Dėl daugybės tariamų naudos sveikatai,sausmedžio ekstraktas pastaraisiais metais išpopuliarėjo. Sausmedžio ekstraktas, gaunamas iš Lonicera japonica augalo žiedų, stiebų ir lapų, tradicinėje kinų medicinoje naudojamas ilgą laiką (1). Tačiau Vakarų žolinė medicina ir natūralioji medicina tik neseniai pradėjo į tai atkreipti dėmesį.
Manoma, kad chlorogeno rūgštis, liuteolinas ir kavos rūgštis, be kitų aktyvių junginių, esančių sausmedžio ekstrakte, turi priešuždegiminių, antioksidacinių, antimikrobinių ir imunitetą stiprinančių savybių (2). Didėjant susidomėjimui įprastais gydymo būdais, sausmedžių šalinimas šiuo metu dažniausiai naudojamas maisto papildams, odos priežiūros priemonėms ir gydomosioms arbatoms ar mišiniams.
Sausmedžio koncentrato kontūrai
Sausmedžio ekstraktas gaunamas iš japoninio sausmedžio, kitaip dar vadinamo Lonicera japonica. Tai Rytų Azijos vietinis sausmedžių tipas, tačiau dabar jis matomas kaip visame pasaulyje. Koncentratą sudaro balti ir geltoni sausmedžio augalo žiedai, kartu su stiebais, lapais ir šaknimis (3).
Manoma, kad įvairios fitocheminės medžiagos, esančios sausmedžio gėlių ekstrakte, yra naudingos sveikatai. Jie apima:
- Fenolio rūgštys, tokios kaip chlorogeno rūgštis: galingi antioksidantai, mažinantys oksidacinį stresą (4)
- Flavonoidai, tokie kaip liuteolinas: suteikia antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį (5)
- Organinės rūgštys, pvz., kavos rūgštis: demonstruoja antimikrobines ir imunitetą reguliuojančias savybes (6)
Manoma, kad šie ir kiti aktyvūs junginiai žmonėms sukelia priešuždegiminį, antimikrobinį, antioksidacinį ir imunomoduliacinį poveikį. Tačiau norint visiškai patvirtinti šią naudą, vis dar reikia didesnio masto klinikinių tyrimų su žmonėmis.
Sausmedžio ekstrakto nauda sveikatai
Štai keletas būdų, kaip sausmedžio ekstraktas gali būti naudingas sveikatai:
Priešuždegiminės savybės
Daugybė tyrimų rodo, kad sausmedis turi didelį priešuždegiminį poveikį. Sausmedžio ekstrakte esančios fitocheminės medžiagos gali padėti slopinti uždegimą skatinančių citokinų, uždegimą skatinančių baltymų, išsiskyrimą (7). Tai gali padėti:
- Sumažinti skausmą ir patinimą, susijusį su uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip artritas
- Pagerinti uždegimines odos ligas, tokias kaip egzema ir psoriazė
- Sumažinti uždegimo sukeltą žalą, kuri gali sukelti lėtines ligas
Dėl priešuždegiminių savybių sausmedžio ekstraktas gali būti naudingas gydant gerklės, odos bėrimus ir sąnarių skausmą. Vietinis tepimas taip pat gali nuraminti saulės nudegimus.
Antioksidacinis poveikis
Sausmedžio ekstrakte esantys gausūs antioksidantai, tokie kaip liuteolinas ir chlorogeno rūgštis, padeda kovoti su oksidaciniu stresu organizme (8). Tai žala, kurią sukelia laisvųjų radikalų perteklius ir reaktyviosios deguonies rūšys. Kaip antioksidantas, sausmedžio ekstraktas gali:
- Neutralizuokite destruktyvius laisvuosius radikalus, kol jie gali atakuoti ir pažeisti sveikas ląsteles
- Užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui ir sveikatos problemoms, susijusioms su oksidacine žala
- Palaikykite imuninę apsaugą, didindami baltųjų kraujo kūnelių antioksidacinį pajėgumą
Dėl šių antioksidacinių mechanizmų sausmedis yra naudingas priedas, padedantis išvengti su amžiumi susijusių lėtinių ligų.
Imuninės sistemos palaikymas
Tyrimai rodo, kad tam tikri sausmedžio junginiai, tokie kaip chlorogeno rūgštis, turi imunostimuliuojančių savybių, kurios gali sustiprinti imuninę funkciją (9). Konkrečiai, sausmedžio ekstraktas gali padėti:
- Padidinti imuninių ląstelių, tokių kaip limfocitai ir makrofagai, gamybą ir aktyvumą
- Modifikuoti imuninės sistemos uždegiminį atsaką
- Padidinti atsparumą įsiveržiantiems patogenams ir infekcijoms
- Sutrumpinti kvėpavimo takų infekcijų atsigavimo laiką ir sunkumą
Dėl šios imuninę sistemą stiprinančios veiklos sausmedžio ekstraktas gali būti naudingas peršalimo ir gripo sezono metu padedantis išvengti infekcijų. Tai taip pat gali padėti valdyti autoimuninius sutrikimus, kuriems būdingas imuninės funkcijos sutrikimas.
