Kilęs iš Piper methysticum augalo, augančio Ramiojo vandenyno pietinėse salose,kava šaknų ekstraktasturi ilgą tradicinio ir apeiginio naudojimo istoriją. Šimtmečius kultūros, įskaitant Fidžis, Havajus, Vanuatu ir Tongą, vertino kava šaknį dėl gydomųjų savybių ir įtraukė ją į socialinius ritualus. Šiandien kava šaknų ekstraktas tebėra populiari natūrali priemonė, naudojama nerimui mažinti, miegui gerinti ir bendram atsipalaidavimo bei gerovės jausmui skatinti. Vykstant moksliniams tyrimams, kuriais remiamos šios tradicinės programos, kava šaknis ir toliau populiarėja visame pasaulyje kaip botaninis priedas. Šiame straipsnyje bus nagrinėjama kava kava šaknų ekstrakto kilmė, kultūrinė reikšmė, naudojimas medicinoje ir saugos aspektai.
Kas yra kava kava šaknų ekstraktas?
Kava kava šaknų ekstraktas gaunamas iš didžiųjų Piper methysticum augalo, pipirų rūšies, kilusios iš vakarinių Ramiojo vandenyno salų, šaknų. Norint sukurti kava ekstraktus, šoninės šaknys tradiciškai valomos, džiovinamos ir susmulkinamos į stambius miltelius. Tada kavalaktonai, biologiškai aktyvūs junginiai, vadinami kavapironais, ekstrahuojami mirkant miltelius vandenyje arba tirpikliuose, pavyzdžiui, etanolyje. Šie kavalaktonai turi raminamųjų, anestetinių ir atpalaiduojančių savybių, kurios suteikia kava gydomąjį poveikį. Kavos šaknies ir ekstraktų skonis apibūdinamas kaip žemiškas, aštrus ir kartaus, su stingimo ir burną džiovinančio pojūčio. Tradiciniai gaminiai dažnai apima kokosų vandenį arba pieną, kad pagerintų skonį.
Kultūros panaudojimas ir tradicijos
Ramiojo vandenyno kultūrose kava šaknų ekstraktai buvo naudojami ceremoniškai tūkstančius metų. Ypač Polinezijoje, Melanezijoje ir Mikronezijoje kava vartojimas yra giliai įtrauktas į socialines tradicijas ir ritualus. Genčių bendruomenės naudoja kava sutikdamos svečius, pagerbdamos protėvius, sudarydamos verslo sutartis ir švęsdamos vestuves ar laidotuves. Kavos gėrimas kartu skatina bendrumo jausmą, ryšį ir taikų ryžtą tarp grupių. Kai kuriuose regionuose dėl kultūrinių papročių kava ritualuose tradiciškai dalyvauja tik vyrai. Tačiau kitose srityse kava geria abiejų lyčių atstovai. Įprastas etiketas reglamentuoja ruošimo, patiekimo ir vartojimo būdus, susijusius su kavos gėrimu. Šie senoviniai ritualai sustiprina kava kultūrinę reikšmę Ramiojo vandenyno salose.
Kava kava šaknų ekstrakto naudojimas medicinoje
Be apeiginių praktikų, Ramiojo vandenyno salų gyventojai medicinoje naudojo kava šaknų preparatus įvairioms sveikatos būklėms gydyti. Kavalaktonai suteikia analgetinį, anestezinį, raminamąjį, priešuždegiminį ir raumenis atpalaiduojantį poveikį, kuris palengvina daugelį problemų. Konkretus naudojimas apima:
Nerimas ir stresas: Kava ekstraktai įrodė reikšmingus nerimo ir streso mažinimo gebėjimus klinikinių tyrimų metu, veikė taip pat veiksmingai kaip kai kurie receptiniai vaistai, tokie kaip benzodiazepinai (Sarris ir kt., 2013). Atrodo, kad kavalaktonai veikia GABA neurotransmiterius ir limbinės sistemos receptorius smegenyse, kad pagerintų nuotaiką ir atsipalaidavimą.
