Apigeninas yra natūralus flavonoidų junginys, randamas įvairiuose vaisiuose, daržovėse ir žolelėse. Per pastarąjį dešimtmetį apigeninas įgijo vis didesnį populiarumą kaip maisto papildas dėl galimos naudos sveikatai. Tyrimai parodė, kad apigeninas turi antioksidacinių, priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti užkirsti kelią ligoms ir pagerinti bendrą gerovę. Tačiau turint keletą skirtingų formų apigenino papildų, kaip žinoti, kuris tipas yra geriausias? Šiame straipsnyje apžvelgsime apigeniną, jo naudą sveikatai, įvairias papildų formas ir veiksnius, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis geriausią apigeniną.
Kas yra Apigeninas?
Apigeninas yra flavonas, flavonoidų poklasis. Jis natūraliai randamas daugelyje augalų ir žolelių, įskaitant petražoles, salierus, ramunėlių arbatą, raudonėlį, česnaką, svogūnus, apelsinus ir greipfrutus. Apigenino cheminė struktūra susideda iš dviejų benzeno žiedų, sujungtų heterocikliniu pirano žiedu. Apigeninas laikomas bioaktyvia maistine medžiaga, o tai reiškia, kad dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių jis sukelia biologinį organizmo atsaką. Palyginti su kitais flavonoidais, tokiais kaip kvercetinas ir kempferolis, apigeninas yra daug mažiau ištirtas, tačiau yra daug žadantis kaip sveikatą saugantis junginys.
Galimi Apigenin privalumai sveikatai
Vis daugiau tyrimų rodo, kad apigeninas gali pasiūlyti įvairios naudos sveikatai:
- Antioksidacinis poveikis:Apigeninas demonstruoja stiprią antioksidacinę veiklą, kuri gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų žalos. Tai gali palaikyti bendrą sveikatą ir sumažinti tam tikrų lėtinių ligų riziką.
- Priešuždegiminis poveikis:Apigeninas pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, nes slopina uždegimą skatinančius junginius, tokius kaip COX-2. Tai gali padėti sumažinti kūno uždegimą ir susijusias sveikatos problemas.
- Smegenų sveikata: kai kurie tyrimai rodo, kad apigeninas gali palaikyti neuronų sveikatą ir smegenų funkciją. Įrodyta, kad jis taip pat turi raminamąjį poveikį.
- Širdies sveikata: Apigeninasgali padėti atsipalaiduoti ir išplėsti kraujagysles, o tai naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai. Taip pat atrodo, kad jis sumažina trombocitų agregaciją.
- Imuniteto palaikymas:Apigeninas pasižymi imunomoduliuojančiu ir antivirusiniu poveikiu, kuris gali padėti sustiprinti imuninį atsaką. Tai gali turėti didelės naudos sveikatai.
Apigenino antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių jis sulaukė tokio susidomėjimo gamtos sveikatos pasaulyje. Maistinga mityba, kurioje gausu apigenino turinčių maisto produktų, taip pat tikslingas apigenino papildų vartojimas gali palaikyti bendrą savijautą.
Įvairios apigenino formos
Yra keletas būdų, kaip vartoti apigeniną kaip priedą, įskaitant kapsules, tabletes, miltelius, tinktūras ir arbatą. Čia pateikiama pagrindinių apigenino papildų tipų apžvalga:
- Kapsulėse ir tabletėse yra koncentruota, standartizuota apigenino dozė tablečių pavidalu. Apigenino kiekis skirtinguose produktuose gali būti gana įvairus.
- Milteliuose paprastai yra gryno apigenino birių miltelių pavidalu, kuris turi būti maišomas su kokteiliais, vandeniu ir kt. Tai leidžia pritaikyti dozavimą.
- Tinktūrose yra apigenino, ekstrahuoto į alkoholį arba glicerino tirpalą, kad jis greitai įsisavintų. Tinktūrų dozės labai skiriasi.
– Arbata, dažniausiai ramunėlių, yra populiarus apigenino gėrimų šaltinis. Apigenino kiekis priklauso nuo ingredientų, virimo laiko ir kt.
