Fisetinasyra unikalus flavonoidas, sulaukiantis dėmesio dėl daugybės galimų naudos sveikatai. Natūraliai vaisiuose ir daržovėse randamas fisetinas turi stiprių antioksidacinių, priešuždegiminių, smegenis saugančių, imunitetą stiprinančių ir senėjimą stabdančių savybių laboratoriniais tyrimais. Panagrinėkime, kuo šis intriguojantis junginys yra toks perspektyvus.
Kas yra Fisetinas?
Fisetinas yra natūralus flavonoidas, priklausantis flavonolių pogrupiui. Mažos koncentracijos jo galima rasti įvairiuose augaliniuose maisto produktuose, tokiuose kaip braškės, obuoliai, mangai, vynuogės, svogūnai, agurkai ir persimonai. Fisetinas suteikia šiems vaisiams ir daržovėms geltoną, oranžinę ir raudoną spalvą.
Masiniai fisetino milteliai yra papildoma forma, gaunama ekstrahuojant ir išgryninant fisetiną iš natūralių šaltinių. Tai leidžia vartoti didesnes dozes nei vien dieta. Fisetino papildai populiarėja dėl įvairios naudos sveikatai, parodytos laboratoriniais tyrimais. Išanalizuokime dabartinį tyrimą.
Ar Fisetin iš tikrųjų veikia?
Nors fisetino tyrimai vis dar atsiranda, ankstyvieji ląstelių ir gyvūnų tyrimai rodo įtikinamus jo antioksidacinio, priešuždegiminio, neuroprotekcinio ir kitokio poveikio įrodymus. Maži tyrimai su žmonėmis parodė, kad fisetino papildai padidina antioksidantų kiekį kraujyje ir gali pagerinti smegenų veiklą. Vyksta didesni klinikiniai tyrimai.
Nors reikia daugiau tyrimų, dabartiniai įrodymai rodo, kad fisetinas gali turėti didelę naudą sveikatai kaip prevencinis priedas ir galimas daugelio lėtinių ligų gydymas. Fisetinas yra ypač žadantis smegenų, širdies ir kraujagyslių sistemos ir senėjimo prevencijos programas.
Fisetino antioksidacinės savybės
Fisetinas laikomas vienu stipriausių iki šiol atrastų antioksidantų flavonoidų. Antioksidantai apsaugo organizmą neutralizuodami reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS) ir užkirsdami kelią oksidaciniam ląstelių, audinių ir DNR pažeidimui. Nustatyta, kad fisetino antioksidacinis aktyvumas yra panašus į vitaminą C, vitaminą E, liuteiną ir kitus flavonoidus.
Laisvųjų radikalų neutralizavimas
Tyrimai rodo, kad fisetinas gali veiksmingai pašalinti įvairių tipų ląsteles žalojančius laisvuosius radikalus. Kaip hidrofilinis junginys, fisetinas nukreiptas į ROS tiek lipiduose, tiek vandeninėse kūno sistemose. Neutralizuodamas laisvuosius radikalus, fisetinas padeda nutraukti grandinines reakcijas, kurios gali prisidėti prie daugelio lėtinių ligų.
Apsauga nuo oksidacinio streso
Tyrimai rodo, kad fisetinas padidina antioksidantų kiekį ląstelėse ir sumažina oksidacinę žalą tokioms molekulėms kaip baltymai, riebalai ir DNR. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad išankstinis apdorojimas fisetinu sumažina toksinų sukeltą oksidacinį stresą.
Apsaugodamas nuo oksidacinio streso, fisetinas gali palaikyti sveiką senėjimą, imuninę funkciją ir atsparumą ląstelėms. Klinikiniai tyrimai toliau vertina fisetino antioksidacinį potencialą žmonėms.
Priešuždegiminis poveikis
Be antioksidacinių savybių, fisetinas taip pat pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu. Uždegimas yra glaudžiai susijęs su daugeliu lėtinių ligų – nuo diabeto iki neurodegeneracijos. Tyrimai rodo, kad fisetinas slopina daugybę priešuždegiminių junginių, kurie skatina lėtinį uždegiminį atsaką.
Sąnarių ir raumenų uždegimas
Tyrimai rodo, kad fisetinas gali padėti sergant uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip artritas, fibromialgija ir fizinio krūvio sukeltas raumenų pažeidimas, nes slopina uždegiminius citokinus, reguliuoja NF-kB kelius ir slopina COX fermentus. Fisetinas taip pat sumažina kremzlės irimą artritiniuose sąnariuose.
Fisetinas, pasižymintis priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu, yra žadantis sumažinti sąnarių ir raumenų diskomfortą, susijusį su fiziniu aktyvumu ir lėtinėmis uždegiminėmis ligomis. Vyksta daugiau klinikinių tyrimų.
