Šiame straipsnyje objektyviai išnagrinėsiu įrodymus, ar raguotasis ožkas iš tikrųjų padidina testosterono kiekį.
Pirmiausia pažiūrėsime, kąraguotas ožkasekstraktasyra ir pagrindiniai jo veikimo mechanizmai. Tada mes išanalizuosime atitinkamus tyrimus su gyvūnais ir bandysime paversti šiuos poveikius žmogaus fiziologijai. Nors atrodo, kad tai teigiamai veikia kai kuriuos vyrų seksualinės veiklos aspektus, kai kalbama apie tiesioginį testosterono padidėjimą, duomenys yra mažiau įtikinami. Kaip aptarsiu, kitos gyvenimo būdo priemonės gali būti labiau patartinos tiems, kurie kovoja su mažu T.
Kas yra raguotas ožkų piktžolė?
Raguotos ožkos piktžolės reiškia daugybę susijusių augalų Epimedium genties, suEpimedium Grandiflorumyra medicinoje dažniausiai naudojamos rūšys. Jis šimtmečius buvo naudojamas kinų medicinos formulėse, skirtose palaikyti vyrų reprodukcinę sveikatą.
Raguotų ožkų piktžolių lapuose yra daug aktyvių junginių, įskaitant flavonoidus, polisacharidus, sterolius ir alkaloidus. Pagrindinė bioaktyvi fitocheminė medžiaga yra flavonolis, vadinamas ikariinu.
Ikariinas laikomas prenilflavonoidiniu junginiu. Dėl šios priežasties pagrindinis raguotų ožkų piktžolių mechanizmas yra iš esmės pagerinta kraujotaka.
Dabar pažvelkime į kai kuriuos pagrindinius tyrimus su gyvūnais ir įvertinkime, kokiu mastu šis poveikis gali padidinti testosterono kiekį.
Gyvūnų tyrimų tyrimas
Dauguma dabartinių duomenų, susijusių su raguotomis ožkų piktžolėmis, kaip testosterono stiprintuvu, yra gauti iš graužikų tyrimų:
Vienas tyrimas su pelėmis parodė padidėjusį spermatozoidų gamybą ir testosterono kiekį po 30 dienų vartojus raguotų ožkų piktžolių ekstraktą. Dozė buvo 200 mg/kg kūno svorio.
Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad kastruotų gyvūnų patinų, gydomų išgrynintu ikariinu, patinų reprodukcinių organų svoris ir testosterono kiekis serume vėl buvo normalus.
Rasti tyrimai su triušiaisicariinsumažino androgenų trūkumą ir kaulų retėjimą, kurį sukėlė gydymas gliukokortikoidais.
Iš pirmo žvilgsnio šie atradimai rodoraguotas ožkasekstraktasiš tikrųjų padidina testosterono kiekį gyvūnų patinuose. Tačiau turime būti atsargūs bandydami išplėsti šiuos rezultatus ir žmonėms. Daugelis junginių, rodančių androgeninį poveikį gyvūnų modeliuose, žmogaus organizme neveikia taip pat.
Pirminio poveikio susiejimas su testosteronu
Nors tyrimai su gyvūnais yra intriguojantys, pagrindinis vazodilatacinis mechanizmasicariinatrodo, kad nepakanka tiesiogiai padidinti testosterono gamybą ir kraujotakos lygį. Kai kurie teigia, kad nauda seksualinei sveikatai yra labiau susijusi su padidėjusia kraujotaka, o ne su padidėjusiu vyriškų hormonų kiekiu.
Tačiau gali būti, kad gerinant cirkuliaciją į reprodukcinius organus, raguotos ožkos piktžolės gali padėti panaudoti testosteroną seksualinei veiklai. Be tinkamo kraujo tekėjimo testosteronas negali paveikti tikslinių audinių, kuriems trūksta tinkamos perfuzijos.
Taigi šiuo netiesioginiu būdu raguotos ožkos piktžolė gali padėti esamam testosteronui veikti efektyviau. Tačiau testosterono gamybos padidėjimas atrodo mažai tikėtinas, atsižvelgiant į jo PDE slopinimo būdą.
Atrodo, kad tai yra svarbus skirtumas, kai kalbama apie raguotas ožkas, kad padidintų testosterono kiekį ir vyrų gyvybingumą. Dabar pažvelkime į kai kuriuos pagrindinius žmogaus tyrimus, kurie padeda atskleisti daugiau šviesos.
Ar tai iš tikrųjų padidina testosterono kiekį vyrams?
Priešingai rinkodaros teiginiams, žmonių bandymai su raguotomis ožkomis neparodė galutinių testosterono kiekį didinančių savybių:
Viename 2 mėnesių tyrime, kuriame dalyvavo 55 vyrai, sergantys erekcijos sutrikimu, 900 mg 10 procentų icariin ekstrakto per parą žymiai pagerino erekcijos funkcijos balus ir pasitenkinimą lytiniais santykiais. Tačiau tai neturėjo įtakos testosterono lygiui.
12 savaičių trukmės saugumo tyrimas, kuriame dalyvavo vyrai, vartoję 1000 mg per dieną raguotųjų ožkų piktžolių papildų, neparodė jokio neigiamo poveikio ar hormonų, įskaitant testosteroną, pokyčių.
Tyrimai su vyrais sportininkais nepadidina testosterono lygio naudojant raguotų ožkų piktžolių priedą per 10 treniruočių savaičių. Veikimas taip pat nepakito.
Tyrimo su sveikais vyrais metu tie, kurie gavo 1000 mg per dieną išgrynintoicariin ekstraktaspo 24 savaičių reikšmingo bendro ar laisvojo testosterono kiekio serume nepadidėjo, palyginti su placebu.
