Tiems, kurie serga neuropatija, pagrindinis prioritetas yra natūralių simptomų valdymo būdų paieška. Žalioji arbata atsirado kaip galimas papildomas gydymas dėl savo unikalaus mitybos profilio. Bet ar žaliosios arbatos gėrimas tikrai gali padėti sumažinti neuropatinį skausmą ir nervų pažeidimus? Pažvelkime atidžiau, ką tyrimai sako apie šio senovinio gėrimo galios panaudojimą.
Neuropatija reiškia nervų pažeidimą, dėl kurio atsiranda skausmas, tirpimas ir kiti jutimo sutrikimai. Tai turi daug galimų priežasčių, įskaitant diabetą, chemoterapiją, infekcijas, autoimuninius sutrikimus ir fizinius sužalojimus. Sergant neuropatija, periferiniai nervai sutrinka, siunčia neteisingus signalus ir sukelia sekinančius simptomus, kurie neigiamai veikia gyvenimo kokybę. Sergantiesiems labai svarbu rasti būdų, kaip valdyti neuropatiją. Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali padėti, nes joje gausu antioksidantų, priešuždegiminių ir neuroprotekcinių junginių. Kaip papildą ir raminantį gėrimą, žaliąją arbatą verta ištirti kaip integruoto neuropatijos valdymo plano dalį.
Neuropatijos supratimas
Neuropatija pažeidžia periferinę nervų sistemą, kuri jungia smegenis ir nugaros smegenis su likusia kūno dalimi. Ši žala trikdo svarbius ryšio kanalus, sukeldama neuropatijos būdingą deginimą, šaudymą ir dilgčiojantį nervų skausmą. Taip pat dažnas sustingimas, sutrikusi variklio valdymas ir ypatingas jautrumas prisilietimui. Pagal priežastį yra keletas neuropatijos klasifikacijų:
- Diabetinė neuropatija - Didelis cukraus kiekis kraujyje pažeidžia nervus
– Chemoterapijos sukelta neuropatija – Chemoterapijos preparatai yra toksiški nervams
- Išialgija – sėdimojo nervo suspaudimas
- Fibromialgija - Sustiprėjęs skausmo signalas
- Infekcinė neuropatija - Virusinis nervų pažeidimas
- Autoimuninė neuropatija - Imuninės sistemos suardomi nervai
– Trauminė neuropatija – fizinis sužalojimas pertraukia arba suspaudžia nervus
Nors gydymas priklauso nuo tipo, pagrindinis prioritetas išlieka būdų, kaip palengvinti neuropatijos simptomus, paieška, nes kitaip ši būklė gali labai pabloginti pacientų gyvenimo kokybę.
Žaliosios arbatos naudos sveikatai tyrimas
Dėl plataus biologiškai aktyvių junginių spektro žalioji arbata jau seniai naudojama tradicinėje medicinoje. Jis gaminamas iš Camellia sinensis augalo lapų ir nuo juodosios arbatos skiriasi daugiausia tuo, kaip ji yra apdorota. Žaliosios arbatos junginiai apima:
- Katechinai – stiprūs antioksidantai, mažinantys oksidacinį stresą ląstelėse
- L-teaninas - atpalaiduojanti aminorūgštis, kuri veikia pažinimą
- Vitaminas C – stiprina imunitetą ir veikia kaip antioksidantas
- Flavonoidai - Priešuždegiminiai augaliniai junginiai
- Kofeinas – stimuliatorius randamas mažesniais kiekiais nei kava ar juodoji arbata
Šis unikalus mitybos profilis prisideda prie daugelio galimų žaliosios arbatos naudos sveikatai: nuo smegenų funkcijos gerinimo ir ligų rizikos mažinimo iki svorio metimo. Neuropatijai svarbiausia yra jos gebėjimas kovoti su uždegimu ir oksidaciniais pažeidimais, kurie yra susiję su nervų degradacija.
Ar žalioji arbata tinka nervų pažeidimams?
Keletas mokslinių tyrimų ištyrė žaliosios arbatos ir jos aktyvių komponentų poveikį neuropatijos simptomams ir nervų sveikatai. Pagrindinės išvados apima:
- EGCG, pagrindinis žaliosios arbatos katechinas, apsaugotas nuo neuronų pažeidimo ir diabetu sergančių pelių, sergančių neuropatija, pažinimo pablogėjimo (1).
