Laukinis jamas (Dioscorea villosa) – augalas, nuo seno naudojamas vaistažolių medicinos tradicijose įvairiems sveikatos tikslams. Pastaraisiais metais laukinių javų ekstraktai tapo populiarūs maisto papildai, nes atsiranda naujų tyrimų apie galimą jų naudą. Bet ką darolaukinių javų ekstraktasiš tikrųjų daryti? Šiame straipsnyje bus nagrinėjamas šio natūralaus junginio apibrėžimas, naudojimas, nauda sveikatai, saugos aspektai ir daugiau.
Laukiniame jame yra junginių, tokių kaip diosgeninas, kurie gali turėti tam tikros naudos sveikatai, kai jie vartojami kaip priedas. Produktai, kurių sudėtyje yra laukinio jamo ekstrakto, tradiciškai buvo naudojami tokiems tikslams kaip menstruacijų ir menopauzės simptomų palengvinimas. Šiuolaikiniai tyrimai taip pat rodo, kad šios šaknies ekstraktai gali padėti esant tokioms sąlygoms kaip PMS, uždegimai, virškinimo problemos ir kt. Tačiau daugelyje sričių vis dar reikia įtikinamų klinikinių įrodymų. Kaip ir vartojant bet kurį priedą, prieš įtraukiant laukinio jamo ekstraktą svarbu sužinoti apie saugų naudojimą ir galimą šalutinį poveikį.
Kas yra laukinio jamo ekstraktas?
Laukinis jamas (Dioscorea villosa) yra vynmedis, augantis Šiaurės Amerikoje. Kartais tai vadinama dieglių šaknimi arba Kinijos šaknimi. Šimtmečius laukinis jamas buvo naudojamas tradicinėje vaistažolių medicinoje gydant virškinimo trakto problemas ir dubens skausmą. Šiandien laukinio jamo šaknis apdorojamas, kad būtų sukurti ekstraktai, kurių sudėtyje yra tokių junginių kaip diosgeninas. Šie ekstraktai vartojami kaip papildai arba naudojami steroidiniams vaistams gaminti. Laukinių javų ekstraktų taip pat galima rasti kai kuriuose vietiniuose odos priežiūros produktuose.
Pagrindiniai aktyvūs laukinių javų ekstraktų komponentai yra saponinai, tokie kaip diosgeninas. Saponinai suteikia augalams kartaus skonio ir į muilą panašią putą. Diosgeninas ir panašūs junginiai yra hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, pirmtakai organizme. Tačiau, priešingai nei teigia kai kurie rinkodaros teiginiai, laukiniame jame iš tikrųjų nėra hormonų. Atvirkščiai, jame yra pirmtakų, kurie nurijus gali palaikyti natūralią hormonų gamybą.
Galima nauda sveikatai
Buvo ištirta daugybė galimos naudos sveikatailaukinių javų ekstraktai:
1 Menopauzės simptomai
Kadangi laukiniame jame esantys junginiai gali turėti įtakos hormonų lygiui, ekstraktai tradiciškai buvo naudojami siekiant palengvinti diskomfortą menopauzės metu. Kai kurie žolininkai teigia, kad tai gali padėti sušvelninti karščio bangas, naktinį prakaitavimą, nuotaikos pokyčius ir kitas su menopauze susijusias problemas. Kol kas trūksta mokslinių įrodymų, kad laukinis jamas veikia kaip pakaitinė estrogenų terapija. Tačiau keli ankstyvieji tyrimai rodo tam tikrą veiksmingumą menopauzės simptomams palengvinti.
24 val. palengvėjimas
Dėl panašių priežasčių laukiniai jamo produktai taip pat kartais naudojami siekiant palengvinti priešmenstruacinį sindromą (PMS). Riboti įrodymai rodo, kad tai gali padėti sumažinti mėšlungį, krūtų skausmą, pilvo pūtimą ir kitus mėnesinius nemalonumus, kuriuos sukelia hormonų svyravimai ir uždegimas.
