Dėl daugybės tariamų naudos sveikatai,lotoso lapų ekstraktas tapo populiariu priedu. Tačiau kas tiksliai išgaunama iš lotoso lapų ir kaip tai veikia? Čia ištirsime, kas yra lotoso lapų ekstraktas, jo dinaminius mišinius, įprastinius tikslus, naudą mažinant svorį ir numatomą atsitiktinį poveikį.
Kas yra lotoso lapų koncentratas?
Lotoso lapų ekstraktas gaminamas naudojant Nelumbo nucifera lotoso augalo lapus. Dėl savo teigiamų rezultatų gerovei tradiciniai kinų vaistai ir Indijos Ajurvedos vaistai buvo naudojami gana ilgą laiką.
Flavonoidai, alkaloidai, polisacharidai, polifenoliai ir triterpeno rūgštys – tai tik keli dinamiški augaliniai junginiai, randami koncentrate. Neferinas ir nuciferinas yra du ypač vaisingi mišiniai, randami atskiruose lotoso lapuose. Tai suteikia ląstelių sustiprinimo, raminimo ir kraujotakos pranašumų.
Kitos pagrindinės lotoso lapų ekstrakto sudedamosios dalys yra kvercetinas, izokvercetinas, hiperozidas ir rutinas. Koncentratas taip pat suteikia L-askorbo rūgšties, fosforo, mangano, kalio, magnio, niacino ir vario.
Kokie yra lotoso lapų ekstrakto pranašumai?
Įrodyta, kad lotoso lapų ekstraktas turi daug naudos sveikatai:
Širdies sveikata
Kai kurie lotoso lapuose esantys junginiai turi kardioprotekcinį poveikį. Jie gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį, mažina aritmijas. Ekstrakte esantis antioksidantas apsaugo nuo aterosklerozės, mažindamas kraujagyslių uždegimą.
Virškinimas
Lotoso lapai jau seniai naudojami tradicinėje medicinoje virškinimo funkcijai palaikyti. Jo antispazminės savybės padeda sumažinti mėšlungį, pilvo pūtimą ir kitas GI problemas. Ekstraktas taip pat pasižymi viduriavimą mažinančiu poveikiu.
Svorio metimas
Lotoso lapų milteliai gali padėti numesti svorį keliais mechanizmais. Tai padeda deginti riebalus, nes padidina medžiagų apykaitos greitį organizme. Lotoso junginiai, tokie kaip kvercetinas, slopina su maistu gaunamų riebalų pasisavinimą žarnyne. Ekstraktas taip pat slopina apetitą, kad sumažintų bendrą suvartojamų kalorijų kiekį.
Antimikrobinis poveikis
Tyrimai rodo, kad lotoso lapų ekstraktas slopina tam tikrų bakterijų, grybelių ir kitų mikrobų augimą. Polifenoliai ir alkaloidai turi antimikrobinį poveikį, kuris gali padėti kovoti su infekcijomis ir sustiprinti imunitetą.
Priešuždegiminės savybės
Lotoso lapuose esantys flavonoidai, triterpenoidai ir kiti antioksidantai kovoja su uždegimu. Tai padeda sumažinti patinimą, palengvinti artritą ir apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir oksidacinio streso sukeltos žalos.
Tradicinis lotoso lapų ekstrakto naudojimas
Tradicinė kinų medicina (TCM)
Lotoso lapų ekstraktas turi didelę naudojimo istoriją tradicinėje kinų medicinoje, siekiančią šimtmečius. Senovės TCM tekstuose jis buvo apibūdintas kaip augalas, „ištaisantis qi“ ir skatinantis bendrą gerovę.
Kai kurie tradiciniai lotoso lapų naudojimo būdai TCM apima virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip viduriavimas ir skrandžio / žarnyno mėšlungis, gydymą. Taip pat buvo paskirta vasaros karščiui išsklaidyti, kraujavimui stabdyti, skrepėms ištirpinti plaučiuose.
