Pastaraisiais metais natūralūs augaliniai junginiai mėgstaekdisteronasir turkesteronas išpopuliarėjo tarp sportininkų ir kūno rengybos entuziastų. Teigiama, kad papildai, kurių sudėtyje yra ekdisterono ir turkesterono, parduodami kaip saugios ir teisėtos anabolinių steroidų alternatyvos, padeda auginti raumenis, gerina sportinius rezultatus ir pagreitina atsigavimą po treniruotės.
Kadangi abu šie junginiai turi panašią siūlomą naudą, suprantama, kad kai kurie žmonės domisi ekdisterono ir turkesterono vartojimu kartu, tikėdamiesi geresnio poveikio. Tačiau šių dviejų papildų derinimo saugumo ir veiksmingumo tyrimai yra riboti. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, kas yra ekdisteronas ir turkesteronas, ar juos galima saugiai vartoti kartu, ir galimą sinerginį poveikį bei svarstymus, kai šie du papildai sujungiami.
Kas yra ekdisteronas ir turkesteronas?
Ekdisteronas ir turkesteronas priklauso junginių, vadinamų fitoekdisteroidais, klasei, kurie yra natūralūs steroidai, randami tam tikruose augaluose, tokiuose kaip špinatai, quinoa ir ožragė. Jie taip pat randami vabzdžiuose.
Manoma, kad struktūriškai panašūs į anabolinius steroidus, tokius kaip testosteronas, fitoekdisteroidai, tokie kaip ekdisteronas ir turkesteronas, turi anabolinį poveikį raumenų audiniams. Tačiau, skirtingai nei anaboliniai steroidai, fitoekdisteroidai neveikia androgenų receptorių, todėl paprastai laikomi saugiais ir nehormoniniais.
Konkrečiai manoma, kad ekdisteronas ir turkesteronas aktyvina baltymų sintezę ir daro antikatabolinį poveikį skeleto raumenims, todėl padidėja raumenų skaidulų augimas ir padidėja adenozino trifosfato (ATP) gamyba. Kai kurie tyrimai rodo, kad jie taip pat gali pagerinti azoto sulaikymą, kuris yra svarbus raumenų auginimui.
Be to, preliminarūs tyrimai rodoekdisteronasir turkesteronas gali sumažinti nuovargį, pagreitinti atsigavimą tarp treniruočių ir padidinti našumo rodiklius, tokius kaip greitis, jėga ir ištvermė. Tačiau dauguma tyrimų buvo atlikti su gyvūnais, todėl klinikiniai tyrimai su žmonėmis vis dar yra riboti.
Ecdysterone ir Turkesterone sauga ir suderinamumas
Šiuo metu jokie tyrimai tiesiogiai neištyrė ekdisterono ir turkesterono vartojimo kartu saugumo ar veiksmingumo. Dauguma tyrimų buvo skirti kiekvienam junginiui atskirai.
Tyrimai su gyvūnais, kuriuose vertinamas turkesterono papildas iki 90 dienų, parodė, kad jis yra mažai toksiškas ir nedaro neigiamos įtakos kepenų ar inkstų funkcijai, kai dozė yra iki 1000 mg/kg. Gyvūnams, vartojant labai dideles dozes, buvo pastebėtas lengvas šalutinis poveikis, pvz., padidėjęs jaudrumas.
Ekdisterono tyrimai rodo, kad žmonės gerai toleruoja dozes nuo 300-500 mg per parą iki 12 savaičių ir nesukelia rimto neigiamo poveikio. Vartojant didesnes nei 1000 mg per parą dozes, gali pasireikšti lengvas poveikis, pavyzdžiui, galvos svaigimas ir pykinimas.
Nors šie atskiri tyrimai rodo trumpalaikį kiekvieno junginio saugumą vartojant tam tikras dozes, vis dar reikia atlikti tyrimus su žmonėmis, specialiai nagrinėjant ekdisterono ir turkesterono vartojimo tuo pačiu metu poveikį.
Kadangi abu junginiai panašiais būdais veikia baltymų sintezę, raumenų augimą ir našumą, yra hipotetinė neigiamo poveikio rizika dėl pernelyg didelio šių mechanizmų stimuliavimo. Saugumas gali priklausyti nuo naudojamų dozių.
Galimas sinergetinis poveikis
Nors kontroliuojamų tyrimų trūksta, yra tam tikrų teorinių sinergetinių efektų, kurie gali atsirasti derinantekdisteronasir turkesteronas, atsižvelgiant į jų veikimo mechanizmus:
- Didesnis baltymų sintezės stimuliavimas – kartu vartojami jie gali turėti papildomą arba sinergetinį poveikį aktyvinant baltymų sintezę ir raumenų augimą.
- Padidėjusi ATP gamyba – abu junginiai padidina ląstelių energijos gamybą, todėl šis poveikis gali sustiprėti, kai jie vartojami vienu metu.
- Sumažėjęs raumenų irimas – Turkesteronas gali sumažinti raumenų irimą, o ekdisteronas skatina raumenų augimą, todėl pagerėja grynasis baltymų balansas.
- Geresnis našumas ir atsigavimas – derinys gali padidinti jėgą ir treniruočių pajėgumą labiau nei bet kuris papildas atskirai. Poveikis atsigavimui taip pat gali sustiprėti.
