Lotoso lapų ekstraktasPastaraisiais metais tapo populiariu priedu, naudojamu įvairiai tariamai naudai sveikatai. Šventojo lotoso augalo, moksliškai žinomo kaip Nelumbo nucifera, lapai jau seniai naudojami tradicinėje kinų medicinoje. Šiandien lotoso lapų ekstraktas populiarėja Vakaruose, nes atsiranda daugiau tyrimų apie unikalią jo maistinę sudėtį ir biologiškai aktyvius junginius. Bet kas tiksliai yra lotoso ekstraktas ir kokie įrodymai patvirtina jo naudojimą? Pažiūrėkime atidžiau.
„Lotus Leaf“ apžvalga
Lotoso lapas kilęs iš Nelumbo nucifera augalo, vandenyje žydinčios rūšies, kilusios iš tropinės Azijos ir Australijos. Lotosas turi kultūrinę ir religinę reikšmę induizme, budizme ir Egipto mitologijoje. Tai nacionalinė Indijos ir Vietnamo gėlė. Nors šaknys, sėklos ir gėlės taip pat yra valgomos, lapai paprastai naudojami vaistažolių preparatams.
Lotoso lapai gali užaugti daugiau nei vienos pėdos skersmens ir plūduriuoti vandens paviršiuje dėl vaško dangos. Jie nuimami vasaros ir rudens mėnesiais, o vėliau džiovinami, kad būtų galima naudoti arbatoms, kapsulėms ir skystiems ekstraktams. Visose N. nucifera dalyse yra biologiškai aktyvių junginių, kurie gali būti naudingi sveikatai.
Sudėtis ir mitybos profilis
1. Pagrindiniai lotoso lapų ekstrakto komponentai
Lotoso ekstrakte yra daug naudingų augalų junginių, įskaitant:
- Flavonoidai – antioksidantai, kurie gali turėti priešuždegiminį poveikį. Daugiausia kvercetino ir izokvercetino.
- Alkaloidai – junginiai, turintys biocheminį poveikį organizmui. Visų pirma nuciferinas.
- Amino rūgštys - būtinos baltymų sintezei ir augimui. Ypač lizinas, leucinas ir fenilalaninas.
– Mineralai – gyvybiškai svarbūs mikroelementai, tokie kaip kalis, kalcis ir fosforas.
- Vitaminas C – svarbus antioksidantas, palaikantis imunitetą.
Flavonoidai, alkaloidai ir aminorūgštys ypač prisideda prie lotoso lapų terapinio potencialo.
2. Maistinė vertė
Lotoso lapuose yra įvairių vitaminų ir mineralų pėdsakų. Jame taip pat yra augalinių antioksidantų, daugiausia flavonoidų, kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu. Lapų maistinė vertė apskritai nedidelė, tačiau tikroji jų vertė slypi unikaliose fitocheminėse medžiagose.
Kokie yra lotoso ekstrakto pranašumai?
Čia yra išplėstas skyrius apie galimą lotoso lapų ekstrakto naudą:
Kokie yra lotoso ekstrakto pranašumai?
Galima nauda sveikatai
Tradiciškai lotoso lapų ekstraktas buvo naudojamas:
- Širdies ir kraujagyslių palaikymas – manoma, kad lotoso lapuose esantys antioksidantai gerina kraujotaką ir mažina kraujagyslių uždegimą. Tyrimai su žmonėmis yra riboti, tačiau lotoso lapų arbata sumažino žiurkių kraujospūdį.
– Pagalba virškinimui – lotoso lapuose yra alkaloidų, tokių kaip neferinas, kurie pasižymi antispazminiu poveikiu žarnyne, o tai gali palengvinti vidurių užkietėjimą. Tai taip pat parodo prebiotinį potencialą.
- Cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad lotoso lapuose esantys flavonoidai ir alkaloidai gali slopinti alfa gliukozidazės aktyvumą ir pagerinti jautrumą insulinui, nors reikia atlikti bandymus su žmonėmis.
- Svorio valdymas – Ankstyvieji tyrimai rodo, kad lotoso lapų ekstraktas gali šiek tiek padidinti termogenezę, riebalų oksidaciją ir lipolizės aktyvumą organizme, kad padėtų numesti svorio. Rezultatai nevienodi.
- Senėjimą stabdantis. Dėl antioksidacinio poveikio, kuris neutralizuoja laisvųjų radikalų daromą žalą ląstelėms, lotoso lapai gali sulėtinti senėjimo požymius, susijusius su oksidaciniu stresu.
- Antimikrobinis. Tyrimai su mėgintuvėliu rodo, kad lotoso lapai pasižymi antimikrobinėmis savybėmis prieš tam tikras bakterijas, grybelius ir virusus, tačiau tyrimų su žmonėmis trūksta.
