Dihidromiricetinas (DHM) yra natūralus junginys, kuris pastaruoju metu išpopuliarėjo kaip priedas, mažinantis apsinuodijimo alkoholiu poveikį. Bet ar iš tikrųjų saugu vartoti DHM? Šiame įraše išnagrinėsime, kas yra DHM, kaip jis veikia, jo saugumo profilį, galimą šalutinį poveikį ir tinkamą dozę.
Kas yra dihidromiricetinas?
Dihidromiricetinas (DHM) yra flavonoidų junginys, natūraliai randamas įvairiuose augaluose ir žolelėse, įskaitant japonišką razinų medį Hovenia dulcis. Jis jau seniai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje kaip vaistas nuo pagirių ir apsauga nuo apsinuodijimo.
Chemiškai DHM yra gaunamas iš flavonoido ampelopsino ir turi panašią molekulinę struktūrą kaip miricetinas. Dėl savo cheminės sudėties jis turi stiprių antioksidacinių savybių. DHM taip pat gali paveikti GABA receptorius ir alkoholio dehidrogenazės fermentus, kad neutralizuotų alkoholio poveikį.
Dihidromiricetino saugos profilis
Toksiškumo tyrimai
Buvo atlikta daugybė DHM toksiškumo tyrimų, siekiant nustatyti jo saugumą ir galimą šalutinį poveikį. Atliekant tyrimus su gyvūnais, kuriuose dalyvavo žiurkės ir pelės, buvo naudojamos DHM dozės nuo 100-5000 mg/kg kūno svorio, o toksiškumas buvo nedidelis arba jo nebuvo.
Viename tyrime pelėms buvo skirta vienkartinė 5000 mg/kg DHM dozė ir nenustatyta jokių mirčių ar toksiškumo požymių. Lėtinio toksiškumo vertinimai taip pat neparodė neigiamo DHM poveikio, kai žiurkėms buvo duodama 30 dienų iki 1000 mg/kg dozės. Apskritai tyrimai su gyvūnais rodo, kad DHM saugumo riba yra didelė, o vidutinė mirtina dozė (LD50) dar nenustatyta.
Klinikiniai tyrimai su žmonėmis dar labiau patvirtino DHM saugumą vartojant įprastomis dozėmis, kurios naudojamos kaip vaistas nuo pagirių arba apsauga nuo apsinuodijimo alkoholiu. Dozė iki 1000-1200 mg per parą keletą savaičių neparodė jokių rimtų nepageidaujamų reiškinių. Daugumoje tyrimų su žmonėmis naudojamos vienkartinės 300-600 mg dozės, kurios atrodo veiksmingos ir saugios.
Galimas šalutinis poveikis
Nepaisant didelio saugumo profilio, kai kurie nedideli šalutiniai poveikiai buvo susiję su DHM naudojimu. Dažniausiai pranešama apie pykinimą, diskomfortą skrandyje, galvos svaigimą ir galvos skausmą. Tačiau šie poveikiai paprastai būna lengvi.
Viename tyrime dalyviai gavo vieną 600 mg DHM miltelių dozę, o 9 procentai patyrė diskomfortą skrandyje, kuris greitai išnyko. Kitų tyrimų metu, kai savaitę buvo vartojamos kasdieninės 300-500 mg dozės, nedidelei daliai vartotojų retkarčiais pasireiškė galvos svaigimas ir pykinimas. Tačiau apskritai DHM yra labai gerai toleruojamas, ypač vartojant vidutines, mažesnes nei 600 mg dozes.
Alergijos ir jautrumas
Nėra dokumentuotų pranešimų apie alergines reakcijas ar jautrumą konkrečiai DHM. Tačiau gali būti, kad tie, kurie yra alergiški augalams, tokiems kaip japoniškas razinų medis, gali patirti alergines reakcijas. Tai gali būti bėrimas, niežulys ar patinimas. Tie, kurie yra jautrūs kitiems flavonoidams, tokiems kaip miricetinas, taip pat gali reaguoti.
Visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju prieš vartojant DHM, jei turite alergiją augalams ar maistui, ypač vynuogėms, razinoms ar vynui. Nutraukite naudojimą, jei atsiranda bet koks dirginimas ar diskomfortas. Atrodo, kad DHM paprastai nesukelia alerginių reakcijų, tačiau turi būti atsargūs tiems, kurie yra alergiški augalams / maistui.