Sausmedžio ekstrakto naudojimo būdai
Štai keletas įrodymais pagrįstų būdų, kaip įtraukti sausmedžio ekstraktą:
Arbata ir užpilai
Lengviausias būdas panaudoti sausmedžio ekstraktą – arbatą užplikyti iš džiovintų gėlių. 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų sausmedžio žiedų užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite 5-10 minutes (10). Mėgaukitės šia raminančia, antioksidantų turtinga arbata iki kelių kartų per dieną.
Sausmedžio ekstrakto miltelių taip pat galite dėti į vaistažolių mišinius ir arbatas, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip žalioji arbata, imbieras, ženšenis ir kt. Kad pagerintumėte skonį, į šias arbatas įpilkite medaus, citrinos ar mėtų.
Odos priežiūra ir kosmetika
Sausmedžio gėlių ekstraktas tampa populiariu odos priežiūros priemonių, tokių kaip kremai, serumai ir tonikai, priedu. Naudojant lokaliai, jis padeda drėkinti, nuraminti uždegimą ir kovoti su spuogais dėl savo antimikrobinio poveikio (11).
Ieškokite odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra sausmedžio ekstrakto, kad natūraliai palengvintumėte egzemą, psoriazę, rožinę ir spuogus. Tai taip pat padeda moduliuoti aliejaus gamybą ir sumažinti poras.
Papildai
Nurijus sausmedžio ekstrakto kapsules arba skystus ekstraktus, gali atsirasti vidinės priešuždegiminės ir antioksidacinės naudos. Rekomenduojamos dozės paprastai yra 400-500mg sausmedžio ekstrakto vieną ar du kartus per dieną (12).
Vartojant sausmedžių papildus, geriausia laikytis dozavimo nurodymų ir laikytis rekomenduojamos trukmės. Venkite per daug ilgalaikio vartojimo be medicininės pagalbos.
Kuo naudinga gerti sausmedžio žiedų ekstraktą?
Geriant sausmedžio žiedų ekstraktą kaip arbatą ar užpilus, yra šie įrodymais pagrįsti privalumai:
- Suteikia galingų priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą (13)
- Turtingas antioksidantų flavonoidų, tokių kaip liuteolinas, kurie mažina oksidacinį stresą (14)
- Stiprina imunitetą dėl antimikrobinių ir imunitetą stimuliuojančių savybių (15)
- Ramina gerklės skausmą ir kosulį dėl priešuždegiminio poveikio (16)
- Antimikrobinis poveikis padeda gydyti ir užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms (17)
- Gerina virškinimą, skatindamas virškinimo fermentus ir malšindamas žarnyno uždegimą (18)
- Drėkina kūną ir papildo elektrolitų kiekį po ligos ar fizinio krūvio (19)
- Gerina odos sveikatą dėl antimikrobinio, priešuždegiminio ir drėkinančio poveikio (20)
Tačiau vis dar reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima galutinai patvirtinti kai kuriuos iš šių pranašumų. Reguliariai geriant sausmedžio ekstrakto arbatą labai svarbu saikingai.
Ką sausmedis veikia plaučius?
Kai kurie pradiniai tyrimai rodo, kad sausmedis tam tikrais būdais gali būti naudingas kvėpavimo takų sveikatai ir plaučių funkcijai:
- Jo priešuždegiminiai junginiai gali padėti palengvinti plaučių uždegimą sergant astma ir LOPL (21).
- Antimikrobinės savybės padeda kovoti su bakterijų sukeltomis infekcijomis, tokiomis kaip pneumonija (22).
- Gali veikti kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė ir padėti išvalyti gleives iš kvėpavimo takų ir plaučių (23).
- Antioksidantai mažina oksidacinę žalą plaučių audiniams, kuriuos sukelia rūkymas, tarša ir kt. (24).
- Imunitetą stiprinantis poveikis stiprina plaučių apsaugą nuo virusų ir patogenų (25).
Sausmedžių arbatos gėrimas gali padėti sumažinti kosulio, gerklės ir plaučių uždegimo sunkumą ir dažnumą. Tačiau norint galutinai nustatyti jo veiksmingumą plaučių sveikatai, reikia atlikti daugiau tiesioginių klinikinių tyrimų.