3 Pagalba virškinimui
Tradiciškai laukinis jamsas buvo naudojamas įvairiems virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pykinimas, vėmimas, mėšlungis ir vidurių užkietėjimas, gydyti. Antispazminis poveikis gali padėti atpalaiduoti žarnyno raumenis ir sumažinti diskomfortą, susijusį su virškinimu. Kai kurie žolininkai jį taip pat naudoja, kad padidintų tulžies gamybą žmonėms, kurių virškinimas vangus ir prastai įsisavina riebalus.
4 Priešuždegiminis poveikis
Preliminarūs tyrimai rodo, kad laukinių javų ekstraktai gali turėti priešuždegiminių savybių. Manoma, kad tokie junginiai kaip diosgeninas slopina uždegimą skatinančius pasiuntinius organizme. Mažindami pernelyg didelį uždegimą, laukinių javų papildai gali apsaugoti nuo tam tikrų uždegiminių būklių ir ligų. Tačiau vis dar reikia aukštos kokybės klinikinių tyrimų.
5 Odos priežiūra
Dėl siūlomos paramos kolageno gamybai, antioksidantams ir kovos su uždegimu savybėms, kai kurios grožio kompanijos pradėjo naudoti Dioscorea ekstraktus į senėjimą stabdančius odos priežiūros produktus. Jis taip pat kartais randamas kaip ingredientas gaminiuose, skirtuose nuraminti jautrią ir sudirgusią odą. Šiuo metu kokybiški tyrimai buvo skirti aktualiam naudojimuilaukinių javų ekstraktasyra ribotas.
Ar Wild Yam ekstraktas padeda malšinti skausmą?
Tradiciškai laukinis jamas buvo naudojamas malšinti įvairių tipų skausmus – nuo pilvo skausmų iki reumato. Šiandien daugelis žolininkų rekomenduoja laukinių javų papildus, kad sumažintų skausmą, susijusį su artritu, divertikulitu, IBS ir menstruacijų skausmais. Tokie junginiai kaip diosgeninas gali kovoti su uždegimu, kuris dažnai sustiprina skausmą. Tačiau klinikiniai tyrimai šioje srityje vis dar atsiranda. Viename nedideliame tyrime nustatyta, kad patentuotas laukinio yam kremas su diosgeninu padėjo sumažinti osteoartritinį kelio skausmą, kai jis buvo naudojamas du kartus per dieną. Vyksta daugiau tyrimų.
Ar Wild Yam ekstraktas padidina estrogeną ar progesteroną?
Priešingai vyraujantiems rinkodaros teiginiams, laukiniame jame nėra jokių tikrųjų hormonų. Atvirkščiai, molekulės, vadinamos steroidiniais saponinais ir sapogeninais, veikia kaip natūraliai organizme gaminamų lytinių hormonų, tokių kaip estrogenas, progesteronas ir DHEA, pirmtakai. Teoriškai laukinių javų ekstraktai galėtų palaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą, nes jie yra natūralios hormonų sintezės sudedamosios dalys. Tačiau trūksta galutinių tyrimų, rodančių padidėjusį hormonų kiekį žmonėms vartojant laukinių javų. Keletas nedidelių tyrimų rodo, kad papildai gali padėti sušvelninti menopauzės simptomus, susijusius su mažėjančiu estrogeno kiekiu, bet greičiausiai ne tiesiogiai padidindami hormonų gamybą. Kol kas įrodymų, kad laukinių javų ekstraktas reikšmingai padidina lytinių hormonų koncentraciją, lieka nedaug.
Sauga ir svarstymai
Tinkamai naudojant, dauguma sveikų suaugusiųjų gali saugiai vartotilaukinių javų ekstraktastrumpalaikiai papildai. Galimas lengvas šalutinis poveikis, pvz., pykinimas ar virškinimo sutrikimas. Alerginės reakcijos gali pasireikšti tiems, kurie yra jautrūs jamsams ar panašiems augalams.