- Žolelių ekstraktai, tokie kaip petražolės ir salierų sėklos, taip pat yra koncentruoti apigenino šaltiniai. Papildų, kurių sudėtyje yra šių ekstraktų, kiekis skiriasi.
Kai lyginantapigeninaspapildų, svarbu ingredientų etiketėse patikrinti tikrąjį apigenino kiekį vienoje dozėje. Įprastos standartinės koncentracijos maždaug 10-25mg vienoje porcijoje. Tyrimams tęsiantis, rekomenduojamos dozavimo gairės gali tapti tikslesnės.
Apigenino formų biologinio prieinamumo tyrimas
Taigi, kokio tipo apigenino papildas organizme geriausiai absorbuojamas ir biologiškai prieinamas – veiksmingiausias apigenino tiekimas, kad jis veiktų? Deja, šios srities tyrimai vis dar yra gana riboti. Tačiau kai kurios pagrindinės išvados išsiskiria:
- Apskritai apigenino absorbcija yra maža dėl prasto tirpumo vandenyje. Tiriami tirpumo ir biologinio prieinamumo didinimo metodai, pvz., liposomos, nanoemulsijos ir fosfolipidų kompleksai.
- Žmogaus farmakokinetikos tyrimas su ramunėlių arbata parodė didžiausią apigenino koncentraciją plazmoje maždaug 1,5 valandos po nurijimo. Tai rodo, kad ramunėlių arbata kaip geriamasis šaltinis yra pagrįstai absorbuojamas.
- Kitas tyrimas parodė, kad petražolių biotransformuotas apigeninas buvo maždaug 6 kartus didesnis nei gryno apigenino šaltinių žiurkėms. Todėl petražolių ekstraktai gali būti naudinga papildų forma.
- Vienas tyrimas su žiurkėmis parodė, kad apigenino kapsulių biologinis prieinamumas yra 16 kartų didesnis neiapigenino milteliai. Tačiau šį rezultatą reikia interpretuoti atsargiai, kol bus atliktas išsamesnis klinikinis tyrimas.
Apskritai žiuri vis dar nenustatė, kuri konkreti apigenino forma siūlo optimalų absorbcijos greitį žmonėms. Reikia daugiau lyginamųjų bandymų su žmonėmis. Tačiau yra keletas daug žadančių požymių, kad tam tikros formos, pavyzdžiui, petražolių ekstraktai ir liposomų kompleksai, gali turėti didesnį biologinį prieinamumą, palyginti su grynu kristaliniu apigeninu.
Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis apigenino formą
Vertindami geriausią apigenino papildo tipą pagal jūsų individualius poreikius, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:
- Tikslai: rinkdamiesi formą atsižvelkite į pagrindinius apigenino vartojimo tikslus, pvz., antioksidacinę naudą, priešuždegiminį poveikį, miego pagalbą ir kt.
- Patogumas: įvertinkite, kurios formos lengviausiai tinka jūsų gyvenimo būdui – kapsulės ar milteliai, skirti naudoti keliaujant, ar arbata atsipalaidavimui?
- Dozavimas: patikrinkite dozavimo lygius, kad nustatytumėte apigenino kiekį, kurį iš tikrųjų norite nuryti. Skirtumas tarp produktų yra didelis.
- Absorbcija: Nors tyrimai vis dar neįtikinami, tariamai didesnio biologinio prieinamumo formos, pavyzdžiui, petražolių ekstraktai, gali būti naudingos.
- Kokybė: visada rinkitės aukštos kokybės apigenino papildus iš patikimų gamintojų, kurie atskleidžia tiekimo ir testavimo informaciją.
- Eksperto patarimai: pasikonsultavus su sveikatos priežiūros specialistu, mitybos specialistu ar žolininku, apigenino forma gali būti pritaikyta jūsų sveikatos būklei ir poreikiams.
- Asmeninė tolerancija: žinokite apie bet kokį galimą šalutinį poveikį, pvz., švelnų sedaciją ir išbandykite įvairias formas, kad įvertintumėte individualų toleranciją.
