Glutationas yra ląstelių stiprintuvas, kuris yra pagrindinė kūno apsaugos nuo laisvųjų ekstremistų ir oksidacinio slėgio dalis. Papildymo struktūroje glutationo milteliai užpildo visur dėl tikėtinos gerovės ir naudos sveikatai. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kas yra glutationo milteliai, jų paskirtis ir pranašumai, antrinis poveikis ir idealios struktūros.
Išsiaiškinti glutationą
Glutationas yra tripeptidinė dalelė, susidedanti iš cisteino, glicino ir glutamato. Jis paprastai susidaro organizme ir atsekamas daugumoje padidėjusių kepenų židinių. Glutationas veikia kaip galingas ląstelių sustiprinimas, kuris kontroliuoja laisvuosius ekstremistus, kurie gali pakenkti ląstelėms. Be to, tai būtina kepenų detoksikacijos procesams, kurie padeda pašalinti iš organizmo nuodus ir atliekas.
Nepaisant to, kad glutationas prisideda prie ligų prevencijos agentų apsaugos ir detoksikacijos, glutationas įvairiais būdais palaiko ląstelių gerovę ir pajėgumus. Jis pakartotinai naudoja įvairias ligų prevencijos priemones, tokias kaip L-askorbo rūgštis ir vitaminas E, išlaikant jas dinamiškoje struktūroje. Glutationas yra papildomai susijęs su pagrindiniais ląstelių procesais, tokiais kaip DNR ir baltymų sąjunga, cheminis aktyvavimas, nejautrumas ir mitochondrijų gerovė. Dėl savo neribotų galimybių jis yra esminė dalelė bendrai gerovei.
Glutationo milteliai kaip papildas
Glutationas yra stiprus ląstelių sutvirtinimas, paprastai stebimas jūsų kūne. Jį tiekia kepenys ir nervinės ląstelės židinio jutimo sistemoje ir gaminamos naudojant tris aminorūgštis: gliciną, L-cisteiną ir L-glutamatą. Glutationas gali padėti apdoroti nuodus, atskirti laisvuosius ekstremistus, palaikyti atsparumą ir tada kai kuriuos.
Glutationo papildai yra įvairių struktūrų, įskaitant miltelius. Jie gali būti vartojami per burną arba įkvėpus arba infuzuojant. Nepaisant to, tam tikromis aplinkybėmis glutationo vartojimas per burną gali būti iš esmės ne toks įtikinamas, kaip įvedimas į veną.
Štai keletas galimų glutationo privalumų:
- Mažina oksidacinį stresą
- Gali pagerinti psoriazę
- Sumažina ląstelių pažeidimus sergant alkoholinėmis ir nealkoholinėmis suriebėjusiomis kepenų ligomis
- Pagerina vyresnio amžiaus žmonių atsparumą insulinui
Prašome atkreipti dėmesį, kad mitybos patobulinimai nėra nukreipti į tai, kaip vaistai yra JAV. Tai reiškia, kad Maisto ir vaistų organizacija (FDA) nepalaiko jų gerovės ir adekvatumo prieš pateikiant prekes į rinką¹. Be to, labai svarbu pasikalbėti su savo medicininės priežiūros paslaugų teikėju apie bet kokius patobulinimus, kurių ketinate imtis, ir pasitikrinti apie galimą bendradarbiavimą su įvairiais patobulinimais ar receptais.
Ką glutationas daro jūsų kūnui?
Didindami glutationo koncentraciją, glutationo papildais siekiama sustiprinti įvairias šio antioksidanto funkcijas organizme:
- Detoksikacija – glutationas susijungia su toksinais kepenyse, kad paskatintų jų pasišalinimą iš organizmo. Tai apima aplinkos teršalus, vaistus, konservantus, pesticidus ir kt.
- Antioksidacinė apsauga - Glutationas neutralizuoja laisvuosius radikalus ir reaktyviąsias deguonies rūšis, kurios gali pažeisti ląsteles ir prisidėti prie ligų. Tai padeda sumažinti oksidacinį stresą.
– Imunitetas – Glutationas reikalingas tinkamam imuninių ląstelių funkcionavimui. Papildai gali palaikyti imuninę apsaugą.
