemos linkusios laikinai naudoti tribulus kaip adaptogeninę žolę pusiausvyrai atkurti; nepertraukiamos didelės dozės gali turėti nenumatytą poveikį sudėtingiems hormoniniams procesams.
Pradžia ir trukmė
Keliuose esamuose tyrimuose su žmonėmis, rodančiais kiekybinius rezultatus, akivaizdi tribulus papildų nauda pasireiškė maždaug 4-12 savaitės. Dėl šios lėtos pradžios poveikį sunkiau tirti griežtai, palyginti su greičiau veikiančiomis kategorijomis, tokiomis kaip stimuliatoriai ar raminamieji. Jei tribulis palaipsniui didina testosterono gamybą, azoto oksido prieinamumą arba jautrumą šiems keliams, tokie susikaupimai, darantys įtaką elgesiui per savaites ar mėnesius, teoriškai gali paaiškinti uždelstą poveikį. Tačiau prieš darant prielaidas reikia daug labiau kontroliuojamos replikacijos.
Dozavimo svarstymai
Dozės, naudojamos daugumoje esamųtribulus terrestris ekstraktastyrimai svyruoja nuo maždaug 200-1000 mg per parą 40-60 % saponino ekstrakto. Tačiau optimalios dozės nebuvo gerai nustatytos. Tradiciniuose preparatuose vartojamos 1000-1500mg [1] dozės, tačiau šiuolaikiniai papildai greičiausiai turėtų laikytis mažesnių standartizuotų dozių, kol atsiras daugiau saugumo duomenų, ypač moterims. Galiausiai reikėtų atsižvelgti į didelį turimų tribulus produktų įvairovę; saponinų kiekis ir biologiškai aktyvūs profiliai gali labai skirtis tarp gamintojų [1].
Išvada
Nors kai kurios tradicinės medicinos sistemos ir preliminarios šiuolaikinės mokslinių tyrimų ataskaitos rodo, kad tribulus gali būti naudingas tam tikrose srityse, dabartinių klinikinių įrodymų vis dar yra nedaug. Dar reikia atlikti daug daugiau saugumo ir veiksmingumo tyrimų, kad būtų galima pateikti pagrįstas rekomendacijas. Sisteminėse apžvalgose sutariama, kad norint sumažinti šališkumą ir nustatyti tikrąjį veiksmingumą, reikalingi didesni, ilgesni, aukštesnės kokybės placebu kontroliuojami ir aklieji tyrimai su žmonėmis. Taip pat labai trūksta mechaninio patvirtinimo. Kaip ir su daugeliu vaistažolių papildų, skepticizmas yra pagrįstas kartu su atviru susidomėjimu. Tačiau ateinančiais metais atsirandantys aukštos kokybės tyrimai galiausiai galėtų išsiaiškinti, ar tribulus atitinka tradicinį žinomumą.
„Botanical Cube Inc.“ yra profesionalus augalų ekstraktų tiekėjas. Kaip Kinijos Tribulus Terrestris ekstrakto miltelių tiekėjas, galime pasiūlyti geriausią kokybęTribulus Terrestris ekstrakto milteliai. Mūsų produktai yra gaunami iš ekologiškų, ne GMO ingredientų, jiems taikomos griežtos kokybės kontrolės priemonės, siekiant užtikrinti jų grynumą ir stiprumą. Norėdami gauti daugiau informacijos ar pateikti užsakymą, susisiekitesales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
[1] Kumari M, Sharama PK. Fitocheminis ir farmakologinis Tribulus terrestris L. Int Res J Pharm. 2019;10(2):45-55.
[2] Du P, Huang Y, Tang ZH, Zhao SX, Wei DK, Chen F. Nauji steroidiniai saponinai iš Tribulus terrestris L., turintys slopinamąjį poveikį žmogaus prostatos vėžio ląstelių linijai. Azijos natūralių produktų tyrimų žurnalas. 2015 m. rugsėjo 1 d. 17 (9):1010-6.