Apsauga nuo lėtinių ligų
Fisetinas gali padėti apsisaugoti nuo ligų, apimančių lėtinį uždegimą, pvz., širdies ligas, medžiagų apykaitos sutrikimus ir neurologinį nuosmukį. Tyrimai rodo, kad fisetinas mažina uždegiminių žymenų CRP, TNF-a, IL-6 ir kt.
Fisetinas taip pat gali padidinti glutationo kiekį, kuris reguliuoja uždegiminį atsaką. Ankstyvieji atradimai rodo, kad fisetinas gali pasiūlyti naują požiūrį į uždegimo sukeltų ligų valdymą arba prevenciją.
Kognityvinės sveikatos nauda
Viena iš įdomiausių naujų fisetino tyrimų sričių yra jo poveikis smegenų funkcijai ir neurologinėms ligoms. Tyrimai rodo, kad fisetinas turi keletą savybių, kurios įvairiais būdais palaiko neurologinę sveikatą.
Neuroprotekcinis poveikis
Tyrimai rodo, kad fisetinas apsaugo nervų ląsteles nuo oksidacinio streso ir uždegimo – dviejų neurodegeneracijos veiksnių. Laboratoriniuose modeliuose fisetinas apsaugo nuo ląstelių mirties ir sumažina su Alzheimerio, Parkinsono ir Hantingtono ligomis susijusius biologinius žymenis.
Fisetinas taip pat suaktyvina ląstelių išgyvenimo ir savigynos būdus. Šie neuroprotekciniai mechanizmai gali padėti sulėtinti neurodegeneracinių sutrikimų progresavimą.
Pagerinta atmintis ir mokymasis
Tyrimai taip pat rodo, kad fisetinas stiprina pagrindinius atminties, mokymosi ir pažinimo lankstumo žymenis, tokius kaip BDNF baltymai ir CREB transkripcijos faktoriai. Pelės, kurioms buvo suteiktas fisetinas, geriau atlieka labirinto testus, įvertinančius atmintį ir problemų sprendimo įgūdžius.
Fisetinas gali padėti išvengti normalaus su amžiumi susijusio pažinimo nuosmukio. Vyksta daugiau bandymų su žmonėmis, siekiant įvertinti fisetino psichikos stiprinimo potencialą.
Neurodegeneracinių ligų prevencija
Tyrimai su gyvūnais atskleidė, kad fisetino papildai neleidžia išsivystyti negalioms ir molekulinėms Alzheimerio ligos ypatybėms pelėms, genetiškai modifikuotoms šiai ligai išsivystyti. Atrodo, kad fisetinas nukreiptas į daugybę mechanizmų, susijusių su neurodegeneracija.
Nors bandymai su žmonėmis vis dar reikalingi, fisetinas yra perspektyvus ir kaip sveikų asmenų pažinimo stipriklis, ir kaip galimas terapinis agentas rizikos grupėms.
Širdies ir kraujagyslių sistemos nauda
Fisetinas taip pat turi keletą apsauginių poveikių širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad jis skatina sveiką kraujotaką, mažina hipertenzijos rizikos žymenis ir apsaugo nuo aterosklerozės.
Kraujo spaudimo mažinimas
Tyrimai su diabetu sergančiomis žiurkėmis parodė, kad kasdienis fisetino papildymas penkias savaites žymiai sumažino sistolinį kraujospūdį, palyginti su negydytomis žiurkėmis. Populiacijos tyrimai taip pat sieja didesnį fisetino suvartojimą su sumažėjusia vyrų hipertenzija.
Endotelio funkcija
Endotelis reguliuoja kraujagyslių atsipalaidavimą ir susitraukimą. Fisetinas padeda palaikyti endotelio funkciją ir palaiko kraujagyslių homeostazę. Jis sumažina adhezijos molekules ir slopina trombocitų agregaciją – veiksnius, susijusius su ateroskleroze.
Aterosklerozės prevencija
Tyrimai rodo, kad fisetinas gali padėti išvengti aterosklerozės (apnašų kaupimosi arterijose). Fisetinas mažina MTL, bendro cholesterolio ir trigliceridų kiekį graužikams, šeriamiems riebiu maistu. Jis taip pat slopina uždegimą ir putplasčio ląstelių susidarymą kraujagyslių sienelėse.
Fisetinas turi daugiafunkcinį potencialą palaikyti sveiką kraujotakos funkciją ir apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą. Klinikiniai tyrimai netrukus gali patvirtinti šią naudą širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kiti galimi naudojimo būdai
Štai keletas kitų naujų fisetino tyrimų sričių, kurios rodo daug žadančius rezultatus:
Diabetas – Fisetinas padeda reguliuoti insulino kelius, mažina hiperglikemiją, apsaugo kasos beta ląsteles ir slopina diabetinių graužikų modelių komplikacijas. Tai gali padėti valdyti diabetą.