Kiti tradiciniai naudojimo būdai
Indijos Ajurvedos medicinoje lotoso lapas laikomas sutraukiančiu. Jis buvo naudojamas karščiavimui, prakaitavimui, kraujavimo sutrikimams ir viduriavimui gydyti. Ekstraktas taip pat buvo naudojamas lokaliai odos ligoms gydyti.
Vietname ir kitose Pietryčių Azijos dalyse lotoso lapų arbata ir ekstraktai tradiciškai buvo vartojami siekiant sumažinti saulės smūgį, hipertenziją ir nuplikimą. Kai kuriuose regionuose lotoso lapai taip pat buvo naudojami kaip liaudies gynimo priemonė apsinuodijimo grybais simptomams gydyti.
Kaip Lotus padeda numesti svorio?
Keletas mechanizmų gali paaiškinti, kaip lotoso lapų ekstraktas padeda numesti svorio:
- Padidina medžiagų apykaitą – Lotoso lapuose esantys junginiai, tokie kaip polifenoliai ir alkaloidai, skatina medžiagų apykaitą. Tai padeda sudeginti daugiau kalorijų per dieną.
- Mažina riebalų pasisavinimą – lotoso lapų ekstraktas mažina virškinimą ir maistinių riebalų bei lipidų pasisavinimą žarnyne. Mažesnis riebalų pasisavinimas reiškia mažesnį grynųjų kalorijų suvartojimą.
- Slopina apetitą – lotoso lapuose esantys komponentai slopina alkio signalus ir potraukį. Dėl to sumažėja bendras kalorijų suvartojimas.
- Mažina riebalų ląstelių aktyvumą – lotoso ekstraktas stabdo adipocitų – riebalų ląstelių – diferenciaciją ir dauginimąsi. Tai sumažina lipidų kaupimąsi ir naujų riebalų ląstelių susidarymą.
- Skatina riebalų deginimą – lotoso lapai turi silpną diuretikų poveikį, mažinantį vandens svorį. Jis taip pat pagerina riebalų skaidymąsi ir termogenezę, kad padidintų riebalų deginimo poveikį.
Koks yra lotoso lapų ekstrakto šalutinis poveikis?
Dauguma žmonių paprastai gerai toleruoja lotoso lapų miltelius, ypač kai jie vartojami trumpai. Lengvas šalutinis poveikis gali būti:
- Skrandžio sutrikimas – kai kuriais atvejais lotoso lapas gali sukelti nedidelį pykinimą, vėmimą ar viduriavimą dėl savo virškinimo trakto poveikio.
- Žemas kraujospūdis – kraujotaką gerinantys junginiai taip pat gali šiek tiek sumažinti kraujospūdį. Tai gali sukelti galvos svaigimą.
- Alerginės reakcijos – alergiškiems Nelumbonaceae šeimos augalams gali pasireikšti dilgėlinė, bėrimas arba dusulys.
- Hipoglikemija – lotoso lapai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Pacientams, vartojantiems vaistus nuo diabeto, gali tekti atidžiai stebėti gliukozės kiekį, kad ji nesumažėtų.
- Sedacija – buvo pranešta, kad didelės lotoso lapų ekstrakto dozės kai kuriems vartotojams sukelia mieguistumą ir sedaciją.
Norėdami sumažinti šalutinio poveikio riziką, pradėkite nuo mažesnės dozės, pvz., 500 mg per parą, ir neviršykite rekomenduojamų vartojimo gairių. Kaip ir vartojant bet kurį naują priedą, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus.
Daugiau apie aktyvius junginius lotoso lapų ekstrakte
Be neferino ir nuciferino, lotoso lapų ekstrakte yra ir kitų naudingų alkaloidų, tokių kaip lienzininas, izolienzininas ir dauricinas. Jie turi antiaritminį, kraujagysles plečiantį ir hipotenzinį poveikį.