Ar sausmedį saugu gerti?
Daugumai žmonių saugu gerti saikingą sausmedžio žiedų ekstrakto arbatą ar užpilus su minimaliu šalutiniu poveikiu. Tačiau taikomos tam tikros atsargumo priemonės:
- Venkite per daug vartoti, nes didelės dozės gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ar viduriavimą (26).
- Tie, kurie yra alergiški žiedadulkėms ar bitėms, prieš nurydami turėtų patikrinti jautrumą (27).
- Sausmedis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip antibiotikai ir raminamieji (28).
- Venkite vartoti, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, kol gydytojas nenusprendžia, kad tai yra saugu (29).
- Nustokite gerti sausmedžius, jei atsiranda bėrimų, dilgėlinės ar pasunkėja kvėpavimas (30).
- Vaikai ir vyresni suaugusieji turėtų gerti mažesnius kiekius, atskiestus vandeniu, kad būtų saugu.
Vartojant atsargiai ir saikingai, sausmedžių arbata ir užpilai greičiausiai nesukels neigiamo poveikio daugumai žmonių. Tačiau prieš kasdienį naudojimą geriau pasitarti su gydytoju.
Kada turėčiau vartoti sausmedį?
Štai keletas paprastų nurodymų, kada gerti sausmedžio ekstraktą, kad gautumėte didžiausią naudą:
- Vartokite sausmedžių papildus su maistu, kad sumažintumėte rūgšties refliuksą ir skrandžio sutrikimus (31).
- Tarp valgymų gerkite sausmedžių arbatą, kad veikliosios medžiagos būtų optimaliai pasisavintos (32).
- Naudokite sausmedžio ekstraktą ryte ir vakare, kad pasiektumėte geriausią priešuždegiminį poveikį (33).
- Vartokite sausmedį prieš prasidedant gripo sezonui, kad sustiprintumėte imuninę apsaugą (34).
- Naktį tepkite sausmedžių kremus ir serumus, kad pagerintumėte odos atstatymą ir atjauninimą (35).
- Naudokite sausmedžio ekstraktą per savaitę ar dvi nuo pradžios, kad optimaliai palengvintumėte kosulį / peršalimą (36).
- Derinkite sausmedį su ežiuolėliu ar ženšeniu, kad sustiprintumėte imunitetą (37).
Nepamirškite, kad sausmedžių papildai ir vietiniai produktai suteikia daugiau koncentruotų veikliųjų junginių nei arbata. Dirbkite su natūralios medicinos specialistu, kad pritaikytumėte optimalų režimą pagal jūsų poreikius.
Jei norite įsigyti lonicera japonica sausmedžio gėlių ekstrakto arba sužinoti daugiau apie mūsų botaninius produktus, Botanical Cube Inc., kaip ekspertas, gali pasiūlyti jums tinkamiausią sausmedžio gėlių ekstrakto kainą. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje ir sužinokite daugiau apie mūsų sausmedžio ekstraktą ir kitus botaninius produktus.
Nuorodos:
1. Lu B, Li M, Yin R. Įprastų valgomųjų gėlių fitocheminis turinys, nauda sveikatai ir toksikologija: apžvalga (2000–2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56 (1 priedas):S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y ir kt. Tiesioginė Lonicera japonica žiedų, lapų, stiebų ir vaisių veikliųjų junginių HPLC analizė. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Paskelbta 2014 m. balandžio 10 d.
3. Komisija, EP ir Sveikatos ir maisto saugos generalinis direktoratas. Europos farmakopėjos monografijos. Europos vaistų ir sveikatos priežiūros kokybės direktoratas (EDQM); 2019 m.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. In vitro sausmedžio augalų ekstraktų antioksidacinis ir antimikrobinis aktyvumas Kinijoje. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. Hiperozido priešuždegiminis aktyvumas slopinant branduolinio faktoriaus-κB aktyvaciją pelių pilvaplėvės makrofaguose. Am J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G ir kt. Tradicinis Flos lonicerae Japonicae naudojimas, fitochemija ir farmakologija: apžvalga. Evid Based Complement Alternatyvus Med. 2015; 2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES ir kt. Priešuždegiminis chlorogeno rūgšties poveikis lipopolisacharidų stimuliuojamose RAW 264.7 ląstelėse. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Zhang M, Wang K, Li T ir kt. Sausmedžio (Lonicera spp.) biologiškai aktyvūs junginiai ir biologinis aktyvumas: apžvalga. Int J Mol Sci. 2020;21(3):905. Paskelbta 2020 m. vasario 5 d.
