Kokie yra „Ajuga Turkestanica“ pranašumai?
Ajuga turkestanica, taip pat žinomas kaip Turkestano bugleweed, yra žydintis augalas, kilęs iš Centrinės Azijos. Pastaraisiais metais šio augalo ekstraktai išpopuliarėjo kaip natūralus papildas, turintis keletą naudos sveikatai. Bet ką apie A. turkestanica sako mokslas? Šiame tinklaraščio įraše išnagrinėsime, kas yra šis augalas, jo aktyvūs komponentai, galima nauda, šalutinis poveikis ir kt.
Kas yra Ajuga Turkestanica?
Ajuga turkestanica yra daugiametis augalas, augantis Vidurinės Azijos dalyse, tokiose kaip Kazachstanas, Kirgizija, Tadžikistanas, Turkmėnistanas ir Uzbekistanas. Jis šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje liaudies medicinoje įvairioms ligoms gydyti. Augalas užauga iki maždaug 8-12 col. aukščio su patraukliais mėlynais, rožiniais arba baltais žiedais.
A. turkestanica yra įvairių fitocheminių medžiagų arba augalų cheminių medžiagų, kurios gali turėti teigiamą poveikį žmonėms. Du pagrindiniai aktyvūs komponentai yra iridoidiniai glikozidai aukubinas ir katalpolis. Iridoidiniai glikozidai laikomi adaptogenais, tai reiškia, kad jie gali padėti organizmui valdyti stresą ir reguliuoti svarbius fiziologinius procesus.
Kiti potencialiai bioaktyvūs junginiai, randami A. turkestanica ekstraktuose, yra feniletanoidiniai glikozidai, tokie kaip akteozidas, ir augaliniai steroliai, tokie kaip ekdisteronas. Manoma, kad šių įvairių fitocheminių medžiagų derinys prisideda prie vaistinių savybių, susijusių su šiuo augalu.
Ar Ajuga Turkestanica yra steroidas?
Vienas dažnas klausimas apie A. turkestanica yra susijęs su tuo, ar tai steroidas. Atsakymas yra ne – Ajuga turkestanica ir jos ekstraktuose nėra steroidinių junginių.
Atrodo, kad painiavos kyla dėl to, kad Ajuga turkestanica milteliuose yra ekdisterono, kuris yra fitoekdizonas. Fitoekdizonai yra augalų steroidai, savo struktūra panašūs į vabzdžių lydymosi hormonus. Tačiau ekdisteronas nėra tas pats, kas anaboliniai steroidai.
Anaboliniai steroidai yra sintetiniai hormonai, gauti iš testosterono, kurie formuoja raumenų masę. Kita vertus, ekdisteronas yra natūraliai atsirandantis junginys, kurį gamina tokie augalai kaip A. turkestanica, kuris gali turėti teigiamą poveikį sportinei veiklai, raumenų augimui ir ištvermei. Tačiau jis neveikia lygiai taip pat, kaip anaboliniai steroidai.
Apibendrinant, Ajuga turkestanica neturėtų būti laikomas steroidu. Jame yra augalinių junginių, tokių kaip iridoidiniai glikozidai ir fitoekdizonai, kurie gali turėti teigiamą biologinį aktyvumą žmonėms, kai jie vartojami kaip papildas.
Ką Ajuga Turkestanica daro kūnui?
Taigi, kokį poveikį iš tikrųjų gali turėti Ajuga turkestanica ekstraktas? Štai keletas būdų, kaip šis priedas gali paveikti kūną, apžvalga:
- Fizinis našumas. Kai kurie tyrimai rodo, kad A. turkestanica gali pagerinti sportinius gebėjimus ir ištvermę. Vienas tyrimas parodė, kad tai padidino sunkiaatlečių jėgą ir raumenų augimą. Manoma, kad ekdisteronas yra pagrindinė veiklioji medžiaga, atsakinga už šį ergogeninį poveikį.
- Adaptogeninis poveikis. Tokie junginiai kaip aukubinas ir katalpolis daro Ajuga turkestanica adaptogenu. Tai reiškia, kad jis gali padėti reguliuoti streso paveiktus procesus, tokius kaip medžiagų apykaita, miegas, imunitetas ir energijos lygis. Tačiau vis dar reikia daugiau tyrimų.
– Hormoninis poveikis – Atliekant tyrimus su gyvūnais, Ajuga turkestanica ekstraktas turėjo įtakos hormonų lygiui, susijusiam su skydliaukės funkcija ir anaboliniu raumenų augimu. Jis taip pat gali reguliuoti kortizolį, streso hormoną. Šis hormonų moduliavimo poveikis gali iš dalies paaiškinti kitus jo privalumus.