[3] Chhatre S, Nesari T, Somani G, Kanchan D, Sathaye S. Tribulus terrestris fitofarmakologinė apžvalga. Farmakognozijos apžvalgos. 2014 m. sausis;8(15):45.
[4] Gauthaman K, Ganesan AP, Prasad RN. Seksualinis puncturevine (Tribulus terrestris) ekstrakto (protodioscino) poveikis: vertinimas naudojant žiurkės modelį. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas. 2003 m. balandžio 1 d. 9 (2):257-65.
[5] Elmer GW, Lafferty WE, Tyree PT, Lind BK. Augalų, turinčių fitoestrogenų, įtaka specifiniam dihidrotestosterono surišimui su žiurkės prostatos citozoliniais receptoriais. Eksperimentinės biologijos ir medicinos draugijos darbai. 1981 m. gruodis; 168(2):213-7.
[6] Yu S, Liu M, Guo H, Wang J, Wang Y, Liu B. Tribulus terrestris vandeninių ekstraktų neuroprotekcinis poveikis žiurkių stuburo neuronų pažeidimams. Tradicinės kinų medicinos žurnalas. 2013 m. balandžio 1 d., 33 (2):228-32.
[7] Zhang JD, Xu Z, Cao YB, Dong JC, Xue YN, Jing LJ, Xue YM. Tribulus terrestris ekstraktų tributilo fosforotritioato nuovargį mažinantis aktyvumas pelėms. Saudo Arabijos farmacijos žurnalas. 2019 m. balandžio 1 d. 27 (3):358-64.
[8] Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A. Sisteminga žolelių ekstrakto Tribulus terrestris apžvalga ir jo tariamo afrodiziako bei našumą gerinančio poveikio šaknys. Maisto papildų žurnalas. 2014 m. kovo 4 d., 11 (1):64-79.
[9] Silva BC, Costa JM, Caperuto ÉC, Rosa LT. Tribulus terrestris, skirtas sportuojantiems asmenims pagerinti: sisteminga apžvalga su atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė. Papildomi gydymo būdai medicinoje. 2021 m. gruodžio 1 d.; 61:102715.
[10] Singh S, Nair V, Gupta YK. Tribulus terrestris Linn afrodiziakinio aktyvumo įvertinimas. lytiškai vangiems žiurkių patinams albinosams. Farmakologijos ir farmakoterapijos žurnalas. 2012; 3(1):43.
[11] Kyani A, Hassanpour A, Rezaie A, Khaledifar A, Mokhtari M. Augalinių vaistų veiksmingumo įvertinimas yra Tribulus terrestris, imbieras ir Benincasa hispida, siekiant palengvinti pirminę dismenorėją. Pasaulinis sveikatos mokslo žurnalas. 2015 m. kovas;7(3):163.
[12] Deepak M, Dipankar G, Prashanth D, Asha MK, Amit A, Venkataraman BV. Tribulus terrestris: jo nootropinio ir afrodiziakinio potencialo įvertinimas pelėms. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina. 2007 m. rugs. 4(3):297-303.
[13] Phillips OA, Mathew KT, Oriowo MA. Tribulus terrestris metanolinių ir vandeninių ekstraktų antihipertenzinis ir kraujagysles plečiantis poveikis žiurkėms. Etnofarmakologijos žurnalas. 2006 m. balandžio 21 d., 104 (3):351-5.
[14] Zhu W, Du Y, Meng H, Dong Y, Li L. Tribulus terrestris tradicinio farmakologinio naudojimo, fitochemijos ir farmakologinės veiklos apžvalga. Centrinis chemijos žurnalas. 2020 m. gruodžio 14 d.:1-0.
[15] Ulbricht C, Conquer J, Costa D, Culwell S, Isaac R, Rusie E, Tanguay-Colucci S, Vargas M, Weissner W. Įrodymais pagrįsta sisteminė Tribulus terrestris apžvalga, atliekama bendradarbiaujant natūraliems standartiniams tyrimams. Maisto papildų žurnalas. 2014 m. kovo 4 d., 11 (1):64-79.