- Žaliosios arbatos ekstraktassumažėjęs jautrumas skausmui ir pagerėjusi nervų funkcija žiurkėms, kurioms buvo lėtinis susiaurėjimas, imituojantis neuropatinį skausmą (2).
- EGCG ir aminorūgšties L-teanino derinys sumažino neuropatinius simptomus išsėtinės sklerozės pelių modelyje (3).
- Vietinis gydymas EGCG sumažino skausmą ir pagreitino žaizdų gijimą pelėms, turinčioms neuropatinių diabetinių opų (4).
- Klinikinių tyrimų analizė padarė išvadą, kad žaliosios arbatos papildai žada pagerinti neuropatiją, nors reikalingi išsamesni tyrimai su žmonėmis (5).
Nors dabartiniai įrodymai yra preliminarūs, šie rezultatai rodo, kad žaliąją arbatą verta toliau tirti kaip papildomą neuropatinio gydymo priemonę.
Veikimo mechanizmai
Mokslininkai pasiūlė keletą mechanizmų, kuriais žalioji arbata ir jos junginiai gali sumažinti neuropatiją:
- Galingi antioksidantai, tokie kaip EGCG, neutralizuoja oksidacinį stresą, kuris pažeidžia nervus.
- Priešuždegiminis poveikis mažina neurouždegimą, skatinantį neuropatijos progresavimą.
- Sąveika su ląstelių signalizacijos keliais, susijusiais su skausmo perdavimu ir nervų funkcija.
- Gerina periferinių nervų mikrocirkuliaciją, gerina deguonies ir maistinių medžiagų srautą.
- Tiesioginis apsauginis poveikis nervų ląstelėms, užkertantis kelią apoptozei ir degradacijai.
- Netiesioginė nauda dėl žaliosios arbatos širdies ir kraujagyslių sistemos bei gliukozės kiekį reguliuojančių savybių kontroliuojant neuropatijos rizikos veiksnius.
Antioksidacinių, priešuždegiminių, skausmą malšinančių ir neuroprotekcinių savybių derinys daro žaliąją arbatą patraukliu kandidatu į papildomą neuropatijos gydymą.
Su žaliąja arbata
Nors vis dar reikia daugiau klinikinių tyrimų, pateikiami keli patarimai, kaip naudoti žaliąją arbatą neuropatijai gydyti, remiantis dabartiniais įrodymais:
- Kasdien išgerkite 2-3 puodelio aukštos kokybės žaliosios arbatos. Standartizuotasžaliosios arbatos ekstraktaiTaip pat galima vartoti kapsulėmis kaip papildą.
- Rinkitės ekologiškas žaliąsias arbatas ir nepilkite pieno, nes baltymai gali trukdyti katechino pasisavinimui.
- Atvėsusią žaliąją arbatą lokaliai tepkite nuo lokalizuoto neuropatinio skausmo kaip kompresą. Koncentruotus ekstraktus taip pat galima skiesti ir tepti.
- Derinkite žaliąją arbatą su švelniais pratimais, tokiais kaip joga ar pilatesas, kad pagerintumėte kraujotaką ir judesių diapazoną.
- Gerkite žaliąją arbatą tarp valgymų, kad maksimaliai pasisavintumėte maistines medžiagas, o ne su maistu.
- Naudokite žaliąją arbatą kaip holistinio režimo dalį, įskaitant neuropatijai palankią dietą, streso mažinimą ir ramų miegą.
- Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti žaliąją arbatą, ypač jei vartojate kokių nors vaistų ar papildų, kurie gali sąveikauti.
Atidžiai stebėkite simptomus ir nutraukite žaliąją arbatą, jei pasireiškia bet koks neigiamas poveikis. Nors žalioji arbata paprastai gerai toleruojama, joje yra kofeino, kuris kai kuriuos žmones veikia stipriau.
Kokios kitos arbatos gali padėti neuropatijai?