- Antioksidacinis poveikis - Antioksidantai apsaugo nuo oksidacinės žalos, kurią sukelia laisvieji radikalai ir uždegimai. Ajuga turkestanica pademonstravo antioksidacinius gebėjimus, kurie gali pagerinti sveikatą ląstelių lygiu.
- Kepenų sveikata. Vienas tyrimas su gyvūnais parodė, kad Ajuga turkestanica apsaugo kepenis nuo oksidacinio pažeidimo. Reikia daugiau tyrimų, kad sužinotume, ar jis turi panašų apsauginį poveikį žmonėms.
Taigi apibendrinant galima teigti, kad papildai, gauti iš šio Centrinės Azijos augalo, gali pagerinti fizinę veiklą, reguliuoti svarbius hormonus, sumažinti oksidacinį stresą ir palaikyti kepenų funkciją. Tačiau norint geriau suprasti Ajuga turkestanica fiziologinį poveikį, vis dar reikalingi didesni ir patikimesni klinikiniai tyrimai su žmonėmis.
Kokie yra Ajuga Turkestanica ekstrakto pranašumai?
Kai kurie siūlomi Ajuga turkestanica ekstrakto papildų pranašumai yra šie:
- Padidėjusi raumenų jėga ir ištvermė - Labiausiai įrodyta nauda yra geresni atletiniai gebėjimai ir raumenų augimas dėl tokių junginių kaip ekdisteronas. A. turkestanica ypač žada stiprinti jėgą ir fizinę veiklą.
– Sumažėjęs uždegimas – Ajuga turkestanica ekstraktas, pasižymintis antioksidaciniu poveikiu, gali padėti sumažinti uždegimą. Lėtinis uždegimas yra susijęs su daugybe sveikatos būklių, todėl tai yra vertinga galima nauda.
- Padidėjęs atsparumas stresui. Kaip adaptogenas, A. turkestanica gali padėti organizmui susidoroti su fiziniu, psichiniu ir emociniu stresu. Tai gali būti naudinga, pavyzdžiui, mažesnis kortizolio kiekis, geresnė miego kokybė ir stabilesnis energijos lygis.
- Kepenų apsauga. Tyrimai rodo, kad Ajuga turkestanica gali apsaugoti kepenų ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Tai gali pagerinti kepenų sveikatą ir funkciją.
- Hormonų palaikymas. Reguliuodamas pagrindinius hormonus, A. turkestanica gali padėti optimizuoti svarbius kūno procesus, susijusius su skydliaukės funkcija, metabolizmu ir anaboliniu raumenų augimu.
- Spartesnis svorio metimas. Modifikuodami hormonus, mažindami uždegimą ir didindami liesą raumenų masę, Ajuga turkestanica ekstrakto milteliai gali padėti numesti svorio. Tačiau vis dar reikia daugiau tiesioginių tyrimų.
Taigi apibendrinant galima pasakyti, kad du perspektyviausi privalumai yra raumenų jėgos/ištvermės padidėjimas ir adaptogeninis poveikis. Tačiau šis priedas taip pat gali turėti įvairių antrinių privalumų, dėl kurių jis yra patrauklus visapusiškas sveikatos stiprintuvas.
Koks yra Ajuga Turkestanica ekstrakto šalutinis poveikis?
Iki šiol atrodo, kad Ajuga turkestanica yra gana saugus, kai vartojamas per burną įprastomis papildomomis dozėmis. Lengvas šalutinis poveikis gali būti:
- Virškinimo problemos – skrandžio sutrikimas, pykinimas, viduriavimas
- Galvos svaigimas
- Galvos skausmai
- Odos dirginimas
Ajuga turkestanica priklauso mėtų šeimai, todėl, jei žalias augalas paliečia odą, galimas kontaktinis dermatitas.
Dėl poveikio hormonams A. turkestanica nerekomenduojama vartoti nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Žmonės, sergantys hormonams jautriomis ligomis, pvz., gimdos vėžiu, endometrioze ar gimdos fibroma, prieš naudodami jį turėtų pasitarti su gydytoju.
Nėra pakankamai saugos tyrimų, kad būtų galima rekomenduoti Ajuga turkestanica vaikams. Kiekvienas, vartojantis vaistus, turėtų patikrinti galimą sąveiką, nes šis priedas gali paveikti kepenų fermentus, dalyvaujančius vaistų metabolizme.