– Odos sveikata – Anekdotiniai pranešimai rodo, kad lotoso lapų arbata gali padėti gydyti uždegimines odos ligas, kai ji naudojama lokaliai. Jis taip pat demonstruoja antimikrobinį poveikį, kuris gali būti naudingas į spuogus linkusiai odai.
Nors ši potenciali nauda atrodo daug žadanti, vis dar reikia atlikti didesnio masto žmonių tyrimus, kad būtų įtikinamai patvirtintas lotoso lapų ekstrakto terapinis veiksmingumas ir klinikinis pritaikymas.
Mokslinių tyrimų apžvalga
Kai kurie įtikinamiausi tyrimai apima:
– Farmacijos biologijos tyrime nustatyta, kad lotoso ekstraktas pagerino lipidų apykaitą ir sumažino nutukusių žiurkių riebalų kaupimąsi.
- „Fitoterapijos tyrimų“ apžvalgoje padaryta išvada, kad lotoso lapas turi antispazminį poveikį, kuris palaiko tradicinį jo naudojimą vidurių užkietėjimui ir IBS simptomams palengvinti.
– Tyrimas su gyvūnais, paskelbtas žurnale Inflammation Research, parodė lotoso lapų ekstrakto priešuždegiminį poveikį žiurkių letenų edemai.
- Remiantis Farmacijos biologijos tyrimu, lotoso lapai moduliavo lipidų apykaitos genus ir padidino diabetu sergančių žiurkių jautrumą insulinui.
Apskritai lotoso lapai rodo potencialą ankstyvuosiuose tyrimuose su gyvūnais ir laboratorijose įvairiems tikslams. Tačiau vis dar reikia atlikti griežtesnius klinikinius tyrimus su žmonėmis, kad būtų galima patikrinti daugelį jo tariamų naudos sveikatai.
Ar Lotus suteikia jums energijos?
Lotoso lapų ekstraktas labai nestimuliuoja ir nesuteiks staigios energijos ar budrumo padidinimo, kaip kofeinas ar kiti stimuliatoriai. Tačiau kai kurie šalininkai mano, kad lotoso lapas gali pagerinti energijos lygį subtiliau, laipsniškai pasitelkdamas kelis mechanizmus:
- Virškinimo optimizavimas. Ramindami virškinimo trakto problemas ir skatindami reguliarumą, lotoso lapai gali padėti organizmui pasisavinti maistines medžiagas iš maisto, kurios suteikia ilgalaikės energijos.
- Gerina kraujotaką. Dėl galimo kraujagysles plečiančio ir antioksidacinio poveikio lotoso lapas gali optimizuoti deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į audinius ir organus.
- Cukraus kiekio kraujyje kontrolė – lotoso lapuose esantys junginiai gali palaikyti sveiką cukraus kiekio kraujyje reguliavimą, užtikrinant stabilesnį energijos lygį.
- Uždegimo mažinimas. Lotoso lapų priešuždegiminiai veiksmai gali palengvinti žemo laipsnio lėtinį uždegimą, kuris gali prisidėti prie nuovargio ar energijos trūkumo.
- Miego gerinimas. Anekdotiniai pranešimai rodo, kad lotoso lapas gali pagerinti kai kurių žmonių miego kokybę, todėl suteikia daugiau atkuriamojo poilsio, kuris natūraliai padidina dienos energiją.
Tačiau tyrimai su žmonėmis, specialiai tiriantys tiesioginį lotoso lapų ekstrakto poveikį energijos lygiui, yra labai riboti. Bet kokia energijos suteikianti nauda greičiausiai bus kaupiama per kelias savaites, o ne iš karto. Lotoso lapų ekstraktas rodo didesnį potencialą suteikti energijos optimizuodamas bendrą savijautą, o ne tiesiogiai stimuliuodamas. Norint pagrįsti šį poveikį, reikalingi tolesni tyrimai. Norintys sustiprinti energiją, turėtų ieškoti kofeino ir adaptogenų, o ne lotoso lapų papildų.
Kiek laiko trunka lotoso energija?
Yra anekdotinių pranešimų apie padidėjusį energijos kiekį reguliariai vartojant lotoso lapų ekstraktą, tačiau tyrimai su žmonėmis nepatvirtino tiesioginio energijos didinimo poveikio. Bet koks energijos pagerėjimas gali būti nežymus ir vyksta palaipsniui per kelias savaites nuolatinio naudojimo, kai bendra sveikata ir gerovė gerėja. Nereikėtų tikėtis staigios energijos padidėjimo.