- Ląstelių sveikata – Glutationas palaiko mitochondrijas ir palaiko ląstelių procesus, susijusius su energija, baltymų sinteze, ląstelių augimu ir replikacija.
- Kognityvinė funkcija - Smegenys yra ypač pažeidžiamos oksidacinio streso. Glutationas gali padėti apsaugoti smegenų ląsteles ir palaikyti pažinimą.
- Senėjimą stabdantis poveikis – sumažindamas oksidacinį ląstelių ir audinių pažeidimą, glutationas gali sulėtinti senėjimo poveikį.
Ar glutationo milteliai tinka odai?
Tyrimai rodo, kad glutationas gali turėti naudos odos sveikatai, kai vartojamas kaip geriamieji papildai. Daugelis miltelių glutationo poveikio kyla dėl jo gebėjimo sumažinti oksidacinį stresą, kuris pagreitina odos senėjimą. Glutationas gali padėti:
- Apsaugokite odos ląstelių membranas ir DNR nuo laisvųjų radikalų pažeidimų
- Sumažinkite uždegimą ir mikrouždegimus, kurie gali pabloginti odos būklę, pvz., spuogus ir egzemą
- Palaikykite natūralų odos melanino gamybą ir fotoapsaugą
- Kovokite su hiperpigmentacijos problemomis, tokiomis kaip melasma ir amžiaus dėmės
- Pagerina drėgmės sulaikymą ir odos drėkinimą
- Sulėtinkite raukšlių ir smulkių linijų susidarymą
Tačiau didelio masto žmonių tyrimų vis dar trūksta, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų patikrintas glutationo veiksmingumas ir optimalus dozavimas odos sveikatai.
Kepenų detoksikacija ir glutationas
Kepenys priklauso nuo glutationo, kuris padeda sunaikinti ir išplauti įvairius nuodus, vaistus, užterštumą ir įvairius mišinius. Su tokiomis medžiagomis susidaro glutationas, kad jos būtų labiau tirpios vandenyje, kad išsiskirtų su tulžimi ir šlapimu.
Koncentratai rodo, kad glutationo kiekis kepenų ląstelėse greitai išsenka, kai yra pateikiamas su alkoholiniais gėrimais, vaistais, ekologiniais nuodais ir oksidaciniu slėgiu. Tai trukdo detoksikacijos keliams. Tyrimai rodo, kad glutationo pirmtakų, tokių kaip išrūgų baltymai, N-acetilcisteinas ir alfa-lipoinė ėsdinanti medžiaga, padidinimas gali padėti atkurti kepenų glutationo kiekį ir palaikyti kepenų gerovę bei pajėgumus.
Kokią glutationo formą geriausia vartoti?
Pats glutationas nėra gerai pasisavinamas per burną dėl virškinimo. Dvi alternatyvos, galinčios padidinti glutationo kiekį, yra šios:
- Liposominis glutationas: Glutationo molekulės, suvyniotos į fosfolipidus, užtikrina geresnę absorbciją ir biologinį prieinamumą.
- Glutationo pirmtakai: tokios medžiagos kaip N-acetilcisteinas ir alfa lipoinė rūgštis, kurios suteikia organizmui žaliavų glutationui sintetinti.
Tyrimai rodo, kad liposominis glutationas gali užtikrinti geriausią absorbciją, o po to - N-acetilcisteinas. Vitaminas C taip pat rekomenduojamas glutationo funkcijai palaikyti. Dėl optimalių formų, derinių ir dozių kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kiti galimi naudojimo būdai ir privalumai
Mokslininkai toliau tiria įvairią naudą sveikatai, susijusią su optimaliu glutationo kiekiu, įskaitant:
- Širdies ir kraujagyslių sveikata – Glutationas gali padėti palaikyti normalų kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir trombocitų agregaciją. Jis taip pat apsaugo nuo oksidacinio kraujagyslių pažeidimo ir išemijos-reperfuzijos pažeidimo.
- Kvėpavimo takų sveikata – Glutationas padeda apsaugoti plaučių audinį nuo oksidacinės pažaidos ir palaiko plaučių funkciją. Tai gali padėti kai kurioms kvėpavimo ligoms.
- Sąnarių sveikata. Glutationo antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti oksidacinę žalą ir uždegimą, susijusį su artritu.