Odos sveikata – Fisetinas skatina kolageno sintezę, slopina melanino gamybą, pasižymi antimikrobiniu poveikiu ir apsaugo odos ląstelių DNR nuo UV spindulių. Jis gali būti naudojamas vietiniam naudojimui nuo senėjimo.
Svorio metimas – Tyrimai rodo, kad fisetinas mažina naujų riebalų ląstelių augimą ir mažina lipidų kaupimąsi riebalų ląstelėse. Jis gali padėti numesti svorio įvairiais mechanizmais.
Nors vis dar spekuliatyvus, fisetinas turi skirtingą terapinį potencialą. Vykdomi tyrimai suteiks daugiau informacijos apie šias programas.
Kaip vartoti Fisetin miltelius
Įprastos kasdienės fisetino dozės, naudojamos tyrimams, svyruoja nuo 10-60 mg/kg kūno svorio pelėms. Pritaikius žmonėms, optimali fisetino dozė yra maždaug 100-500 mg per dieną. Dauguma papildų yra kapsulėse po 50-250 mg kapsulėje.
Bendrai sveikatai mažesnės 50-100 mg dozės per dieną atrodo veiksmingos. Gydant konkrečias ligas, vadovaujant gydytojui, gali būti naudojamos didesnės dozės iki 500 mg per parą. Visada laikykitės gaminio nurodymų.
Fisetinas geriausiai pasisavinamas vartojant maistą, kuriame yra riebalų. Fisetin birius miltelius galima įmaišyti į kokteilius ar sultis. Kapsules patogiau naudoti keliaujant.
Kas neturėtų vartoti Fisetin?
Fisetino papildai daugumai žmonių atrodo labai saugūs, kai jie naudojami tinkamai. Tačiau mažai žinoma apie fisetino poveikį nėštumo ar žindymo laikotarpiu, todėl jo reikėtų vengti.
Tie, kurie turi kraujavimo sutrikimų arba artėjančią operaciją, gali norėti vengti fisetino, nes vartojant dideles dozes jis silpnai skystina kraują. Kaip visada, prieš bandydami naujus papildus, ypač su kitais vaistais, pasitarkite su gydytoju.
Raktai išsinešti
Ankstyvieji tyrimai atskleidė, kad fisetinas yra stiprus flavonoidinis antioksidantas, turintis priešuždegiminių, neuroprotekcinių, širdies ir kraujagyslių bei imunitetą stiprinančių savybių. Nors bandymai su žmonėmis vis dar riboti, laboratoriniai ir su gyvūnais atlikti tyrimai rodo, kad fisetinas turi įvairios naudos sveikatai ir terapinį potencialą. Fisetinas gali palaikyti sveiką senėjimą, smegenų funkciją, širdies ir kraujagyslių sveikatą, sąnarių sveikatą, diabetą, svorio metimą ir kt. Tęskite daug žadančius fisetino tyrimus.
„Botanical Cube Inc.“ yra patikimas fisetino miltelių gamintojas, turintis didelę augalų gavybos patirtį ir siūlo patikimą aukštos kokybės birių fisetino miltelių šaltinį. Nesvarbu, ar jus domina dideli fisetino milteliai, ar turite klausimų dėl kitų mūsų pasiūlymų, susisiekite su mumis el.sales@botanicalcube.com. Esame įsitikinę, kad galime atitikti jūsų standartus ir pateikti jums reikalingus produktus.
Nuorodos:
1. Maher P. Kelių būdų, susijusių su neuronų funkcijos palaikymu senėjimo metu, moduliavimas fisetinu. Genai Nutr. 2009 m. gruodis; 4(4): 297–307.
2. Currais A. Fisetin sumažina senėjimo poveikį elgesiui ir fiziologijai greitai senstančios SAMP8 pelės. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2018 m. sausio 17 d., 73 (3):299-307.
3. Piatek K. Fisetinas ir hesperetinas užkirto kelią geležies sukeltam toksiškumui žiurkių smegenėlėms. Folia neuropatolis. 2018;56(3):206-214.
4. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, Schubert D. Fisetinas mažina metilglioksalio priklausomą baltymų glikaciją ir riboja diabeto komplikacijas. PLoS One. 2011 m. birželio 9 d.;6(6):e21226.
5. Munkholm K, Kensler TW, Gold DV, Duong V, Huycke M. Fisetin: Dietary Antioxidant for Health Promotion. Int J Mol Sci. 2019 m. gegužės 13 d.;20(10):2451.
6. Maher P. Fisetin yra neuroprotekcinis Huntingtono ligos pelių modeliuose. PLoS One. 2019 m. liepos 23 d.;14(7):e0219568.
7. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin ir jo vaidmuo lėtinėse ligose. Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244.