Tam tikros grupės turėtų būti atsargesnės su laukinio jamso gaminiais:
- Nėščios arba krūtimi maitinančios moterys – dėl saugumo tyrimų stokos besivystančiam vaisiui ar kūdikiui. Junginiai, turintys įtakos hormonams, gali būti pavojingi.
- Asmenims, vartojantiems pakaitinę hormonų terapiją arba kontraceptines tabletes – sąveika yra įmanoma, todėl patartina atlikti medicininę priežiūrą.
- Žmonėms, sergantiems inkstų ar kepenų ligomis – gali būti paveiktas junginių klirensas laukiniame jame.
- Vaikai ar paaugliai – saugumas jaunesniems nei 18 metų asmenims nenustatytas. Poveikis vystymuisi nežinomas.
Norėdami sumažinti riziką, atidžiai laikykitės dozavimo instrukcijų ir rinkitės aukštos kokybės standartizuotus ekstraktus iš gerbiamų papildų prekių ženklų. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš vartodami laukinį yam, jei vartojate kokių nors vaistų ar turite sveikatos sutrikimų. Nedelsiant nutraukite naudojimą, jei pasireiškia bet koks neigiamas poveikis.
Išvada
Ankstyvoji tautosaka ir nauji moksliniai tyrimai rodo, kad laukinių javų ekstraktas gali turėti tam tikros naudos, ypač esant uždegiminėms ligoms, virškinimo sutrikimams, PMS ir menopauzės sutrikimams. Jo tradicinis naudojimas šioms programoms tęsiasi šimtmečius. Tokie junginiai kaip diosgeninas gali tam tikru laipsniu paveikti uždegimą, virškinimą, skausmo kelius ir netgi natūralią hormonų gamybą. Tačiau papildomų formų terapinio poveikio mastas dar turi būti galutinai įrodytas arba kiekybiškai įvertintas atliekant didelio masto bandymus su žmonėmis, nepaisant gausių teiginių apie sveikumą, susijusius su laukinių javų produktais. Kaip ir vartojant bet kurį priedą, prieš naudodami būkite atsargūs ir pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte galimą naudą ir riziką.
„We Botanical Cube Inc.“ yra aukštos kokybės tiekėjas, pripažintas Augalų ekstraktų pramonės asociacijos, valdantis tris reikalavimus atitinkančias gamybos bazes, kurios kasmet apdoroja tūkstančius tonų augalinių žaliavų. Mūsų pažangios technologijos ir visapusiška gamybos linija užtikrina stabilų produktų tiekimą. Mes eksportuojame daugiau nei 200 augalų ekstraktų rūšių į 60% pasaulio šalių, aptarnaujame pasaulio vaistažolių, sveiko maisto, maisto papildų, maisto ir gėrimų, kasdienės chemijos ir kosmetikos pramonę.
Jei jus domina galimybė patirti privalumusWild Yam ekstrakto milteliai„Botanical Cube Inc.“ gali suteikti jums aukštos kokybės laukinio jamo ekstrakto. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C. ir Watson, R. (1996). Antioksidacinis dioskorėjos ir dehidroepiandrosterono (DHEA) aktyvumas vyresnio amžiaus žmonėms. Gyvybės mokslai, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V. ir Sudhir, K. (2001). Laukinių javų ekstrakto poveikis sveikų moterų menopauzės simptomams, lipidams ir lytiniams hormonams. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fitoestrogenai botaniniuose maisto papilduose: pasekmės ligoms. Integracinės ligos terapija, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H. ir Seidlová-Wuttke, D. (2007). Izoflavonai – saugūs maisto priedai ar pavojingi vaistai? Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Uždegimo slopinimas vietiškai naudojant laukinių javų ekstraktą gyvūnų modeliuose: in vivo tyrimas. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.{7}}.2011.01320.x