- Sportiniai rezultatai – sportininkams ir besimankštinantiems glutationas padeda atremti oksidacinį stresą raumenų audinyje, kuris gali sutrikdyti atsigavimą. Tai gali pagerinti ištvermę.
- Virškinimo sveikata - Glutationas palaiko gleivinės barjerą ir padeda palaikyti žarnyno mikrobų pusiausvyrą. Tai gali padėti virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui.
Koks yra blogas glutationo šalutinis poveikis?
Geriamasis glutationo papildas laikomas saugiu daugumai sveikų suaugusiųjų tinkamomis dozėmis. Tačiau gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis, įskaitant:
- Pilvo pūtimas, dujos, viduriavimas - Didelės dozės gali sutrikdyti virškinimą.
- Galvos skausmas, nuovargis, nemiga - Glutationas gali turėti stimuliuojantį poveikį.
- Odos išbėrimas arba alergija. Pirmiausia patikrinkite, ar nėra vietinio jautrumo.
- Žemas kraujospūdis. Didelės dozės gali šiek tiek skystinti kraują.
Be to, asmenys, kuriems trūksta gliukozės{0}}fosfato dehidrogenazės, gali susidurti su hemoliziniu geležies trūkumu dėl glutationo papildų ir turėtų nesinaudoti. Panašiai, naudojant bet kokį patobulinimą, rekomenduojama pradėti nuo mažų porcijų ir kartu su specialistu ištirti glutationo miltelių panaudojimą prieš įtraukiant jį į savo kasdienybę.
Apibendrinant galima pasakyti, kad glutationo milteliai yra galingas antioksidantas, palaikantis įvairias organizmo funkcijas, įskaitant detoksikaciją, imuninę apsaugą ir ląstelių sveikatą. Tai taip pat gali turėti naudos odai, kepenims, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų, sąnarių ir sportinei veiklai. Optimaliam įsisavinimui rekomenduojamas liposominis glutationas arba glutationo pirmtakai. Jei jus domina glutationo miltelių priedas, Botanical Cube Inc. yra patikimas glutationo miltelių tiekėjas. Norėdami gauti daugiau informacijos arba pateikti užsakymą, susisiekite su mumis elsales@botanicalcube .com. Tikra, stabili, masinė gamyba, kokybiškos žaliavos ir griežtos kokybės kontrolės priemonės užtikrina mūsų gaminių saugumą ir efektyvumą.
Nuorodos:
1. Richie, JP, Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, JS, Schell, TD ir Muscat, JE, 2015. Atsitiktinės atrankos būdu kontroliuojamas geriamojo glutationo papildymo tyrimas kūno glutationo atsargose. Europos mitybos žurnalas, 54(2), p.{4}}.
2. Samuni, Y., Goldstein, S., Dean, OM ir Berk, M., 2013. N-acetilcisteino chemija ir biologinė veikla. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – General Subjects, 1830(8), p.{6}}.
3. Lang, CA, Mills, BJ, Mastropaolo, W. ir Liu, MC, 2000. Glutationo kiekis kraujyje mažėja sergant lėtinėmis ligomis. Laboratorinės ir klinikinės medicinos žurnalas, 135(5), p.{4}}.
4. Zitka, O., Skalickova, S., Gumulec, J., Masarik, M., Adam, V., Hubalek, J., Trnkova, L., Kruseova, J., Eckschlager, T. and Kizek, R ., 2012. Redokso būklė, išreikšta GSH: GSSG santykiu, kaip oksidacinio streso žymuo vaikams, sergantiems navikais. Onkologijos laiškai, 4(6), p.{4}}.
5. Wu, G., Fang, YZ, Yang, S., Lupton, JR ir Turner, ND, 2004. Glutationo metabolizmas ir jo įtaka sveikatai. Mitybos žurnalas, 134(3), p.{4}}.
6. Glutationas: naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau – Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457.
7. Glutationas: nauda sveikatai, saugos informacija, dozavimas ir daugiau – WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-glutathione.
8. Glutationo nauda jūsų sveikatai ir kūnui. https://www.healthline.com/health/glutathione-benefits.
7. Glutationo nauda sveikatai – Medicinos naujienos šiandien. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936.