9. Shang X, He X, Li M ir kt. Lonicera gentis: biologinio aktyvumo ir jų farmakologinių funkcijų apžvalga. J Etnopharmacol. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Antioksidacinis aktyvumas ir fenoliniai junginiai pasirinktose žolelėse. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Vaistiniai augalai, naudojami odos ligoms gydyti. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145‒154.
12. Augalų sąrašas. Lonicera japonica. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Sausmedžio injekcijos terapinis poveikis ir galimi mechanizmai gydant smegenų infarktą. Evid Based Complement Alternatyvus Med. 2017; 2017: 3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J ir kt. Lonicera japonica gėlių cheminės sudedamosios dalys ir biologinis aktyvumas. Chemija. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ ir kt. Liuteolinas slopina Nrf2 signalizacijos kelią ir naviko augimą in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Paskelbta 2014 m. sausio 15 d.
16. Su S, Wang T, Duan JA ir kt. Įvairių Commiphora myrrha ekstraktų priešuždegiminis ir analgetinis poveikis. J Etnopharmacol. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Antioksidacinis aktyvumas ir fenoliniai junginiai pasirinktose žolelėse. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Lonicera japonica Thunb. Antioksidacinis ir priešuždegiminis poveikis: galima vietinio naudojimo ant odos nauda sveikatai. Oxid Med Cell Longev. 2018; 2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Gėlių ir žiedpumpurių ekstraktų iš Lonicera japonica įtaka Vibrio alginolyticus metaboliniams profiliams ir jų molekulinių taikinių tikimybė GC-MS pagrindu atlikta metabolomika. Molekulės. 2018;23(7):1761. Paskelbta 2018 liepos 18 d.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y ir kt. Lonicera japonica Thunb.. Molekulių fitochemijos, biologinio aktyvumo ir toksiškumo apžvalga. 2020;25(11):2757. Paskelbta 2020 m. birželio 12 d.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J ir kt. Antimikrobinis ir priešuždegiminis sausmedžio ir scutellaria aktyvumas. Phytother Res. 2019;33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. Flavonoidų chemija ir biologinė veikla: apžvalga. ScientificWorldJournal. 2013; 2013: 162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P ir kt. Portugališko propolio profiliavimas fenoliniu būdu: geografiniai skirtumai ir botaninė kilmė. Ind Crops Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Keturių vaistinių gėlių ekstraktų laisvųjų radikalų šalinimo aktyvumo pokyčiai prieš ir po ekstrahavimo itin aukštu slėgiu. Nat Prod Res. 2009;23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S ir kt. Keturių glikozidiniu būdu surištų lakiųjų junginių iš Lonicera japonica gėlių cheminis apibūdinimas ir biologinis aktyvumas. Molekulės. 2017;22(6):972. Paskelbta 2017 birželio 14 d.
26. Chen JK, Chen TT. Kinų medicinos herbologija ir farmakologija. Pramonės miestas, Kalifornija: „Art of Medicine Press“; 2004 m.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kinų vaistažolių medicina: Materia Medica. 3 leidimas Sietlas: Eastland Press; 2004 m.
28. Bone K. Klinikinis skystų žolelių maišymo vadovas: vaistažolių preparatai individualiems pacientams. Sent Luisas: Elsevier; 2003 m.
29. Vinikas TA. Kinijos vaistažolių terapijos įvadas: formulės ir strategijos. 2-asis leidimas San Anselmas, Kalifornija: Jade Screen; 2017 m.
30. Chen JK, Chen TT. Kinų medicinos herbologija ir farmakologija. Pramonės miestas, Kalifornija: „Art of Medicine Press“; 2004 m.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kinų vaistažolių medicina: Materia Medica. 3 leidimas Sietlas: Eastland Press; 2004 m.
32. Vinikas TA. Kinijos vaistažolių terapijos įvadas: formulės ir strategijos. 2-asis leidimas San Anselmas, Kalifornija: Jade Screen; 2017 m.
33. Bone K. Klinikinis skystų žolelių maišymo vadovas: vaistažolių preparatai individualiems pacientams. Sent Luisas: Elsevier; 2003 m.
34. Chen JK, Chen TT. Kinų medicinos herbologija ir farmakologija. Pramonės miestas, Kalifornija: „Art of Medicine Press“; 2004 m.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kinų vaistažolių medicina: Materia Medica. 3 leidimas Sietlas: Eastland Press; 2004 m.
36. Vinikas TA. Kinijos vaistažolių terapijos įvadas: formulės ir strategijos. 2-asis leidimas San Anselmas, Kalifornija: Jade Screen; 2017 m.
37. Bone K. Klinikinis skystų žolelių maišymo vadovas: vaistažolių preparatai individualiems pacientams. Sent Luisas: Elsevier; 2003 m.