Taigi, remiantis dabartiniais žmonių duomenimis, įrodymai nerodo, kad raguotos ožkos piktžolės veikia kaip vyrų testosterono stiprintuvas. Jis gali pagerinti vyrų lytinę sveikatą ir funkciją gerindamas kraujotaką, bet ne tiesiogiai padidindamas hormonų lygį.
Kas patikimai padidina testosterono kiekį?
Nors raguotos ožkos piktžolės gali padėti erekcijai, ką vyrai gali padaryti, kad iš tikrųjų padidintų testosterono gamybą, kai jo trūksta? Štai keletas moksliškai pagrįstų strategijų:
Svorio metimas– Kūno riebalų pertekliaus pašalinimas ir lieknos kūno sudėjimas. Riebaliniame audinyje yra aromatazės fermentų, kurie testosteroną paverčia estrogenu.
Pratimas– Sunkių svorių kėlimas kombinuotais judesiais. Viso kūno pasipriešinimo treniruotė skatina testosterono išsiskyrimą.
Miego optimizavimas– 7-9 val. kasnakt, geriausia anksti eiti miegoti. Kokybiškas miegas pagerina T gamybą.
Streso mažinimas– Psichologinio streso valdymas per jogą, meditaciją, bendravimą. Didelis kortizolio kiekis slopina testosterono kiekį.
Maistinių medžiagų optimizavimas– Užtikrinti pakankamą cinko, vitamino D, baltymų, būtinų riebalų suvartojimą. Trūkumas trukdo T.
Receptinis TRT– Esant kliniškai žemam testosterono kiekiui, pakaitinė testosterono terapija, vadovaujant gydytojui, gali atkurti lygį.
Natūralus testosterono optimizavimas turėtų sutelkti dėmesį į holistinį gyvenimo būdą, o ne pasikliauti vienu papildymu. Visada pasitarkite su gydytoju dėl įtarimų dėl hormoninio disbalanso.
Išvada
Remiantis dabartiniais mokslais, neatrodo, kad raguotas ožkas žymiai padidina testosterono kiekį vyrams. Nors tai gali padėti pagerinti erekcijos funkciją ir libido, nes pagerėja varpos kraujotaka, žmonių duomenys nerodo tiesioginio testosterono didinimo poveikio. Mažo T palaikymo atveju patikimesnės yra gyvenimo būdo priemonės, tokios kaip atsparumo treniruotės, streso valdymas, kokybiškas miegas, mitybos optimizavimas ir kūno sudėties gerinimas. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sukurtumėte asmeninį gydymo planą dėl bet kokių hormonų trūkumo. Nors gali būti naudinga seksualiniam stiprinimui, raguotas ožkas neturėtų būti laikomas panacėja, didinančia T.
Horny Goat Weed DUK
K: Ar raguotos ožkos piktžolė padidins testosterono kiekį kultūrizmui?
A: Jokie tyrimai nepatvirtina, kad jis tiesiogiai padidina raumenų auginimo testosterono kiekį. Tačiau tai gali padėti pagerinti našumą ir atsigauti gerinant kraujotaką.
K: Ar tai veikia kaip pakaitinė testosterono terapija?
A: Ne, tai nėra lygiavertė TRT. Raguotos ožkos piktžolės neatkurs testosterono lygio vyrams, kurių hormonų gamyba kliniškai maža.
Kl.: Ar moterys gali jį naudoti, kad padidintų moteriškų hormonų kiekį?
A: Nėra įrodymų, kad jis padidina estrogenų ar kitų moteriškų lytinių hormonų kiekį. Poveikis daugiausia susijęs su kraujotaka.
K: Ar saugu naudoti ilgą laiką?
A: Ilgalaikis saugumas nenustatytas. Patartina periodiškai važiuoti dviračiu. Jei atsiranda kokių nors nenormalių simptomų, vartojimą nutraukite.
K: Ar yra kokių nors vaistų sąveikos?
A: Icariin gali sąveikauti su PDE5 inhibitoriais, tokiais kaip Viagra, ir kraujospūdžio vaistais. Prieš vartodami papildus, pasitarkite su gydytoju.
Norėdami pateikti užsakymąraguotas ožkasekstrakto milteliai, susisiekite su mumis adresusales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G. ir kt. (2010) Erektogeninis ir neurotrofinis ikariino, išgryninto raguotųjų ožkų piktžolių (Epimedium spp.) ekstrakto, poveikis in vitro ir in vivo. Seksualinės medicinos žurnalas, 7, 1518-28.
Zhang, Z.-B. ir Yang, Q.-T. (2006) Icariin testosterono imitacinės savybės. Azijos andrologijos žurnalas, 8, 601-5.
Zhang, D., Liu, X., Li, Y. ir kt. (2020) Epimedium poveikis lytiniams hormonams, reprodukcinei funkcijai ir KMT pacientams, sergantiems osteoporoze: metaanalizė. J Orthop Surg Res 15, 274.
Shin, YS, Kim, HJ, Moon, KH ir kt. (2018) Icariin poveikis fosfodiesterazės -5 aktyvumui žmogaus kaverninių lygiųjų raumenų ląstelėse. World J Mens Health 36, 225–231.
Choi, Y.-D., Xin, Z.-C., Choi, H.-K. (2013) Korėjos raudonojo ženšenio poveikis simptomų pagerėjimui vyrams, sergantiems lengvu erekcijos sutrikimu: perspektyvus, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, dvigubai aklas klinikinis tyrimas. Seksualinės medicinos žurnalas, 10, 524-9.