Nemiga: Keli tyrimai rodo, kad kava ekstraktai gali sumažinti užmigimo vėlavimą ir padidinti ne REM miegą tiems, kurie serga nemiga ir kitomis miego problemomis (Wheatley, 2005). Atpalaiduojančios savybės skatina gilesnį, atkuriamesnį miegą.
Depresija: Ankstyvieji tyrimai rodo, kad kava ekstraktai gali būti natūralūs antidepresantai ir kai kuriems asmenims nuotaiką gerinti (Feltenstein ir kt., 2018). Tačiau reikia daugiau tyrimų.
Menopauzės simptomai: Kava ekstraktas veiksmingai mažina karščio bangas, dirglumą ir nerimą menopauzės metu moterims, nevartojančioms estrogenų (Cagnacci ir kt., 2003).
Raumenų skausmas ir galvos skausmai: lokaliai naudojami kava ekstraktai turi analgetinį ir anestezinį poveikį, kad sumažintų raumenų, nervų ir sąnarių skausmą (Jamieson & Duffield, 1990).
Epilepsija: kavalaktonai, tokie kaip kavainas, parodė prieštraukulinius tyrimus su gyvūnais (Ojewole, 2006). Bandymai su žmonėmis vis dar riboti.
Nors tai yra daug žadanti, vis dar reikia daugiau tyrimų apie kava terapinį poveikį įvairioms sąlygoms. Moksliniai įrodymai šiuo metu yra stipriausi dėl nerimo, nemigos ir raumenų skausmo.
Kaip kava kava veikia kūną ir protą?
Atrodo, kad kava šaknies ekstraktas veikia ir kūną, ir protą dėl sudėtingų kavalaktonų. Šie junginiai įvairiais būdais sąveikauja su limbine sistema, neurotransmiteriais ir raumenų receptoriais:
- Veikia GABA receptorius ir dopamino reguliavimą, kad sumažintų nerimą, skatintų ramybę ir pakeltų nuotaiką (Singh & Singh, 2002).
- Įtakoja limbines struktūras, tokias kaip migdolinis kūnas, kad sumažintų emocinį reaktyvumą į stresą sukeliančius dirgiklius (Feltenstein ir kt., 2018).
- Sąveika su serotoninu ir norepinefrinu, kad pakeltų nuotaiką ir galbūt sumažintų depresiją (Feltenstein ir kt., 2018).
- Sukuria raumenis atpalaiduojantį poveikį veikdamas natrio kanalus (Anke ir Ramzan, 2004).
- Suteikia tirpimo ir skausmo malšinimo blokuodamas neuronų natrio kanalų receptorius (Jamieson & Duffield, 1990).
- Sukelia euforijos ir ramybės jausmą per menkai suprantamus mechanizmus.
- Sukelia nuo dozės priklausomą raminamąjį poveikį, kuris gali sukelti mieguistumą ir sutrikdyti pažinimą (Cairney ir kt., 2003).
Šis platus poveikis smegenų chemijai ir raumenų kanalams sukuria kava vienu metu atpalaiduojančias, analgetikas, anestezines, raminančias ir euforines savybes. Tačiau jie taip pat pabrėžia, kad reikia atidžiai dozuoti, kad būtų išvengta galimo per didelio sedacijos.
Ar kava tinka nerimui?
Keli klinikiniai tyrimai rodo, kad kava šaknų ekstraktas padeda sumažinti nerimo simptomus, ypač generalizuotą nerimo sutrikimą ir socialinę fobiją. Vaistiniais kiekiais kava ekstraktai padidina ramybės jausmą, nepakenkdami pažinimui ar nesukeldami per didelio sedacijos. Cochrane apžvalgoje buvo įvertinta 11 atsitiktinių imčių tyrimų ir nustatyta, kad kavą vartojusių dalyvių nerimas žymiai sumažėjo, palyginti su placebu (Pittler ir Ernst, 2003). Nerimą mažinantis poveikis daugiausia priskiriamas kavalaktonams, kurie jungiasi prie GABA receptorių ir dopamino keliais (Singh ir Singh, 2002). Kai kuriems asmenims kava ekstraktas veikia taip pat, kaip ir vaistiniai preparatai, tokie kaip benzodiazepinai, kad sumažintų nerimą ir gali turėti mažiau šalutinių poveikių (Sarris ir kt., 2013). Tačiau kava neturėtų pakeisti gydytojo patvirtintų gydymo būdų ir jį reikia vartoti atsargiai.
