Granatų sėklų ekstraktas tapo vis populiaresniu maisto papildu dėl naujų tyrimų apie galimą jo naudą sveikatai. Įvairios kultūros per visą istoriją granatus ir jų sėklas tradiciškai naudojo medicininiais tikslais. Šiandien didėja susidomėjimas suprasti sudėtį granatų sėklų ekstraktas ir kaip tai gali padėti mūsų sveikatai. Šiame straipsnyje nagrinėjamos pagrindinės maistinės medžiagos, antioksidacinės savybės ir šio unikalaus augalinio papildo tyrimai.
Granatai kilę iš Artimųjų Rytų ir Šiaurės Afrikos regionų, naudojami tūkstančius metų. Senovės civilizacijos naudojo granatų sėklas ir sultis įvairioms sveikatos reikmėms. Laikui bėgant, granatas išplito prekybos keliais į Viduržemio jūros regioną, Indiją, Kiniją ir už jos ribų. Tradicinės medicinos sistemos, tokios kaip Ajurveda ir Unani, plačiai naudojo granatus virškinimo problemoms, infekcijoms, uždegimams ir žaizdų gijimui gydyti [1].
Pastaraisiais dešimtmečiais moksliniais tyrimais buvo siekiama geriau suprasti galimas granatų sėklų savybes sveikatai. Pradiniai tyrimai atskleidė stiprų antioksidacinį, priešuždegiminį, kardioprotekcinį ir priešliginį poveikį. Dėl to sparčiai išaugo vartotojų paklausa patogiems, koncentruotiems granatų sėklų ekstrakto papildams ir produktams. Vis dar reikia atlikti tolesnį tyrimą, tačiau esami įrodymai patvirtina istorinį granatų vaidmenį sveikatai ir gydymui.
Maistinė sudėtis
Granatų sėklose, žinomose kaip arils, yra naudingų biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip flavonoidai, antocianinai, taninai ir vitaminų antioksidantai. Šios maistinės medžiagos suteikia apsauginį poveikį nuo ląstelių ir molekulinių pažeidimų, susijusių su oksidaciniu stresu ir uždegimu [2]
1 Pagrindinės granatų sėklų ekstrakto sudedamosios dalys:
- Punicalagins: unikalūs polifenoliniai antioksidantai, kurių gausu tik granatuose. Pasiūlykite didžiąją dalį ekstrakto antioksidacinių savybių.
- Antocianinai: pigmentai, atsakingi už raudoną spalvą. Galingi antioksidantai, turintys antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
- Galo rūgštis: fenolio rūgštis, turinti didelę antioksidacinę vertę. Gali slopinti oksidacinį pažeidimą.
- Elago rūgštis: stiprus polifenolinis antioksidantas, gausiai randamas granatų sėklų ekstrakte. Parodė priešliginį potencialą.
Kartu šie junginiai suteikia granatų sėklų ekstraktui puikią antioksidacinę kokybę, kad apsaugotų žmonių sveikatą ir kovotų su ligų procesais.
2 Antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės
Lėtinis uždegimas ir per didelis oksidacinis stresas yra susiję su beveik visomis lėtinėmis ligomis, nuo širdies ligų ir ligų iki autoimuninių sutrikimų. Granatų sėklų ekstraktas parodė didelį pažadą prieš abu ligos mechanizmus [3].
In vitro, gyvūnų ir kai kurių žmonių tyrimai rodo, kad granatų sėklų ekstraktas gali:
- Padidinkite endogeninį antioksidacinį aktyvumą ir sumažinkite oksidacinio pažeidimo žymenis
- Sumažinti priešuždegiminių citokinų sekreciją ir moduliuoti uždegimo kelius
- Apsaugokite kraujo lipidus ir ląstelių membranas nuo oksidacinės pažaidos
- Padidinkite natūralų organizmo gebėjimą išgydyti audinių pažeidimus
Preliminarūs klinikiniai tyrimai rodo, kad sumažėjęs sisteminis uždegimas, padidėjęs antioksidacinis pajėgumas ir greitesnis žaizdų atstatymas audiniuose, kai jie papildomi granatų sėklų ekstraktu [4, 5]. Vis dar reikia daugiau tyrimų, tačiau dabartiniai įrodymai patvirtina stiprų sinergetinį antioksidacinį ir priešuždegiminį aktyvumą.