Renkantis bet kokio tipo gaminius labai svarbu sutelkti dėmesį į aukštą kokybę, grynumą ir tinkamą dozę pagal jūsų poreikiusapigeninasmilteliai. Integruotas požiūris, kai reikia derinti viso maisto šaltinius, tokius kaip ramunėlių arbata ir petražolės su papildais, gali būti geriausia bendra strategija.
Išvada
Apigeninas tampa daug žadantis maistinis flavonoidas, turintis daugybę galimų sveikatos pranašumų. Tačiau turint daugybę papildų, nuo kapsulių iki miltelių iki žolelių ekstraktų, nustatyti optimalią formą gali būti painu. Nors vis dar reikia atlikti daugiau specifinių apigenino formų biologinio prieinamumo tyrimų su žmonėmis, rekomenduojama siekti kokybiškų produktų, kuriuose būtų pakankamai apigenino jūsų tikslams. Pasikonsultavus su patyrusiu specialistu ir atidžiai stebint individualų atsaką į skirtingus apigenino šaltinius, galite rasti tinkamą papildą. Subalansuotas požiūris, apimantis visą maistą kartu su tiksliniais papildais, kai reikia, gali leisti jums gauti didžiausią naudą iš apigenino kaip bendro sveiko gyvenimo būdo.
Mes, Botanical Cube Inc., specializuojamės pritaikydami sprendimus klientams per tris nepriklausomus tyrimų ir plėtros centrus, kasmet įgyvendindami kelis naujus projektus. Mūsų paslaugos pasiekia klientus daugiau nei 100 šalių ir regionų daugiau nei 500 pramonės šakų, o mūsų produktų kokybė ir paslaugos sulaukia teigiamų atsiliepimų.
Pasirinkite Botanical Cube Inc. kaip patikimą aukštos kokybės gaminįApigenino milteliai tiekėjas. Išbandykite mūsų patikimų botaninių ekstraktų ir papildų asortimentą, kad atitiktumėte savo specifinius reikalavimus. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje.
Nuorodos:
1. Shukla, S. ir Gupta, S. (2010). Apigeninas: perspektyvi ligų prevencijos molekulė. Pharmaceutical Research, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC ir Foecking, M. (2019). Apigeninas apsaugo nuo UVB sukeltos ciklooksigenazės 2 ekspresijos: susieto mRNR stabilizavimo ir transliacijos slopinimo. International Journal of Molecular Sciences, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT ir Kim, TK (2017). Vietinis apigenino naudojimas turi teigiamą poveikį odos žaizdų gijimui. Acta Dermato-Venereologica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Apigenino neuroprotekcinis, anti-amiloidogeninis ir neurotrofinis poveikis Alzheimerio ligos pelių modelyje. Molekulės. 2013;18(8):9949-9965. doi: 10.3390/molecules18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. Apigeninas pagerina hipertenzijos sukeltą širdies hipertrofiją ir sumažina širdies hipoksijos sukeliamą faktorių-l žiurkėms. Maisto funkcija. 2016;7(12):4688-4696. doi: 10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoidai: perspektyvūs vaistai nuo ligų. Med Res Rev. 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Apigenino sukelto ląstelių ciklo sustabdymo ir apoptozės hormonams atsparių žmogaus prostatos karcinomos DU145 ląstelių molekuliniai mechanizmai. Molis karcinogas. 2004;39(3):114-126. doi: 10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ ir kt. Flavonai: maisto šaltiniai, biologinis prieinamumas, metabolizmas ir biologinis aktyvumas. Adv Nutr. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Vario-kvercetino komplekso sintezė, apibūdinimas ir antioksidacinis aktyvumas. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islamas MA, Ahmedas MU, Sayeed MA ir kt. Amlos (Indijos agrastų) ekstrakto mikrokapsuliavimas joninės geliacijos būdu: Proceso parametro optimizavimas dirbtiniu neuroniniu tinklu. Miltelių technologija. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056