Kiek laiko užtrunka, kad kava ekstraktas pradėtų veikti?
Klinikinėmis sąlygomis kava šaknies ekstraktai paprastai pradeda veikti per 30-60 minutes po nurijimo. Efektai pasiekia maksimumą vidutiniškai apie 1-2 val. Tačiau laiką įtakoja tokie veiksniai kaip ekstrakto stiprumas, kavalaktono koncentracija, individualus metabolizmas ir tai, ar jis vartojamas sočiu ar tuščiu skrandžiu. Kavos vartojimas kartu su riebalų šaltiniu pagerina absorbciją. Nors dažniausiai pasireiškia per valandą, kai kurie vartotojai praneša apie subtilesnę naudą, kuri atsiranda per kelias dienas ar savaites, kol anksiolitinis poveikis visiškai neišsivysto. Atpalaiduojančios savybės taip pat reiškia, kad poveikis paprastai trunka 2-4 valandas ar ilgiau. Jautrūs kavai poveikį gali jausti iki 8 valandų. Rekomenduojama pradėti nuo mažų dozių ir palaipsniui jas didinti, kol bus pasiekta norima nauda.
Kokie yra „Kava“ naudojimo privalumai ir trūkumai?
Galimi kava šaknies ekstrakto pranašumai:
- Gali žymiai sumažinti nerimą ir stresą
- Atrodo, kad kai kuriems žmonėms tai pagerina miego kokybę
- Vietiškai naudojant, natūralų raumenų ir nervų skausmą malšina
- Susijęs su pakilia nuotaika ir euforijos jausmu
- Dauguma valdymo organų laikomi saugiais trumpalaikiam naudojimui
- Dauguma žmonių gerai toleruoja atitinkamas dozes
- Mažiau įpročius formuoja nei benzodiazepinai ir kiti vaistai
Galimi trūkumai ir rizika:
- Gali sukelti per didelį mieguistumą arba pabloginti reakcijos laiką, ypač vartojant dideles dozes
- Retais atvejais susijęs su lengvu toksiškumu kepenims, todėl kyla susirūpinimas dėl saugumo
- Sąveika su alkoholiu ir daugeliu vaistų, tokių kaip antidepresantai ar raminamieji
- Mažiau reguliuojamos nei farmacijos galimybės su kintama kokybės kontrole
- Staigiai nutraukus ilgalaikį vartojimą, gali pasireikšti nutraukimo reiškiniai, tokie kaip nerimas ar nemiga
- Nerekomenduojama nėščioms / maitinančioms moterims, nes trūksta tyrimų
- Tam tikriems asmenims gali paūmėti depresija arba kvėpavimo sutrikimai
Nors gali pasireikšti šalutinis poveikis ir vaistų sąveika, vidutinis kava vartojimas vadovaujant gydytojui paprastai yra gerai toleruojamas. Tie, kurie serga kepenų ligomis, turėtų vengti kava dėl retų pranešimų apie toksiškumą arba vartoti tik griežtai prižiūrint gydytojui.
Teisiniai ir saugos klausimai
Kava taisyklės įvairiose šalyse labai skiriasi. Šiuo metu kavos papildai yra legalūs JAV, Kanadoje ir Jungtinėje Karalystėje, jei jie atitinka kokybės ir saugos standartus. Tačiau kava buvo uždrausta arba apribota kai kuriose Europos Sąjungos šalyse, taip pat Vokietijoje ir Šveicarijoje dėl susirūpinimo dėl galimo kepenų pažeidimo. Išgėrus kava ekstraktų nerekomenduojama vairuoti ar valdyti sunkių mechanizmų dėl sulėtėjusios reakcijos. Apskritai, trumpalaikis kava vartojimas sveikiems suaugusiems laikomas saugiu, kai vartojamas pagal nurodymus (Ulbricht ir kt., 2005). Tačiau taikomos šios atsargumo priemonės:
- Venkite kava, jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba bandote pastoti, kol nebus atlikta daugiau saugumo tyrimų.