Ar dihidromiricetinas tikrai veikia?
Keli bandymai su žmonėmis parodė, kad DHM gali žymiai sumažinti alkoholio kiekį kraujyje, palengvinti pagirių simptomus ir neutralizuoti apsinuodijimą alkoholiu. Šio poveikio mechanizmai vis dar tiriami, tačiau tikėtina, kad jie yra susiję su alkoholio dehidrogenazės fermentų ir GABA receptorių įtaka.
Placebu kontroliuojamo tyrimo metu dalyvių, vartojusių 300 mg DHM dozę prieš gėrimą, didžiausias alkoholio kiekis kraujyje buvo iki 36 procentų mažesnis nei vartojusiųjų placebą. Atliekant įvairius psichomotorinius testus, subjektyvaus apsvaigimo įvertinimai taip pat sumažėjo 23-50 proc. Taip pat įrodyta, kad DHM pagerina alkoholio pašalinimo laiką ir sumažina bendrą pagirių sunkumą.
Ne visi tyrimai parodė didžiulį poveikį ir atrodo, kad poveikis skiriasi priklausomai nuo DHM dozės, alkoholio vartojimo ir individualios fiziologijos. Tačiau dauguma tyrimų rodo, kad DHM gali padėti sumažinti pagirias, sumažinti apsinuodijimą, pagerinti motorinę koordinaciją ir palengvinti alkoholio pašalinimą. Vis dar reikia daugiau tyrimų apie jo veikimo mechanizmus.
Ar dihidromiricetinas neleidžia jums girtuokliauti?
Nepaisant to, ką siūlo kai kurios sensacingos antraštės, atrodo, kad DHM visiškai nesustabdo ar apsaugo nuo apsinuodijimo alkoholiu. Tai pirmiausia padeda sumažinti didžiausią alkoholio kiekį kraujyje geriant ir kitą dieną palengvinti pagirių simptomus.
Dauguma tyrimų rodo, kad DHM sumažina subjektyvų girtumo jausmą 20-50 proc., bet visiškai neišblaivina stipriai išgėrusio žmogaus. Tačiau tai gali padėti kam nors jaustis žymiai aiškesniam, jei išgėrė tik 1 ar 2 gėrimus.
Tiems, kurie nori išlikti visiškai blaivūs, DHM neturėtų būti naudojamas vietoje saiko ar susilaikymo nuo alkoholio. Pagalvokite apie tai daugiau kaip apie žalos mažinimo priemonę, padedančią įveikti socialines situacijas, o ne apie tai, kas leis jums prisigerti be pasekmių. DHM papildo asmeninę atsakomybę, bet jos nepakeičia.
Kiek dihidromiricetino turėčiau vartoti?
Daugumoje tyrimų buvo naudojamos 300-600 mg DHM dozės, kurios paprastai atrodo veiksmingos ir saugios. Jau 100-200 mg gali būti naudinga, tačiau didesnės dozės, maždaug 300-500 mg, daugeliui žmonių geriausiai tinka. Atrodo, kad viskas, kas didesnė nei 600 mg vienoje dozėje, nepagerina veiksmingumo.
Geriausia pradėti nuo apatinio galo maždaug 200-300 mg ir pamatyti, kaip reaguojate. DHM galima gerti 30-60 minučių prieš geriant arba prieš miegą po stipraus išgėrimo nakties, siekiant palengvinti pagirių simptomus. Jį taip pat galima padalyti į dvi dozes – vieną prieš geriant ir kitą prieš miegą.
Kasdienio maisto papildų, kurių bendras kiekis viršija 600 mg per dieną, saugumo tyrimų nepakanka. Daugumoje tyrimų, kuriuose vertinamas lėtinis DHM papildymas, ryte ir vakare vartojama 300 mg dozė. Po kelių dienų iš eilės naudojant DHM, geriausia pailsėti 1-2 savaites.
Koks yra dihidromiricetino poveikis?