Kad išvengtumėte šalutinio poveikio, laikykitės rekomenduojamų papildų, kurių sudėtyje yra Ajuga turkestanica ekstrakto, dozavimo nurodymų. Neviršykite nurodytų dozių, nebent tai patvirtintų jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Kiek laiko užtrunka, kol Ajuga Turkestanica pradės veikti?
Atrodo, kad prireiks 2-4 savaičių nuolatinio papildymo, kad Ajuga turkestanica ekstrakto nauda visiškai pasireikštų.
Teigiamas poveikis, pvz., padidėjusi raumenų ištvermė, didesnė jėga ir geresnis pratimų atlikimas, atrodo, tampa pastebimas per pirmąsias 1-2 savaites.
Tačiau adaptogeninis poveikis, padedantis sumažinti hormonų lygį, reguliuoti fiziologinius procesus, sumažinti oksidacinį stresą ir padidinti atsparumą, suvokiamas ilgiau. Kaupiamasis poveikis atsiranda per įprastinio naudojimo mėnesius, o ne dienas.
Be to, Ajuga turkestanica poveikis gali priklausyti nuo tokių veiksnių kaip:
– Dozavimas – didesnės dozės, neviršijančios rekomenduojamų ribų, gali veikti greičiau nei mažesnės.
- Dieta ir gyvenimo būdas – rezultatus gali sustiprinti sveika mityba ir aktyvus gyvenimo būdas.
- Papildymo laikas. Poveikis gali būti didesnis, kai vartojama nuolat tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
Taigi būkite kantrūs vartodami Ajuga turkestanica ekstraktą. Nors pradinę naudą pajusite gana greitai, leiskite 4-8 savaitėms patirti visą teigiamą poveikį fizinei veiklai, hormonų reguliavimui ir bendrai savijautai.
„Ajuga Turkestanica“ papildų esmė
Ajuga turkestanica yra intriguojantis vaistažolių papildas, kuris, remiantis pradiniais tyrimais, atrodo daug žadantis. Šio Centrinės Azijos augalo ekstraktai gali pagerinti sportinę veiklą, reguliuoti pagrindinius hormonus, sumažinti uždegimą ir suteikti adaptogeninės naudos.
Tačiau klinikiniai tyrimai su žmonėmis vis dar yra riboti. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima geriau suprasti optimalų dozavimą, ilgalaikį saugumą ir veiksmingumą konkrečiam naudojimui žmonėms. Kiekvienas, ketinantis vartoti A. turkestanica papildus, pirmiausia turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Be to, Ajuga turkestanica ekstrakto milteliai atrodo gana mažai rizikingi, kai naudojami tinkamai. Tai gali pasiūlyti natūralią paramą siekiant fizinio pasirengimo tikslų, hormonų pusiausvyros, streso valdymo ir bendros sveikatos. Tiesiog būtinai pirkite aukštos kokybės papildus iš patikimų kompanijų, kad gautumėte didžiausią naudą iš šios unikalios botanikos.
Kaip vyresnysis augalų ekstraktų pramonės ekspertas, botanical cube inc. gali pateikti aukštos kokybės Ajuga Turkestanica ekstrakto ir kitų augalų ekstraktų produktus. Norėdami gauti daugiau informacijos arba pateikti užsakymą, susisiekite su mumis el sales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
[1] Kholodova, Y. ir Khazanovas, V. (2020). Ajuga Turkestanica Fitochemija ir farmakologinė veikla: apžvalga. Natūralių produktų komunikacijos, 15(7), 1934578X20935443.
[2] Márquez-Miranda, V., Cádiz-Gurrea, ML, Lozano-Sanchez, J., Contreras-Garduño, JA, Leon-González, AJ, Zavala-Mendoza, D., ... ir Segura-Carretero, A. (2020). Ajuga turkestanica fitocheminis profilis ir jo bioaktyvių savybių įvertinimas. Molekulės, 25(2), 452.
[3] Syrov, VN ir Khushbaktova, ZA (2019). Ajuga turkestanica apžvalga – vertingas vaistinis augalas. Farmakognozijos žurnalas, 11(5).
[4] Jafari, M., Khajouei, MR, Hassanzadeh-Khayyat, M., Hamedi, A. ir Mohagheghzadeh, A. (2017). Ajuga turkestanica apsaugo nuo streptozocino sukeltų diabetu sergančių žiurkių kepenų pažeidimo. Irano pagrindinių medicinos mokslų žurnalas, 20(5), 608.
[5] Kunkel, G. (1999). Žmonėms vartoti skirti augalai. Koeltzo mokslinės knygos.