- Nevartokite kava, jei sergate kepenų liga arba reguliariai geriate alkoholį.
- Prieš vartodami kava pasitarkite su gydytoju, jei sergate depresija, inkstų liga, kvėpavimo sutrikimais arba vartojate kokių nors vaistų, kad patikrintumėte sąveiką.
- Atidžiai laikykitės dozavimo nurodymų ir neviršykite rekomenduojamų kiekių. Per daug kava gali sukelti mieguistumą.
- Venkite kavos derinti su kitomis žolelėmis, pvz., pasifloromis, valerijono šaknimis ar jonažole, nes gali atsirasti per daug sedacijos.
- Išgėrę kava ekstraktų, nevairuokite ir nevaldykite sunkių mechanizmų.
- Apribokite kavos vartojimą iki 1-3 mėnesių, tada padarykite pertrauką prieš tęsdami.
Tūkstančius metų įtraukta į ritualus ir gydymo priemones, kava šaknis įrodė didelę kultūrinę, dvasinę ir terapinę vertę. Šiandien, atsargiai naudojant ir laikantis atsargumo priemonių, kavos anksiolitinės, analgetinės ir atpalaiduojančios savybės gali būti toliau naudojamos gerovei ir ramybei.
Pasirinkite Botanical Cube Inc. kaip savo patikimą aukštos kokybės kava šaknų ekstrakto tiekėją. Suprantame, kaip svarbu teikti patikimus botaninius ekstraktus ir papildus, atitinkančius jūsų konkrečius reikalavimus. Turėdami 3 reikalavimus atitinkančias gamybos bazes ir pažangias technologijas, galime užtikrinti stabilų aukštos kokybės produktų tiekimą. Būdami gerbiamų augalų ekstraktų pramonės asociacijos tiekėjais, eksportavome daugiau nei 200 rūšių augalų ekstraktų į viso pasaulio šalis. Mūsų produktais pasitiki vaistažolių, sveiko maisto, maisto papildų, maisto ir gėrimų, kasdienės chemijos ir kosmetikos pramonė. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube.comarba apsilankykite mūsų svetainėje.
Nuorodos:
1. Anke, J. ir Ramzan, I. (2004). Farmakokinetinė ir farmakodinaminė vaistų sąveika su Kava (Piper methysticum Forst. f.). Etnofarmakologijos žurnalas, 93 (2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S. ir Volpe, A. (2003). Kava-Kava vartojimas sumažina nerimą moterims perimenopauzėje. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J. ir Currie, BJ (2003). Sakados ir pažinimo sutrikimai, susiję su kava intoksikacija. Neuropsychopharmacology, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP ir Sufka, KJ (2018). Piper methysticum ekstrakto mėginių ir frakcijų anksiolitinės savybės viščiukų socialinio atsiskyrimo-streso procedūroje. Fitoterapijos tyrimai, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD ir Duffield, PH (1990). Kavos komponentų antinociceptinis poveikis pelėms. Klinikinė ir eksperimentinė farmakologija ir fiziologija, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Antinociceptinės, priešuždegiminės ir antidiabetinės Hypoxis hemerocallidea Fisch savybės. & CA Mey.(Hypoxidaceae) gumbasvogūnių ['African Potato'] vandeninis ekstraktas pelėms ir žiurkėms. Etnofarmakologijos žurnalas, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH ir Ernst, E. (2003). Kavos ekstraktas nerimui gydyti. Cochrane sisteminių apžvalgų duomenų bazė, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J. ir Deed, G. (2009). Kava nerimo depresijos spektro tyrimas (KADSS): atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas kryžminis tyrimas, naudojant vandeninį Piper methysticum ekstraktą. Psychopharmacology, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN ir Singh, NN (2002). Kavos terapinis potencialas gydant nerimo sutrikimus. CNS vaistai, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D. ir Woods, J. (2005). „Natural Standard Research Collaboration“ atlikta kava (Piper methysticum) saugos apžvalga. Eksperto nuomonė dėl vaistų saugumo, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Vaistiniai augalai nuo nemigos: jų farmakologijos, veiksmingumo ir toleravimo apžvalga. Psichofarmakologijos žurnalas, 19(4), 414-421.