3 privalumai širdies ir kraujagyslių sveikatai
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirtingumo priežastimi visame pasaulyje.Granatų sėklų ekstraktasrodo didelį potencialą palaikyti širdies sveikatą ir valdyti rizikos veiksnius, tokius kaip didelis cholesterolio kiekis ir hipertenzija.
Tyrimai atskleidė, kad granatų sėklų ekstraktas gali:
- Gerina lipidų kiekį kraujyje ir mažina MTL „blogojo“ cholesterolio kiekį
- Sumažinkite apnašų kaupimąsi arterijose
- Sumažėjęs kraujospūdis
- Užkirsti kelią MTL cholesterolio oksidacijai ir putų ląstelių susidarymui
- Sumažinkite trombocitų agregaciją, kad išvengtumėte kraujo krešėjimo
- Toliau plėtoti endotelio pajėgumus ir atnaujinti kraujotaką
Tai turi reikšmingą apsauginį poveikį nuo aterosklerozės, apopleksijos, lokalizuotos miokardo nekrozės ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų [6]. Žmonėms anksčiau buvo nustatytas sumažėjęs kraujagyslių apnašas, sulėtėjęs pulsas, toliau plėtojami matavimai, pvz., srautas įsiterpė, ir sumažėjo mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų po granatų sėklų ekstrakto [7, 8].
4 Odos sveikatai ir senėjimą stabdantis poveikis
Kolageno skaidymas ir elastingumo praradimas pagreitina odos senėjimo procesą.Granatų sėklų ekstraktasgali neutralizuoti šį poveikį savo antioksidaciniais, priešuždegiminiais ir kolageno palaikymo mechanizmais.
Tyrimai parodė, kad granatas gali:
- Skatina odos fibroblastų dauginimąsi ir kolageno sintezę
- Slopina matricos metaloproteinazes, kurios skaido kolageną
- Apsaugokite keratinocitų odos ląsteles nuo DNR pažeidimų
- Sumažinti odos uždegimą ir jautrumą
Ankstyvieji bandymai su žmonėmis parodė, kad po geriamojo arba vietinio granatų sėklų ekstrakto vartojimo žymiai sumažėjo veido raukšlės, glotnesnė odos tekstūra, pagerėjo elastingumas ir storesnis odos kolageno tankis [9]. Nuolatinė odos apsauga ilgainiui gali padėti atjauninti odą ir užkirsti kelią senėjimui.
5 Imuninės sistemos palaikymas
Atsakinga imuninė sistema priklauso nuo tinkamos uždegiminės funkcijos ir antioksidacinės apsaugos. Nustatyta, kad tam tikri granatų sėklų ekstrakto junginiai sustiprina įvairius imuninio atsako rodiklius.
Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad granatas gali:
- Padidinti T ir B limfocitų proliferaciją
- Stiprinti natūralių žudikų ląstelių citotoksinį aktyvumą
- Padidinkite imunoglobulinų kiekį serume
- Moduliuoja citokinus, tokius kaip IL-6 ir TNF-a
- Išvalykite laisvųjų radikalų perteklių ir sumažinkite uždegimą
Kolektyviniai veiksmai gali apsaugoti su imunine sistema susijusias ląsteles nuo pažeidimų, pagreitinti patogenų klirensą, slopinti viruso replikaciją, padidinti antikūnų gamybą ir sumažinti infekcijų riziką [10]. Reikia daugiau klinikinių tyrimų su žmonėmis, tačiau rezultatai rodo naudą imuninei funkcijai.
6 Virškinimo sistemos privalumai
Tradicinės Unani ir Ajurvedos medicinos sistemos jau seniai naudojo granatų sėklas įvairiems virškinimo sutrikimams, viduriavimui ir žarnyno infekcijoms gydyti [1]. Nauji tyrimai dabar patvirtina šią tradicinę išmintį.