Lotoso lapuose esantys flavonoidai, tokie kaip hiperozidas ir kvercetinas, turi priešuždegiminį, antioksidacinį ir gliukozės kiekį mažinantį poveikį. Triterpeno rūgštys, tokios kaip oleanolio rūgštis, turi hepatoprotekcinį, antimikrobinį ir priešnavikinį poveikį.
Svorio metimo mechanizmai
Lotoso lapų ekstrakto miltelių medžiagų apykaitą skatinantis poveikis atsiranda dėl termogeninių junginių, kurie gamina šilumą ir padidina riebalų oksidaciją. Lotoso ekstraktas taip pat aktyvina AMPK kelius, kad padidintų jautrumą insulinui ir slopintų riebalų kaupimąsi.
Komponentai, tokie kaip kvercetinas ir kaempferolis, slopina kasos lipazės fermentus, būtinus riebalų pasisavinimui. Jie taip pat slopina adipocitų diferenciaciją ir proliferaciją, kad apribotų riebalų ląstelių augimą ir lipidų įsisavinimą.
Saugos svarstymai
Nors paprastai yra saugu, didelės lotoso lapų ekstrakto dozės gali sukelti elektrolitų sutrikimus, pvz., mažą kalio ar magnio kiekį. Tie, kurie turi kraujavimo sutrikimų arba vartoja kraujo skiediklius, turėtų atsargiai vartoti lotosą dėl galimo antitrombocitinį poveikį.
Lotoso lapų nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, nes trūksta duomenų apie saugumą. Tie, kurie turi inkstų sutrikimų, taip pat turėtų atsargiai naudoti lotoso ekstraktą, nes jis gali paveikti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą.
Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kokių nors vaistų, ypač nuo diabeto, hipertenzijos ar skydliaukės sutrikimų. Lotoso ekstraktas gali sustiprinti gliukozę ir kraujospūdį mažinančių vaistų poveikį. Pradėkite nuo mažų dozių ir atidžiai stebėkite, ar neatsiranda nepageidaujamų reakcijų.
Santrauka
Tinkamai naudojant lotoso lapų ekstraktas yra išbandytas ir tikras natūralus papildas, galintis padėti numesti svorio, palaikyti širdies sveikatą, virškinimą ir imunitetą. Nors iš esmės jie buvo labai ištverti ir apsaugoti, tie, kurie turi tam tikrų negalavimų arba vartoja receptus, turėtų praktikuoti įspėjimą su lotosu. Prieš naudodami, pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų.
Jei ieškote patikimo tiekėjo, susisiekite su Botanical Cube Inc., gerbiamu lotoso lapų ekstrakto gamintoju. Norėdami gauti daugiau duomenų ar pateikti užklausą, susisiekite su mumis el sales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L. ir Liu, ZL (2005). Polisacharidų iš lotoso sėklų lukšto gliukozidazės slopinimo ir antihiperglikeminio aktyvumo įrodymai. Bioorganinė ir medicininė chemija, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). Anti-ŽIV benzilizochinolino alkaloidai ir flavonoidai iš Nelumbo nucifera lapų ir struktūros-aktyvumo koreliacijos su susijusiais alkaloidais. Bioorganinė ir medicininė chemija, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S. ir Ohizumi, Y. (2006). Nutukimą mažinantis Nelumbo nucifera lapų ekstrakto poveikis pelėms ir žiurkėms. Etnofarmakologijos žurnalas, 106(2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z. ir Chen, W. (2013). Lotoso lapas (Nelumbo nucifera) ir jo aktyvios sudedamosios dalys turi hipolipideminį, hipoglikeminį ir antioksidacinį poveikį. Molekulinė mityba ir maisto tyrimai, 57(12), 2109-2117.
5. Kim, DH, Kim, S., Jeong, SJ ir Lee, S. (2013). Lotoso (Nelumbo nucifera) lapų miltelių poveikis viščiukų broilerių augimui, maistinių medžiagų virškinamumui, kraujo profiliui, mėsos kokybei ir antioksidaciniam aktyvumui. Azijos ir Australijos gyvūnų mokslų žurnalas, 26(2), 219.