Ar lotosas tinka odai?
Kai kurie šaltiniai teigia, kad lotoso lapų arbata, naudojama lokaliai, gali gydyti odos uždegimines ligas, tokias kaip egzema, nes joje yra antioksidantų. Lotoso lapas taip pat pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos spuoguotai odai. Tačiau šiuo metu yra labai mažai mokslinių tyrimų apie lotoso lapus, skirtus dermatologiniams tikslams. Prieš pateikiant klinikines rekomendacijas, reikia atlikti tolesnį tyrimą.
Koks yra lotoso ekstrakto šalutinis poveikis?
Praneštas šalutinis poveikis paprastai yra lengvas, tačiau gali būti pykinimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir skrandžio sutrikimas, kai dozės viršija rekomenduojamą kiekį. Didelės dozės gali šiek tiek sumažinti kraujospūdį. Tie, kurie vartoja vaistus nuo hipertenzijos, turėtų būti atsargūs vartodami lotoso papildus. Duomenų apie saugumą nėščioms moterims ar vaikams nepakanka, todėl lotoso lapų ekstrakto vartoti nerekomenduojama.
Išvada
Lotoso ekstrakte yra naudingų flavonoidų, alkaloidų, vitaminų ir mineralų, kurie gali palaikyti keletą sveikatos aspektų. Tačiau tyrimai su žmonėmis yra riboti, todėl norint pagrįsti daugelį tariamų jo pranašumų, reikia atlikti aukštos kokybės klinikinius tyrimus. Kai sveiki suaugusieji vartoja saikingai, lotoso ekstraktas yra gerai toleruojamas, o šalutinio poveikio rizika yra maža. Tie, kurie vartoja vaistus arba turi sveikatos sutrikimų, prieš vartodami lotoso papildus turėtų pasitarti su gydytoju. Tolesni tyrimai padės nustatyti šios istoriškai ir kultūriškai reikšmingos botanikos terapinį potencialą ir optimalų dozavimą.
Jei ieškote patikimo lotoso lapų ekstrakto tiekėjo, Botanical Cube Inc. yra patikimas pasirinkimas. Kaip Kinijos lotoso lapų ekstrakto gamintojas, mes teikiame aukštos kokybės botaninius ekstraktus, kad atitiktų jūsų konkrečius poreikius. Susisiekite su mumis adresusales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje ir sužinokite daugiau apie mūsų produktus ir kitus botanikos produktus. Leiskitės į kultūrizmo kelionę padedami Botanical Cube Inc. Mes sutelkiame dėmesį į sprendimų pritaikymą klientams ir turime tris nepriklausomus tyrimų ir plėtros centrus, nuolat vystančius naujus projektus. Turėdami patenkintų klientų daugiau nei 100 šalių ir regionų bei daugiau nei 500 pramonės šakų, esame įsipareigoję teikti puikią produktų kokybę ir aptarnavimą.
Nuorodos:
1. Mukherjee, PK ir kt. (2013). Šventasis lotosas (Nelumbo nucifera) – fitocheminis ir terapinis profilis. Farmacijos ir farmakologijos žurnalas, 65(4), 407-422.
2. Yang, X., Zhao, Y., Yang, B., Ruan, Y. (2008). Imunosupresinių junginių išskyrimas ir apibūdinimas iš liquidambar formosana hance. Molekulės, 13(8), 1749-1759.
3. Yoon, SJ, Koh, EJ, Kim, CS ir kt. (2016). Lotoso (Nelumbo nucifera) lapų ekstraktas ir jame esantys katechino dariniai pagerina lipidų apykaitą reguliuodami Lef/Tcf7l2-sukeliamą tulžies rūgšties ir lipidų metabolizmą. Maisto ir žemės ūkio mokslo žurnalas, 96(12), 4286-4293.
4. Tarachiwin, L., Bato, B., Ute, K. ir kt. (2008). Nutukimą mažinantis ir hipolipideminis Nelumbo nucifera sėklų ekstrakto poveikis žmogaus kepenų HepG2 ląstelėse ir riebios dietos sukeltoms nutukusioms pelėms. Mitybos mokslo ir vitaminologijos žurnalas, 54(6), 423-430.
5. Rai, S., Wahile, A., Mukherjee, K., Saha, BP, Mukherjee, PK (2006). Nelumbo nucifera (švento lotoso) sėklų antioksidacinis aktyvumas. Journal of Ethnopharmacology, 104(3), 322-327.
6. Huang, TH ir kt. (2012). Nuciferino ir nelumbino priešuždegiminio ir kepenų apsauginio poveikio įvertinimas. Journal of Ethnopharmacology, 139(3), 838-843.