Tyrimai atskleidėgranatų sėklųmilteliaigebėjimas:
- Slopinti H.pylori augimą ir sumažinti skrandžio pažeidimą
- Kovoti su Candida albicans peraugimu
- Pašalinkite uždegimines žarnyno ligas
- Veikia kaip prebiotikas, kad selektyviai maitintų probiotinę žarnyno florą
- Gydyti nealkoholinę suriebėjusią kepenų ligą
- Apsaugokite žarnyną nuo cheminių pažeidimų
Stiprus priešuždegiminis, antimikrobinis ir žarnyną moduliuojantis poveikis palaiko virškinimą ir gali palengvinti įvairius virškinimo trakto sutrikimus [11].
Kas neturėtų vartoti granatų sėklų ekstrakto?
Apskritai granatų sėklų ekstraktas atrodo labai saugus ir turi aukštą terapinį indeksą. Lengvas šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimas, viduriavimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Apskritai, dauguma sveikų žmonių gali be problemų valgyti. Tačiau tam tikros populiacijos turėtų būti atsargesnės:
- Nėščios moterys: saugumo tyrimų trūkumas rekomenduoja vengti.
- Asmenys, turintys kraujavimo sutrikimų: granatas gali sulėtinti kraujo krešėjimą.
- Prieš operaciją: nustokite vartoti granatus prieš 1-2 savaites dėl lėtesnio krešėjimo laiko.
- Vaikai: jaunesniems nei 12 metų asmenims rekomenduojamos dozės nenustatytos.
- Vaistų sąveika: gali turėti įtakos tam tikrų antibiotikų, kraujo skiediklių, diabetinių, hipertenzinių ir estrogeninių vaistų poveikiui. Pasitarkite su savo gydytoju.
Įprastos dozės svyruoja nuo maždaug 250 mg iki 1000 mg granatų sėklų ekstrakto kiekvieną dieną.
Tyrimai ir ateities kryptys
Nors tai vis dar naujas maistinis junginys, daugiau nei 1500 mokslinių straipsnių išnagrinėjo granatų sėklų ekstrakto veikimo mechanizmus ir gydomąjį poveikį. Vykdomos mokslinių tyrimų sritys apima medžiagų apykaitos ligų, neurologinių sutrikimų, infekcijų prevencijos, pratimų atlikimo ir atsigavimo, reprodukcinės sveikatos, nefroprotekcijos ir papildomos ligos terapijos taikymą. Didesnio masto klinikiniai tyrimai su žmonėmis gali geriau įvertinti veiksmingumą ir saugumą visose populiacijose. Integruoti gydytojai jau dažnai rekomenduoja vartoti granatus siekdami prevencijos ir gerovės. Tęsiant mokslinius tyrimus, kiti pritaikymai netrukus gali sustiprinti granatų šiuolaikinį sugrįžimą į medicinos pasaulį.
Išvada
Granatų sėklų ekstrakte yra įvairių unikalių polifenolių, antocianinų, maistinių medžiagų, mineralų ir mišinių, kurie suteikia sinergetinį ląstelių sustiprinimą ir mažina poveikį. Kasdienis tobulinimas gali padėti sumažinti oksidacinį slėgį, dirginimą, besitęsiančių ligų pavojų, užterštumą, su skrandžiu susijusias problemas, odos pažeidimus, nelaimingą plitimą ir nepažeidžiamas kliūtis, nuo tada dangus yra riba. Pradiniai tyrimai patvirtina daugelį tradicinių naudojimo būdų ir užuominų apie neatrastą naudą. Nors vis dar reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų, esami įrodymai ir bendras saugumas palaiko bent jau nedidelį granatų sėklų ekstrakto kiekį įtraukti į savo sveikatos režimą. Su ilga istorija ir daugybe potencialo į priekį, granatas išlieka daug žadantis vaisius.