Pagrindinis DHM poveikis yra:
- Didžiausio alkoholio kiekio kraujyje mažinimas ir jo didėjimo greitis geriant
- Subjektyvių girtumo ir apsvaigimo jausmų mažinimas
- kovoti su alkoholio poveikiu motorinei koordinacijai ir pažinimui
- Paspartinti alkoholio pašalinimą iš kraujotakos
- palengvinti kitos dienos pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas, pykinimas, nuovargis ir galvos svaigimas
Šie efektai leidžia DHM milteliams padėti „atsitraukti“ nuo alkoholio visiškai neužblokuojant apsinuodijimo. Tai yra buferis, padedantis apsisaugoti nuo aptemimo ar nepriimti netinkamų sprendimų geriant. Poveikis yra pastebimas, bet subtilus – nesitikėkite, kad išgėrus didelį alkoholio kiekį jis taps visiškai blaivus.
Kas neturėtų vartoti DHM?
DHM daugumai žmonių atrodo labai saugus, tačiau tam tikros populiacijos turėtų būti atsargios arba vengti naudoti:
- Tie, kurie turi alkoholio vartojimo sutrikimų arba alkoholizmą – DHM gali ir toliau leisti vartoti besaikį gėrimą
- Asmenys, sergantys kepenų liga. DHM gali sukelti sutrikusią kepenų funkciją
- Nėščios arba krūtimi maitinančios moterys - Trūksta besivystančio vaisiaus ar vaiko saugumo tyrimų
- Vaikai iki 18 - Šios amžiaus grupės saugumo tyrimų trūkumas
- Tie, kurie vartoja alkoholio jautrumą didinančius vaistus, pvz., metronidazolą. - Gali sustiprinti neigiamą sąveiką su alkoholiu.
- Žmonės, alergiški razinų medžiui arba maistui. - Galimas kryžminis reaktyvumas ir alerginė reakcija
Jei abejojate, prieš pradėdami vartoti DHM pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus, kurie gali sąveikauti. Nors pacientai, kurių kepenų funkcija sutrikusi, paprastai yra gerai toleruojami, DHM gali būti ypač atsargūs dėl jo metabolizmo ir klirenso kepenyse. Vis dar reikia daugiau tyrimų dėl galimo ilgalaikio poveikio nuosekliai naudojant didelę dozę.
Apibendrinant galima pasakyti, kad atsakingai naudojamas DHM turi didelę saugumo ribą. Šiuo metu nėra pranešimų apie mirtiną perdozavimą ar rimtus nepageidaujamus reiškinius, net ir vartojant labai dideles dozes. Gali pasireikšti nedideli šalutiniai poveikiai, tokie kaip pykinimas ir galvos svaigimas, tačiau jie yra trumpalaikiai. Pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojate vaistus arba turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti DHM papildus. Vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus dėl galimo ilgalaikio poveikio. Tačiau dabartiniai įrodymai rodo, kad DHM gali būti veiksmingas alkoholio pagalbininkas, kai sveiki suaugusieji jį vartoja saikingai.
Jei jus domina aukštos kokybės Kinijos dihidromiricetino milteliai, „Botanical Cube Inc.“ yra profesionalus tiekėjas. Norėdami gauti daugiau informacijos arba pateikti užsakymą, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihidromiricetinas kaip naujas vaistas nuo apsinuodijimo alkoholiu. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Dihidromiricetinas pagerina gliukozės ir lipidų apykaitą ir turi priešuždegiminį poveikį sergant nealkoholine riebaline kepenų liga: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Farmakologiniai tyrimai, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S. ir Sun, H. (2015). Dihidromiricetinas apsaugo nuo alkoholio sukelto kepenų pažeidimo, nes pagerina alkoholio metabolizmą ir mažina oksidacinį stresą. Biologijos ir farmacijos biuletenis, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Dihidromiricetinas apsaugo nuo alkoholio sukelto kepenų oksidacinio pažeidimo, padidindamas aldehido dehidrogenazės 2 ekspresiją. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihidromiricetinas pagerina smegenų kraujagyslių funkciją antioksidaciniu poveikiu ir yra neuroprotekcinis A sušvirkštų žiurkių smegenyse. Oksidacinė medicina ir ląstelių ilgaamžiškumas, 2016 m.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y. ir Qiu, L. (2018). Dihidromiricetino mechanizmas ir laikas pagirioms malšinti. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihidromiricetinas slopina neigiamą etanolio poveikį pelėms. Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai, 36(8), 1444-1452.