Be žaliosios arbatos, kai kurios kitos arbatos gali padėti nuo neuropatijos panašiais mechanizmais:
- Baltoji arbata - Minimaliai apdorota su dideliu katechino kiekiu
- Ciberžolės arbata - Galingas priešuždegiminis prieskonis
- Imbiero arbata – gerina kraujotaką ir mažina uždegimą
- Oolong arbata - Vidutiniškai fermentuota, pasižyminti antioksidacinėmis savybėmis
- Ramunėlių arbata – Natūralus raminamasis preparatas, mažinantis stresą ir nerimą
- Pipirmėčių arbata – palengvina virškinimo problemas, didinančias nervų skausmą
Eksperimentuokite su įvairiais antioksidantų turinčiais žolelių mišiniais, kad išsiaiškintumėte, kas geriausiai papildo žaliąją arbatą jūsų neuropatijos valdymo rutinoje.
Kas turėtų vengti žaliosios arbatos?
Žalioji arbata paprastai yra gerai toleruojama, tačiau kai kurios grupės turėtų būti atsargios:
- Tie, kurie jautrūs kofeinui,žaliosios arbatos ekstrakto milteliaiviename puodelyje yra 25-45mg kofeino
- Receptinių stimuliatorių ar kraujo skiediklių vartojimas – galima sąveika
- Nėščios moterys – dideli kiekiai gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi
- Asmenys, turintys nerimo sutrikimų – kofeinas gali pabloginti simptomus
- Pacientams iš karto po operacijos arba esant aktyviam kraujavimui – galimas kraują skystinantis poveikis
- Vaikai iki 18 -, kurie nėra tinkamai ištirti vaikų gydymui
- Sergantiems dirgliosios žarnos sindromu – dideli kiekiai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus
Kad būtų užtikrintas saugumas, gydytojas turi įvertinti bet kokias sveikatos sąlygas ar vaistus, susijusius su žaliosios arbatos vartojimu. Priešingu atveju dauguma sveikų suaugusiųjų gali reguliariai vartoti saikingus kiekius kaip įvairios mitybos ir gyvenimo būdo dalį.
Išvada
Nors klinikiniai tyrimai su žmonėmis vis dar yra riboti, dėl daug žadančio žaliosios arbatos neuroprotekcinio potencialo ji yra įtikinama papildoma terapija gydant neuropatinį skausmą ir nervų pažeidimus. Antioksidacinis, priešuždegiminis ir kraujotaką skatinantis poveikis gali sušvelninti keletą veiksnių, susijusių su neuropatijos progresavimu. Žalioji arbata yra prieinamas būdas papildyti įprastą neuropatijos gydymo planą natūraliais junginiais. Kaip ir vartojant bet kurį priedą, dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog žalioji arbata tinka jūsų individualiems poreikiams ir būklei.
Mes, Botanical Cube Inc., specializuojamės pritaikydami sprendimus klientams per tris nepriklausomus tyrimų ir plėtros centrus, kasmet įgyvendindami kelis naujus projektus. Mūsų paslaugos pasiekia klientus daugiau nei 100 šalių ir regionų daugiau nei 500 pramonės šakų, o mūsų produktų kokybė ir paslaugos sulaukia teigiamų atsiliepimų.
Jei jus domina galimybė patirti privalumusŽaliosios arbatos ekstrakto milteliai 98% polifenolis, Botanical Cube Inc. gali suteikti jums aukštos kokybės žaliosios arbatos ekstrakto didmeninę prekybą. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis adresusales@botanicalcube.com.
Nuorodos
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y ir kt. Neuroprotekcinis (-)-epigallocatechin-3-galato poveikis Alzheimerio ligos diabetu sergančių pelių modeliui. Molis neurobiolis. 2019;56(9):6255-6267.
2. Javed S, Alam U, Malik RA. Diabetinės neuropatijos gydymas: dabartinės strategijos ir nauji sprendimai. Rev Diabet Stud. 2015;12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Lei S ir kt. L-teaninas ir žaliosios arbatos ekstraktas mažina neuropatinį skausmą, padidindami Th1 citokinų reguliavimą. Med Sci Monit. 2018;24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M ir kt. Aktualus epigalokatechin-3-galatas sergant diabetine neuropatija: preliminari ataskaita. Chin Med J (anglų kalba). 2011;124(14):2228-2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M ir kt. Žaliosios arbatos papildų poveikis neuropatinio skausmo, uždegimo, oksidacinio streso ir nervų augimo faktoriaus parametrams pacientams, sergantiems periferine neuropatija: literatūros apžvalga. Papildyti Med Res. 2020;27(6):361-368.