Turėdama tris nepriklausomus tyrimų ir plėtros centrus ir kasmet įgyvendindama kelis naujus projektus, Botanical Cube Inc. aptarnauja klientus daugiau nei 100 šalių ir regionų daugiau nei 500 pramonės šakų. Didžiuojamės galėdami teikti puikią produktų kokybę ir aptarnavimą, kuriuos gerai įvertino mūsų vertinami klientai. Sutelkdami dėmesį į sprendimų pritaikymą klientams, siūlome įvairaus grynumoGranatų sėklų milteliai.
„Botanical Cube Inc.“ yra profesionalus granatų sėklų miltelių gamintojas, kuriuo galite pasitikėti. Didžiausią dėmesį skirdami naujovėms, moksliniams tyrimams ir plėtrai bei kokybės užtikrinimui, teikiame aukštos kokybės granatų sėklų miltelius ir pritaikytas paslaugas, atitinkančias konkrečius klientų poreikius. Norėdami gauti daugiau informacijos ar pasiteirauti, susisiekite su sales@botanicalcube.com.
Nuorodos:
[1] Colombo, E., Sangiovanni, E. ir Dell'agli, M. (2013). Apklausa apie raminantį granatų judėjimą virškinimo trakte. Įrodymais pagrįsti integruoti ir pasirenkami vaistai: eCAM, 2013, 247145.
[2] Sharma, P., McClees, SF ir Afaq, F. (2017). Granatai ligų prevencijai ir gydymui: atnaujinimas. Dalelės (Bazelis, Šveicarija), 22(1), 177.
[3] Colombo, E., Sangiovanni, E. ir Dell'agli, M. (2013). Apklausa apie raminantį granatų judėjimą virškinimo trakte. Įrodymais pagrįsti integruoti ir pasirenkami vaistai: eCAM, 2013, 247145.
[4] Medscape. (2021). Dietiniai polifenoliai rodo įsipareigojimą atsigauti po traumų. Atkurta iš https://www.medscape.com/viewarticle/95512
[5] Zaouay, F., Mena, P., Garcia-Viguera, C. ir Mars, M. (2012). Tunise sukurtų granatų (Punica granatum L.) veislių ląsteles sustiprinantis veiksmas ir fizikinės bei cheminės savybės. Šiuolaikiniai derliai ir daiktai, 40, 81-89.
[6] Sharma, P., McClees, SF ir Afaq, F. (2017). Granatai ligų prevencijai ir gydymui: atnaujinimas. Dalelės (Bazelis, Šveicarija), 22(1), 177.
[7] Siasos, G., Tousoulis, D., Kokkou, E., Oikonomou, E., Kollia, ME, Verveniotis, A., Gouliopoulos, N., Zisimos, K., Plastiras, A., Maniatis, K. ., Stefanadis, C. ir Papavassiliou, AG (2014). Didelis granatų sulčių panaudojimo poveikis endotelio gebėjimui ir kraujagyslių tvirtumui pacientams, sergantiems stabilia vainikinių arterijų liga: atsitiktinių imčių kontroliuojamas preliminarus tyrimas. Aterosklerozė, 235(2), 306-313.
[8] Sahebkar, A., Ferri, C., Giorgini, P., Bo, S., Nachtigal, P. ir Grassi, D. (2017). Granatų sulčių poveikis pulsui: atsitiktinių imčių kontroliuojamų preliminarių metodinė apklausa ir metaanalizė. Farmakologinis tyrimas, 115, 149-161.
[9] Kasai, K., Yoshimura, M., Koga, T., Arii, M. ir Kawasaki, S. (2006). Elaginio korozinio turtingo granatų ekstrakto burnos organizavimo įtaka ryškiai aktyvuotai žmogaus odos pigmentacijai. Mitybos mokslo ir vitaminologijos dienoraštis, 52(5), 383-388.
[10] Sharma, P., McClees, SF ir Afaq, F. (2017). Granatai ligų prevencijai ir gydymui: atnaujinimas. Dalelės (Bazelis, Šveicarija), 22(1), 177.
[11] Colombo, E., Sangiovanni, E. ir Dell'agli, M. (2013). Apklausa apie raminantį granatų judėjimą virškinimo trakte. Įrodymais pagrįsti integruoti ir pasirenkami vaistai: eCAM, 2013, 247145.