Kai kurie ekdisterono / turkesterono papildų gamintojai teigia, kad jų produktai suteikia sinergetinės naudos, pavyzdžiui, greitą jėgos ir raumenų padidėjimą. Tačiau šiuo metu tai teorinis poveikis be paskelbtų klinikinių tyrimų. Anekdotiniai sportininkų pranešimai taip pat rodo teigiamus šių junginių sukrovimo rezultatus, tačiau reikia daugiau kontroliuojamų tyrimų.
Individualūs svarstymai ir rizika
Svarstant galimybę kartu vartoti ekdisteroną ir turkesteroną, svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius ir riziką:
- Pagrindinės sveikatos būklės. Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos kepenims, inkstams ar hormonams, turėtų vengti vartoti papildų, nes trūksta saugumo tyrimų.
- Vaistai – dėl ribotų sąveikos tyrimų galima sąveika su receptiniais vaistais, ypač vaistais nuo diabeto, steroidiniais vaistais ir antikoaguliantais.
- Alergija – alergija ankštiniams augalams ir sojai gali neleisti naudoti turkesterono iš Rhaponticum carthamoides – šaltinio augalo.
- Produkto grynumas – steroidų / vaistažolių papildų užteršimo ir netikslaus ženklinimo rizika, todėl trečiųjų šalių atlikti patikrinimai yra idealūs.
- Dozavimas – geriausia dozė, siekiant sinergetinės naudos, nežinoma. Per didelės dozės gali padidinti nepageidaujamų reakcijų riziką. Patartina laikytis saiko.
- Ilgalaikis saugumas – Saugumas naudojant ilgiau nei 12 savaičių iš eilės yra neaiškus. Važinėjimas dviračiu gali leisti kūnui pailsėti.
- Nepageidaujamas poveikis – Mažai žinoma apie galimą šalutinį poveikį. Vartotojai turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą ir reakciją.
Prieš vartojant geriau pasitarti su sporto medicinos specialistu arba kvalifikuotu mitybos specialistuekdisteronasir turkesteronas vienu metu. Kraujo tyrimas taip pat gali būti protingas norint nustatyti pradinę sveikatos būklę. Primygtinai rekomenduojama atsakingai vartoti papildų.
Išvada
Nors ankstyvieji tyrimai rodo, kad ekdisteronas ir turkesteronas žada padidinti raumenų masę, jėgą ir pratimų efektyvumą, dabartiniai įrodymai nepatvirtina aiškios naudos derinant šiuos papildus. Vis dar trūksta tyrimų, patvirtinančių tiek saugos, tiek sinergetinius ekdisterono ir turkesterono sudėjimo pranašumus.
Nepaisant to, atrodo, kad abu papildai turi santykinai mažą toksiškumo profilį, kai jie vartojami atskirai. Teoriniai kiekvieno junginio mechanizmai rodo galimą papildomą poveikį baltymų sintezei, raumenų formavimui ir energijos gamybai, kai jie vartojami kartu. Anekdotiniai pranešimai taip pat rodo teigiamus rezultatus.
Norint nustatyti idealias dozavimo strategijas, ilgalaikį saugumą ir galimą šalutinį poveikį derinant ekdisterono ir turkesterono papildų, reikia atlikti daug daugiau tyrimų su žmonėmis. Prieš vartojant kartu šiuos papildus, labai patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.
Kaip ir vartojant bet kokį maisto papildų režimą, sveika subalansuota mityba, tinkamas pratimas, tinkamas miegas ir atsigavimas bei realūs lūkesčiai yra labai svarbūs norint pasiekti kūno rengybos tikslus. Nors ekdisteronas ir turkesteronas gali suteikti ergogeninės naudos, jie nepakeičia sunkaus darbo sporto salėje ir rūpinimosi bendra sveikata bei mityba.
Jei ieškote patikimo Ecdysterone Powder tiekėjo, Botanical Cube Inc yra patikimas pasirinkimas. KaipKinijos Ecdysterone miltelių gamintojas, mes teikiame aukštos kokybės botaninius ekstraktus, atitinkančius jūsų konkrečius poreikius. Susisiekite su mumis adresusales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje ir sužinokite daugiau apie mūsų Ecdysterone miltelius ir kitus botaninius produktus. Leiskitės į kultūrizmo kelionę padedami Botanical Cube Inc.
Nuorodos:
1. Simakin, SY (1988). Kombinuotas Ecdisten ir produkto „Bodrost“ naudojimas treniruojant ciklinius sporto tipus. Mokslinis sporto biuletenis.
2. Kizelsztein, P., Govorova, A., Zenkova, G., & Fialkovskaya, L. (2009). Ekdisteroidai cukrinio diabeto profilaktikai ir gydymui. Journal de Mycologie Médicale, 19(3), 230-236.
3. Syrov, VN ir Khushbaktova, ZA (2000). Iš Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin išskirto fitoekdizono-ekdisterono anabolinio aktyvumo eksperimentinis tyrimas su gyvūnais. Pharmaceutical Chemistry Journal, 34(1), 35-37.
4. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J., & Zador, E. (2008). 20-Hidroksiekdizonas padidina skaidulų dydį žiurkėms pagal raumenis. Fitomedicina, 15(9), 691-698.
5. Gorelick-Feldman, J., MacLean, D., Ilic, N., Poulev, A., Lila, MA, Cheng, D. ir Raskin, I. (2008). Fitoekdisteroidai padidina baltymų sintezę skeleto raumenų ląstelėse. Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas, 56(10), 3532-3537.